田園

20年ぶりの友だちと、男同士語ろうぜってことになり、会場は上越と下越の間のここにしよう！ということになり、二人して初めてこの施設に参戦！
カーナビなしでは決して到着しない曲がり角をいくつか乗り越え、素敵な建物に到着しました。
でも、スパは、その道を挟んだ上にありますから、間違えないように（笑）

#サウナ
・ストーンサウナのお陰で、下の段にいてもポカポカです。
・外を見下ろしながら、静かな中で入るサウナ。ヒーリングの音と水風呂の水音にも包まれ、時間を忘れられます。
・セルフロウリュウの説明書きに添い、皆さん必ず一言下さいます。その優しさが、気持ちよさに輪をかけました。

#水風呂
・最深120センチ。お腹を下にしてノビーっと入ることができ、瞬く間に、羽衣を自覚。
・暗いのがまた気持ち良いです。

#休憩スペース
・スノーピークの椅子が用意されています。プラスチックのあれよりもひんやりせず、リラックスできます（他のお店にも、持参したいくらい）。
・高台から下を見下ろすと、晴れ曇り雪、すべてを体験できる素敵な時間になりました。
・体が冷えたら、露天風呂へドボン。

あまりに気持ちよく、
10分サウナ→1分水風呂→2分休憩くらいのサイクルを、4回。
しかも、1回目からアマミ発生！
ラストの回は、二人とも同時に「うわっうわっ」って感じになる、初めての整い方でした！

新潟県民割引キャンペーンもあります。
みんなで使って、盛り上げましょう♪

おばんざいランチ

仕事が丁寧、味も最高。 風景も、お風呂そのままでした！

富山マラソン出走のために、前泊！
翌日に良い走りをしようと、最上階の大浴場に行くと、サウナがからっぽ♪
2サイクル入らせてもらいました（その後、もう一人きました）。

#サウナ
・間をあければ、最大で四人くらいのスペース
・時間表示は大型砂時計のみ。多分6分くらい？
・テレビはないので、シーンとしていて良い
・部屋が小さいので、一人出入りすると、5度くらい変化します

#水風呂
・水がよく入れ替わっていて、気持ち良い
・多分16度前後かな
・床よりも高いので、ゆっくりつかれます

#休憩スペース
・休憩スペースはないですが、水風呂から上がったらその横の柱に持たれ、窓の方を向いて休むことをオススメ！

マッサージ機（やや動き強め(^_^;)）も無料で落ち着けます。
マラソンでなかったら、もっとサウナに入り、その後ゆっくり駅前で飲めたら最高かな！

本日は、名立近辺ランニングをおりまぜてのととのい♪

#サウナ
・前回よりもお客さんは多めでしたが、下の段でも存分に温まるのが、うみてらす名立のよいところ！
・ランニングで体が温まっていたので、10分せずにいつもの発汗に至りました。

#水風呂
・やはりこちらの水風呂が、一番入りやすい（深い、広い、一段上、外が見える）

#休憩スペース
・2ラウンドめに、ポツポツ雨の奇跡！普段なら厄介な夕立も、ととのいのおかげで、体の表面でラムネが弾けているみたいな気持ちよさでした！

ああ、もう、次の機会を楽しみにしてしまっている。。

昨日、スコップとのこぎりを振り回し、農道の整備に勤しみまして、体の所々に痛みが。。今朝、全身の血行を良くするために10キロをゆっくり走りまして、最後の仕上げに最近所の七福の湯まで〜♪
#サウナ
・得意技の「ロウリュウ（17:00〜）外し」を使い、16:47から10分、17:13から15分、いずれも最上段でいただきました。
・ロウリュウサービスの後のサ室は、体感温度高めでいただけるのです。そして、タイミング的に水風呂もあきやすい！
・ラストは、スチーム塩で、約15分。
・春は気温のせいか、発汗が早く、温まりの持ちがいい！

#水風呂
・各回2分ずつ。出たあとは体ポカポカ。
・こちらの水風呂は、水が動かないので冷めすぎなくてよいです。

#休憩スペース
・春の外気浴は最高！
・ラストのあとは、お尻が整い椅子から5ミリくらい浮いているような、フワフワ&ムズムズがずっとありました！

明日からまたがんばれるぞ(^_-)

今度は平日を満喫したいなぁ

本日は、角田山ハーフマラソン！
実は、出場者には近隣浴場のクーポンがついてきましたので、コースの近所の友だちに尋ねたら、ここを勧められました！

他の方の口コミを見ると、サ室は小さいとのことでしたので、お風呂だけにしようかな？と思いはしたものの、なんかだんだん空いてきてる？？

そこで、ゆっくり温泉につかったあと、サウナを2セット。

・表示は90度ですが、部屋の狭さか熱源に近いのか、もっと熱く感じる
・テレビはない。最高！
・露天風呂の横に設置されております。外の温泉が風景であり、そこへ注がれるジョロジョロという音も、癒やしです
・水風呂は冷たすぎず、心地よい。そしてかけ流し。ベンチまですぐの距離で、すぐ整いに行けます
・何より、外気と山が見える環境が素晴らしすぎる！

とりあえず、どの建物がヴィネスパなのかをまよわなければ、最高の時間を過ごせるでしょう♪

次回は、平日の午前から攻めたい！

#サウナ

#水風呂

#休憩スペース

午前のうちにランニング（上り下り）をし、週末のレースに向けて疲労を抜きたくて、こちらのサウナへ！

「門前の湯」様は、サウナ利用だと追加料金なので、他よりも比較的少ない人数でシェアできるのがミソ。

水風呂がジェットつきで、好きな人は好きかもしれないが、自分的には羽衣がはぎとられる気がして、冷た過ぎに感じます。

※ちょっと門前の湯テクニックを♪あえてジェットの近くに腰掛け、ジェットの下に足を通すと水の流れを感じにくくなりますので、ゆったり冷えたい方はオススメ

なにはともあれ、今治タオル製の大活躍サウナハットを友に、ココ最近で一番ととのいました。

①ドライサウナ（15分）〜水風呂（2分）〜ととのい椅子
②低温塩サウナ（20分）〜水風呂（2分）〜ととのい椅子
③低温塩サウナ（15分）〜ドライサウナ（5分）〜水風呂（2分）〜外気浴（5分）
④塩化物泉（7分）

・イオンウォーターは自販機にはないですが、近所のムサシホームセンターには100円未満で売ってます
・塩サウナは、壁が温かいのでそこに触れながら使うと、岩盤浴みたいになりオススメ

外に出てから、真正面に見える南葉山が、妙に神々しく見えました！
夜は眠いし、幸せだし。

次回はどこに行こう？？

珍しく木曜休みだったので、平日のゆったりを満喫して整ってしまおう〜
…と思って到着したら、Pは満車(^_^;)

そっか、7のつく日は、ポイントサービスがあったかもしれない。。

ということで、サウナが満杯でしたが、色んなコツを使い、4サイクルしてきたところ、終わったあとは全身の関節を複数人にさすってもらえているみたいな、不思議な感覚になりました（笑）

・まず、湯船で体を軽く温める
・①ドライサウナ20分〜水風呂2分〜外気浴
・②スチームサウナ（室内の塀の上にあぐらで座り、高温をゲット）〜水風呂2分〜外気浴
・③は①と同様（ここで七福の湯の「コツ※」を発動）
・④は②と同様（一瞬一人になったので、タオルでバタバタひとりロウリュ！）

以上でした♪

※ちなみに「コツ」とは？→定刻のドライサウナのロウリュが始まったら水風呂に入ると、一人で満喫できます！また、ロウリュサービスが終わった直後にドライサウナをねらうと、大トロゲット率が一気に上がります！

初めてお邪魔しましたが、こんなに上にあるとは！
でも、施設に入ってしまえば、きれいでくつろげる空間です。
肝心のサウナですが、コロナウイルス対応のため、当面、利用中止とのことです（令和4年3月現在）。

温泉はとても良く温まります。
雪がなくなれば、より風景も良いでしょう。

今日は、登りランニングで体を追い込み、牧区の美味しいお水をたくさんいただき、お風呂でポカポカになったあとに水シャワーで冷やし、風景を見下ろしながら、ととのった真似をしました(笑)
#サウナ

#水風呂

#休憩スペース