地図からサウナが探せる！

うみてらす名立名立の湯ゆらら

温浴施設 - 新潟県上越市

田園

2023.02.19

4回目の訪問

週末に予定していた作業が、昨日のラッシュで完了したため、本日、行って参りました♪

早朝14キロ走ったあと、夕方まで、片方が落ちた単管倉庫を何度も持ち上げ、柱を作る仕事。
お神輿を担いだあとみたいな疲労が残っていました(^_^;)
これは、サ活しかありません！

寒い日でしたから、約10分の湯通し（2階の檜風呂）のあと、
・展望サウナ　12分
・水風呂　1.5分
・休憩　3分
を3セットし、最後は1階のジェットバスで、強制的に血流を促進し、マッサージ。
関節と節々の痛みや重みが、ウソみたいに軽くなりました♪

○今日感じたこと
サウナ後の休憩の時のととのう寸前の時、きっと、脳の働きの中で、何かを思い浮かべる働きが減るのですね。
・前後を考えること
・自分を省みること
・しなければならなくて、忘れないようにしていたこと
これらが頭から抜けて、本当に「今、目の前のこと」のみになるんですね。
今日は、外がものすごい北風でしたが、それがただの画像に見えて
「いやぁ〜吹いてるなぁ〜」
って感じたときに、サ活って大事だなと痛感しました！

さぁ、来週末は、遠征だ！