サウナビギナー5年目

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：2セット

一言：
余りに暇で、昼前から運動しに行き、お昼ご飯をプロテインだけにして、運動終わってとりあえず２セット。
この後、また嫁さんと温泉行かないといけないので、あくまでもとりあえずって事で。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：
今年２回目の平山温泉は、湯の蔵へ。こちらは、サウナが約4人くらいしか入れない感じで狭いんですが、そうサウナに入る人少ないので問題ありません。
水風呂は、多分井戸水そのままなのか冷たくないので、冷たい水が良い人は、向かないかも？また、1人がやっとの水風呂なんです。
また、外気浴する場所がないので、露天風呂の縁の石に腰掛けるって感じのスタイル。サウナ好きの人って少ないのでそんななんだろう。
やはりここは、温泉のお湯が良いから温泉メインなんでしょう。
それでも、やはりサウナあるだけいいと思います。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
今日からは、サウナの前にしっかりと有酸素運動をしてからと言う事を決めた。
どれくらい続けられるかわからないが、とりあえず今月は、サウナ前に運動しようっと！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：6分 × 3
合計：3セット

一言：
今年最初のホリデー。1月は、元旦以外毎日サウナに入ることをここに誓う。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

一言：
今年最初のつかさの湯。
サウナ室が広い、お風呂も広いので、人が多い時でもまあ大丈夫って感じで行きましたが、予想よりも人がいる。まだ正月休み中って事ですよね。それでも、どうにかサウナに入れないとかないのが個々の良い所。
もう少し近いと良いんだけど。（自宅から車で30分）

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：6分 × 3
合計：3セット

一言：今年初のサウナは、平山温泉のこちらのサウナから。
正月期間でどこも多いだろうとの予想していたが、ここは、少し少ないかと思っていたが意外と多かった。サウナも、元々３人しか入れない小さいサウナなんで、時には、満員では入れないとかになったが、出る人のタイミングで入室。どうにか3ラウンドできた感じ。