サウナビギナー5年目

サウナにはまる前に3度程行った事あったのですが、サウナ目的で行くのは、今回が初めて。
13時半に入店。
まずは、髪と身体をざっと洗う。
その後ちょっと炭酸浴にはいり、塩サウナへ。
温度低いと思っていましたが、7分位で汗出たので、とりあえず外へ。シャワー浴びて水風呂へ。水温そんなに低くないみたいで、ゆっくり入れる。
で、ロウリュウ始まるって事なんで、急いでサウナ室へ。
ふくしまさんってかたが、バスタオルでロウリュウしてくれました。レモンの香りが最高！
12分してから、水風呂へ。
その後、外での休憩。椅子は、沢山あるのでゆっくり出来る。
その後、またサウナ15分からの水風呂。その後、また休憩してから、もう1セットって考えましたが、時間も無いので、ゆっくり露天風呂入って、満喫しました。
で、今帰って来ましたが、眠いな〜

サウナ：13× 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：
20時半位は、待ちがあり、すぐには、サ室に入れず

サウナ：15分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：
お昼から運動して、その後軽くサウナ2セット。
サウナ室は、定員5人で待ちないが、2回とも満員でした。
温度確認しなかったが、また低かったかな？

サウナ：10分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：10分 × 1
合計：1セット

一言：
お昼、たっぷり浜の湯でサ活したので、本来行かなくても良いのですが、居酒屋で飲んでしまい、匂いが気になったので、あくまでもお風呂入りに行ったついでの1セット。
でも、お酒の後は、良くないですね。

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：
今日は、お昼に湯らっくす行っているので、サウナもお風呂も入らなくて良いと思われるが、有酸素運動を1時間すれば、やはり汗だく。
ついでのサウナ2セットでした。
明日は、仕事休みなんで、大牟田の銭湯サウナに行こうかな〜

今日は、朝から熊本市内でミーティングだったので、その後こちらの湯らっくすへ来ることにしていた。ミーティングよりも楽しみにしていたアジフライ定食。めっちゃ美味しい。噂通りタルタルが半端無い。
サウナは、アウフグースを12時、14時、15時と熱波を浴びる。
その間に、メディテーションサウナに2回。大噴火大阿蘇瞑想サウナに1回。
水風呂もしっかり入り最高の1日となりました。
次は、いつ熊本市内で仕事あるかな〜

アジフライ定食

噂通り最高のタルタルと、アジの身がめちゃ美味しい。

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：6分 × 3
合計：3セット

一言：
1時間強の運動後のサ活。
特に異常なし。

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：6分 × 3
合計：3セット

一言：
19時前よりジムで運動して、その後フルセットでお風呂とサウナ。
前日サウナ行けず温泉のみだったので、満足。
さて日曜日は、どこに行くかな？

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

一言：
少し忙しく、お風呂のみのため、ゆっくりサウナ。市内の感染者数が増えたからか人は、ちょっと少なめ。
時間に余裕あったため、休憩後湯船にも毎回5分程入って自分なりのフルバージョン。
さて、金曜日は、定休日なんでどこのサウナに行こうかな？

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：
3セット後、露天風呂で知り合いと長く小声で話していたので、風呂に入っている時間長かった。
明日までは、ホリデイの予定。

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：6分 × 3
合計：3セット

一言：
大牟田でも、陽性者が急増したので、少ないかと思ったら、いつも通りの感じだった。
くる人は、来るんだな。