N2

サウナ：6分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：有給サ活！
前回のサ活では長時間入り過ぎた？のか、翌朝に疲れが残ってしまっていた。
そのため今日は軽め3セットにしてみる。
その時その時の自分の体調、施設環境、混み具合に合わせてセッティングを変える…
まさにサ道は一期一会。奥が深いですね😇

サ飯はブリカマの塩焼きにしました😋

サウナ：7分、8分、9分、10分
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

一言：フレックス退社サ活。この日は北欧に行くぞ！と前々から意気込んでたのでそそくさと退社😏
1セット目の休憩で寝転んだ瞬間、あまりに気持ち良すぎる…ホアキンフェニックスのように笑ってしまいました🤡（声は押し殺しました）
まさかの開幕ととのい。何という早漏…
仕事上がりのサウナは1セット目が一番ととのうな…緊張から緩和の落差がすごいからでしょうか。
セルフロウリュも初チャレンジして満喫。
やっぱり北欧は唯一無二の存在です😇

4セットじっくり楽しんでから、ビールと肉野菜炒めと北欧カレー🍛

そして、サ道年末SPめでたい！前日、北欧が貸切だったので撮影してたのでしょうか。楽しみです！

サウナ：8分、8分、11分
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：筋トレ終了後に楽天地へ。
ととのい椅子が2つ新調されてた。
でも古いのが2つ撤去されてたので総数変わらず。
スペースあるから古いのも置いといて欲しいな…
3セット目にロウリュを堪能してバッチリTTNT👌

サウナ飯は唐揚げ&生姜焼き定食！
運動してサウナ入ってからのご飯はやっぱり最高に美味しい！幸せな人生です😋

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：フレックス退社サ活😇
第3回トントゥ抽選会にて、ホームの大黒湯入浴券が当選！まさに僥倖…
ただサウナに入って気持ち良くなってるだけなのにこんな良い事あっていいのかしら🤭
ありがとうサウナイキタイさん、ありがとう大黒湯さん🙏

早速当選した入浴券を使ってきました！
最近サウナ、水風呂ともに少し時間が短くなってるのでは？と思ってたので少し意識的に長く入りました
結果はよくわかりませんが、外気浴でばっちりTTNTので良し！
ハンモックに揺られてると、ちょうど綺麗な半月が見えました。風情ある🤤🌓

サウナ：6分、7分、8分、9分
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

一言：フレックス退社サ活🤤
久しぶりのニューウイング、ボナサウナ→ミニプール→風の滝のコンボでがっつりととのう😇
テルマーレサウナでのセルフロウリュも堪能！1人だったのでセルフアウフグースごっこをして楽しんでしまいました🤪
サウナ飯は塩ちゃんこ鍋🍲そろそろ都内もお鍋と外気浴の季節到来ですね〜

サウナ：8分、9分、8ふん
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：1週間の海外出張…物理的にサウナと隔離されるということがこれほど辛いとは…😖
久々のサウナは身体と心に沁みました。
昼寝を挟んで2セット追加して帰宅、大満足🤤

サウナイキタイ2周年おめでとうございます㊗️🎊🎉🎉🍾
これからもお世話になります😉

宿泊したので、朝起きて2セット・チェックアウト前に3セット😊
9時からのロウリュはサウナストーブ前の特等席で熱風を堪能。本日のアロマ水はユーカリでした。
今日は天気も良く、沖縄の空と海、向こうに見える島を眺めながらととのった…🏖
龍神の湯、また絶対にイキタイ🤤

サウナ：10分、8分、10分
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：遠征サ活！🤤
サ室は広々として清潔さが素晴らしい！
ロウリュ時は隅々まで熱波が行き渡る。
水風呂も広さ深さグッド😊
何より海風にあたりながらの外気浴が最高of最高。
尋常ではなくTTNT🤤

サウナ：10分、8分、10分
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：朝サ活🌞
外気浴スペースに、ドラマサ道で偶然さんが寄贈してたととのいイスと、
寝そべれるイスが追加設置されているではありませんか…
何なんだこの充実度は…ととのわずにいられようか、いやいられまい。
ばっちりTTNT😇

サウナ：6分、9分、8分
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：整骨院帰りにサ活😇
身体と骨盤の歪みを矯正・ほぐし、いわばドーピング状態でまつり湯へ
いつにも増して、休憩中に全身を駆け巡る浮遊感…たまらんなこれ🙄

サウナ：7分、8分、10分、8分
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

一言：萩の湯に初挑戦。浴場はまさに芋洗い状態だけどサウナは普通に入れて一安心。しっかり4セット、外気浴スペースの風が心地良い。ととのいました😇
あと、今日はヤクルトがもらえました😝

サウナ：7分、8分、10分
水風呂：1分 × 3
休憩：3分 × 3
合計：3セット

一言：仕事で近くまで来たので、久しぶりに北欧でサ活🧖‍♂️
やっぱり北欧のサ室は熱い…！🥵
そして水風呂はギンギンに冷えてる🥶
外気浴は少し寒くなってきたから短めだけど、良い感じにととのいました！

締めはやっぱり北欧カレー🍛
（食堂の店員さん可愛い）

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：定時退社サ活！
昨晩「焼肉→ラーメン」という大罪を犯してしまったので、懺悔と反省の意味も込めつつ3セット…
今日はサ飯は控えて、プロテインとオロポ飲んで寝ます😣

サウナ：7分、9分、12分
水風呂：1分 × 3
休憩：5分、5分、10分
合計：3セット

一言：朝からジムに向かい、筋トレ&有酸素運動のメニューをきっちり消化💪
トレーニング後はご褒美、楽天地スパへ😇
午前中は浴室の南向き窓から陽の光が射すので、日光浴気分で休憩できます
3セット目にロウリュ。腕を見ると今までにないきめ細かな発汗が…
おかわり熱波を受けてからのラスト休憩、日光を浴びながらバキバキにととのいました😇

サウナ飯は、昨日のテレビの影響でソーセージ笑

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：週末サ活。土日は賑わってますね〜😁

サウナ：8分、9分、10分
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：定時退社からのサ活😇

サウナ：7分、9分、10分、10分
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

一言：三連休最終日、何もやること無い→サウナ行こう→今日めっちゃ天気いいなぁ→外気浴したいなあ　ということで散歩がてら寿湯でサ活🤙
露天水風呂からの、豊富な外気浴スペース素晴らしい😇
秋晴れの空の下、心地よいととのいを得られました🤪運が良いと飛行機がわりと大きく見られます✈️
帰りは浅草まで歩いて、お寿司をつまんできました🍣たまには贅沢サ飯😋

サウナ：8分、10分、10分
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：朝からジムで筋トレしてからのサ活🤘
3セット目にロウリュ。今日の熱波は肌に突き刺さるような灼熱…🥵
からの14℃キンキンの水風呂🤤バッチリととのいました！
今日のサウナ飯は月見ハンバーグカレー。筋トレ→サウナの後の飯は五臓六腑に染み渡る🤤

食後は少し休憩。その後マッサージして、軽めに2セットして帰宅。大満喫😇

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

一言：フレックス退社からのサ活🤤働き方改革バンザイ