カラカラリ

サウナ：6分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：
火曜19時ごろ初訪問。
ジムサウナ新規開拓のためにこちらへ。

6F受付でビジター法人会費550円を支払う。
7Fへ向かい、男性ロッカールームの奥にある浴場へ。

浴場に入ると、目の前には人工温泉のジャグジー。温度は低めで40℃ほど。
幅は2メートル強？で4人並んで浸かれるくらい。
情報通り、水風呂はなし。ジャグジーの左手にはサウナ、右手には仕切り付きのシャワーが15〜20台備え付けられている。
また、ジャグジー前の壁にはフックがあり、タオルなどをかけられるようになっていた。

洗体後、入口付近のビート板を手に取りサ室へ。
サ室はコンパクトなドライサウナで、2段あるが奥行きがないため4〜5名が限界と言ったところ。
温度計は94℃ほどを表示しており、十分発汗出来る。
サウナはかなり盛況で、鍛えられた体格の良い男達が入れ替わり立ち替わり入ってくる。
平均3名くらいはいた。

6分ほど蒸され、シャワーへ。
冬だからか、水は十分冷たい。体感15℃以下。
シャワーは仕切りで個室のようになっているため、浴場入り口の風呂椅子を使えばその場で休憩も出来る。
人工温泉も温度低めなので、そこで整ってもいい。
やや混んでいたため、今日のところは手早く2セット。

夕飯に、付近のラーメンバリ男で食事。

十分なジムサウナでした。今度ゴールドジムの他店舗も開拓してみます。

らーめんバリ男 大森店

大ラーメン　野菜アブラ

満腹

サウナ：6分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
月曜19時ごろチェックイン。
仕事終わりに近場のこちらへ。

入った時点では、浴室内4〜5名、サ室に先客1名程度と空いている印象。
20時が近づくにつれ、徐々に人は増えてきた。
とはいえサ室は滞在時間のほとんどで貸切状態。
115℃の熱さをゆっくり楽しんだ。

水風呂は13℃程度でキンキン。
休憩スペースにもあまり人が来なかったのでまったり。3セットとも昇天。

あつ湯（温泉素じっこう）で〆。お肌がすべすべになった気がする。
浴後にビールと、購入時にもらったおつまみ。

最高でした。また来ます。

サウナ：6分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
日曜19時ごろチェックイン。
半外気浴を求めてこちらへ。

浴室内は混雑しており、サ室も常時3〜5名はいたと思う。
混雑の割にサ室は静かで、あまり話し声はなかった。
温度計は120℃を指しているが、そこまでの熱さは感じない。

水風呂は16℃。程よい温度かつ、浴槽が大きいので広々と使えて気持ちいい。
露天の休憩スペースは中々の人気だったが、タイミングを見て着席。
気持ちいい風を感じながら昇天。
炭酸泉や露天風呂を交えつつ3セット。

浴後は平和島の長浜やで黒博多ラーメン。

最高でした。また来ます。

九州とんこつラーメン 長浜や 平和島店

黒博多

替え玉は粉落としで頂いた。満足。

サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
土曜15時半ごろチェックイン。
温度差でガッツリと整うため、こちらへ。

まあまあ混んでる印象。サウナ利用者は4, 5名いた。
サ室は110℃越え。利用時間内の平均2〜3名くらい。ほぼソロサウナーで静か。

水風呂は14℃でキンキン。
休憩スペースも人が多めだったが、毎セットどこかしらに座れたため、ばっちりディープリラックス出来た。

3セット後、あつ湯（靄湯）で〆。44℃でアチアチ。
浴後にレモンハイボール購入。

最高でした。また来ます。

サウナ：8分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：
金曜23時半ごろチェックイン。
夜勤明けの疲労を取り去るためこちらへ。

浴室内は10数名。セルフロウリュのサ室内は平均3〜4名くらい。
この時間なら空いていて静かかもと思ったが、金曜だけあって若者達も多くおり、騒がしい印象。

セルフロウリュサウナの方は90℃で、湿度も高め。砂時計が落ちきったタイミングに何度か居合わせ、セルフロウリュも楽しめた。
ドライサウナは100℃超えていたが、セルフロウリュサウナの方が居心地が良くそちらで4セット、ドライサウナで1セットで計5セット。

水風呂は15℃と、十分キンキン。

大扇風機前の休憩スペースは混んでいて大体埋まっていたが、風呂場側の整い椅子は空いていた。

相変わらずの良いセッティングで無事昇天。

この時間だと食堂が空いてないのが少し残念。
帰宅し、冷やしておいたビールを飲んだ。

相変わらず最高でした。また来ます。

サウナ：8分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：
金曜19時ごろチェックイン。
週末でも空いているサウナと外気浴を求めてこちらへ。

浴室内は10名以下、サウナ利用者は3名ほど。
サ室は90℃程度。静かで、TVのチコちゃんを見ながら落ち着いて発汗出来た。

水風呂は18℃でゆったり出来る温度。

サ室の前の外気浴スペースは利用者がほとんどいない状況で、ゆっくり使える。

2セット後、温泉とマッサージ湯で〆。
風呂は41℃行かないくらいで、長めに浸かることが出来た。

湯上がりに瓶コーラを購入。
久々に飲むとうまい。

良い湯と良いサウナでした。また来ます

サウナ：6分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
水曜20時ごろチェックイン。
仕事帰りにこちらへ。

浴室内は7名程度、サ室は常時2〜3名いるくらいの混雑具合。
サ室110℃、水風呂13℃とバッチリのセッティングで、1セット目から昇天。
休憩スペースも空いていて広く使える。
バキバキのディープリラックスを得られた。

3セット目は、上段10分に挑戦するも8分で限界…
自分にしては長時間いた甲斐あって、かなり整った気がする。

サウナ後はあつ湯（レモン）で〆。

帰りがけにスーパーで、奮発してIPAを購入。
ただでさえ旨いのに、サウナ後で旨さが倍増して感じる。

最高でした。また来ます。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

一言：
月曜17時ごろチェックイン。
改良湯からのはしごで、水風呂なしのため敬遠していたこちらへ。

今日はメンテナンスのため17時営業開始だったらしく、受付には人が並んでいた。

受付を済ませ、3階へ。
ロッカーだが、奥行きがないためか荷物はあまりないにも関わらずパンパンに。

個室シャワーで洗体後、サ室に向かう。
セルフロウリュ可能なサ室は90℃くらいで、まあまあの熱さを感じた。
常時8名くらいはいる混雑ぶりだが、黙浴もかなり守られていて静か。
ミントか、ハーブのような香りがするのも良い。
リラックスして蒸されることが出来た。

クールダウンのためウォーターピラーへ。
15℃と常温の2種類を利用したが、想像以上に身体をしっかり冷却できる。
威力は結構強めで、昨日行ったフロクニの打たせ水を思い出した。

そして外気浴スペース。
3席あるが、この季節だからかあまり人気はない模様。
キンキンのウォーターピラーの効果もあり、外気を浴びてがっつりディープリラックスした。

後から気づいたが、セルフロウリュの桶の横に砂時計がある。
もしや、砂が落ちきってからロウリュして、砂時計を回転させるシステム？
全く気付かずに一度ロウリュしてしまった…
その場にいた皆様、申し訳ありません。

そして3セット。
1時間1000円のコースだったので、3セットだとかなりギリギリの時間になった。
水風呂のないサウナはなんとなく敬遠してたが、完全に苦手意識が払拭された。

夕飯は少し歩いて人類みな麺類へ。

最高でした。また来ます。

人類みな麺類 東京本店

macro

貝のスープがすごく美味しい

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
月曜13時、開店と同時にチェックイン。
リニューアルしたとのことで久しぶりに再訪。

開店時の並びは10数名程（男性はたぶん6〜7名くらい）。
その後も続々とサウナ利用者がやって来る。

洗体後、早速サ室へ。
開店後20分くらいまではサ室内は5〜6名程だったと思う。
まだ温まりきっていないのか、人の出入りが多いからか、少々ぬるく感じる。
オートロウリュで湿度は適度に保たれていた。

10分程蒸されて水風呂へ。
以前休憩スペースだった場所が水風呂になっている。
相変わらず12℃程でキンキン。つめれば5名くらいは入れる広さ。

水風呂からすぐの扉を出て、新しく出来た外気浴スペースへ。
9脚ほど椅子が設置されている。足置きの板もあり、広々としていていい感じ。

2セット目以降は大分混雑してきて、待ちが5〜10名くらい発生することもあった。
空いているタイミングを見ながら3セット回し、あつ湯と炭酸泉で〆。

浴後はmokuとオリオンビールを購入。

混んではいたが黙浴が徹底されていて、薄暗いサウナ室はとても居心地が良かった。

いいサウナでした。また来ます。

サウナ：8分 × 3, 20分 × 1
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：
17時ごろチェックイン。
熱波目当てで入国。

熱波券購入後、浴室へ。
日曜だけあって家族連れが多い印象。
洗体後、風呂でブーストしたかったが、内風呂も露天もはほとんど埋まっていて、サ室待ちに加わることにする。

サ室もかなりの混雑。
広々とした水風呂は15℃くらいで、包み込んでくれるように感じた。
外気浴スペースも埋まりがちだったが、タイミングを見計らってなんとか着席。

2セット後、18時近いので19時回予約のためロビーへ。
熱波券を渡し、時間を潰したり、一服したり、1セットこなしたりしていたら19時になったのでサ室へ。
井上氏の口上が始まり、17分後くらいに讃美歌→オーロラエクスキューション→熱波。
すっかりアチアチで、逃げるように水風呂へ。
そして休憩。
この時点で、カラカラの体内は液体を渇望しており、浴後は食堂でパネジョッキビール。

最高でした。また来ます。

パネジョッキビール、温キャベチャーシュー

熱波後のビール最高

サウナ：5分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

一言：
土曜16時半ごろチェックイン。
フロクニの熱波を受けに行こうか迷ったが、雨天で足がのびず、近場のこちらへ。

サ室は混雑気味。とはいえ待ちはなし。
温度も特に普段との変化は感じなかった。
水風呂、休憩スペースにもサウナ利用者が多く見られたが、待ちが発生するほどではなく快適に利用できた。
1セット目からバキバキのディープリラックスへ。
3セットこなし退出。
〆に、フロントで氷結を購入。

夕飯は、徒歩数分圏内にある徳福の台湾まぜそば。
追い飯と生卵がついて得した気分。

最高でした。また来ます。

徳島中華そば 徳福 大森町店

台湾まぜそば　大盛

生卵と追い飯付きで大満足。

サウナ：5分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：
木曜21時ごろチェックイン。少々混んでいる印象。
サ室も常時2〜3名は人がいたと思う。
ただ、熱いだけあって人の入れ替わりは激しい。
サ室は4〜5分で退出。
水風呂は相変わらず12℃とキンキン。
休憩スペースもいい風が吹いている（扇風機の）。
タイミングが良かったのか、水風呂も休憩スペースも待ちなしで利用出来た。

手早く2セット、からの、あつ湯で〆。
今日は甘草湯。赤くて綺麗で熱い。

最高でした。また来ます。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
19時ごろチェックイン。
井上勝正氏の熱波道で、ウィルスとか邪気とかを祓ってもらいに。
帰宅してこれを書いている今も、身体に熱が残っている（気がする）。

洗体後、ウォーミングアップで2セット。
浴室内は休憩スペースが広いし、清潔で居心地がとても良い。

20時に岩盤浴スペースで熱波道。
長時間の前口上、長時間のロウリュ、痺れを切らした後の熱波。
かなり熱いが誰も途中退出せず、熱さを楽しんでいる。
素晴らしい空間だった。

大量発汗後、浴室に戻りもう1セット。
体内の悪い物は全てどこかに行った気がする。

ナノ炭酸泉で〆。

残念ながら、熱波の段階で食堂のラストオーダーは終了しており、帰りすがらスーパーで焼き鳥とビールを購入。

帰宅してポストを見ると、サウナスパ健康アドバイザーの資格証とピンバッジが届いていた。
これも井上氏の恩恵か？

最高でした。
来月から入館料値上げするそうだが、値上げしても来る価値があると思います。
また来ます。

サウナ：7分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：
火曜18時ごろチェックイン。
セルフロウリュサウナを楽しみにこちらへ再訪。

広々とした浴室内はかなり自由な雰囲気を感じた。
若者達の元気な話し声が聞こえる他、読書している方もいる。

セルフロウリュのサ室内は、定員10数名（目測）に対して5名程度の混み具合。
先客達のセルフロウリュで十分な湿度が保たれており、非常に快適。

水風呂も15℃〜16℃程度。
ぬるめの水風呂で冷冷浴も楽しむ。

巨大扇風機前の休憩スペースで湯っくり。

夕飯は、徒歩数分のラーメンタロー。
ミニラーメンを注文。500円とは思えない美味さ。

最高でした。また来ます。

ラーメンタロー 蒲田の陣

ミニラーメン

500円とは思えない美味さ。 コールはそのままで。

サウナ：7分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：7分 × 2
合計：2セット

一言：
火曜7時チェックイン。
北欧で鮭山さんチョコにありつかなかった悲しみを癒しに、こちらへ初訪問。
90分コース800円。安い！

フロントで、スタッフさんから利用方法の説明を受ける。
靴箱→支払い→館内着と、若干トリッキーな流れなのは先人のサ活で予習済みだったにも関わらず、館内着を忘れてフロントまで往復してしまった。

浴室は先客3名ほどだが、サ室はガラガラで2セットとも貸切。
広々としたサ室で、タイミング良くオートロウリュも楽しめた。
水風呂は14.7℃。
窓際の椅子で休憩。扇風機の風と、窓からの外気がすごく気持ちいい。

浴室を退出後、自販機でビールを購入。
この手の施設で500ml300円は安い気がする。

朝食に御徒町のきらくで、そば&卵かけしらすご飯。

最高でした。また来ます。

いろり庵きらく 御徒町

朝食セット　そば　卵かけしらすご飯

美味かった

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
月曜17時ごろ、宿泊でチェックイン。
鮭&鱸のプレミアムアウフグースを受けにこちらへ。

アウフ前に1セット。
サ室待ちもなく、外気浴も心地よくて良い塩梅。
18時からのアウフでは、完走の自信がなく下段をチョイス。
必殺・鮭山ダンクが炸裂し、昇天。

合計3セット。

アウフ中、鮭山さんの自腹で買ったチョコがフロントにあるとの情報を聞き、早速もらいに行った。
チョコはサ飯の炒飯のデザートに。
炒飯は初めて注文したが、味噌汁も付いていて満足度高かった。生ビールとの相性もバッチリ。

バキバキにキマりました。
朝ウナも楽しみ。

（2/15朝追記）
皆さんのサ活見て気付きました。
昨日フロントで貰ったのは、鮭山さんチョコじゃなかった模様…。
「鮭山さんのチョコ下さい！」って言わないと、鮭山さんチョコは貰えない仕様？
悲C。

朝ウナ2セットは最高でした。
また来ます。

炒飯（大盛）、生ビール、チョコ

大満足

サウナ：4分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

一言：
月曜14時半ごろチェックイン。
北欧アウフの予約まで時間が余り、昨日の新着サ活で気になったこちらへ急遽行ってみることに。

浴室内8名くらいで、混み具合はふつうくらいに感じる。
サ室は、聞いていたとおりとんでもない熱さ。ドアを開けた瞬間のバックドラフトが凄まじい。予習しておいて良かった…
蒸気の量・熱さは、しきじの薬草サウナを彷彿とさせる。
先人のサ活によると、昼過ぎはまだあったまりきってない状態らしい。
昼でもこれなのに、夕方以降はどれだけの熱さになるんだろう…

サ室には先客がもう1人。サ室の扉は少しだけ開かれていた。
多少温度は下がっているようだが、上空が熱すぎて背筋を伸ばせない。
4〜5分が限界。逃げるように水風呂へ。
水風呂は17℃くらいを指していたが、水が循環していたので十分に冷たく感じた。
当然、バキバキに整う。
3セットこなし、終了。

サ飯は小岩駅前の武士道へ。濃厚豚骨ラーメンが美味かった。

最高でした。
今度は夕方以降でまた来ます。

麺屋 武士道 小岩本店

濃厚豚骨ラーメン

卓上にあった武士の素を入れると、更に美味くなった

サウナ：8分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：
日曜19時ごろチェックイン。
熱波道を狙っていたが、寝過ごして間に合わず。
その分、浴室はそこまで混雑していない印象。
ただ、騒がしい若者客が散見される状況で、黙浴は守られず。

ミストサウナも絡めつつ4セット。
オートロウリュで湿度は適度に保たれつつ、そこまでの高温ではないのでじっくり蒸されることができた。
水風呂も15℃程度で十分冷えており、広々としていて良い。
休憩スペースは多少混み合っていたが、タイミングを調整してなんとか着席。

ここはサ室、水風呂、休憩スペースが隣接していて、動線が素晴らしい。
ばっちりキマった後、赤星の大瓶と絹ごし冷奴で〆。
良いサウナでした。次は熱波道のタイミング見計らって来ます。

ビール大瓶（赤星）、絹ごし冷奴

美味い

サウナ：5分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：
金曜19時過ぎにチェックイン。
サ室常時1〜3名ほどと、混み具合は普通くらい。
サ室113℃で上段は激アツ、水風呂12℃でキンキン、あまみもよく出た。
休憩スペースで昇天。空いていたので少し寝そべってしまった。
サッと入って夕飯へ行こうと思ったが、あまりの気持ちよさに思わず4セット。
退出する頃には、ラストオーダーに間に合わず…

そんな感じで、思わず長居してしまう最高の銭湯でした。
また来ます。

サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

一言：
木曜18時半ごろチェックイン。
サウナイキタイを始めてからは初訪問だが、
相変わらず広くて、安くて、基本静かで、アメニティもある申し分ないジムサウナだった。
※法人会員なら550円、大小タオル付き。

ジムエリアには行かず、直で浴室へ向かう。
浴室内は、明日が祝日だからか平日にしては混んでいる印象。
とは言っても広いから気にならない。
4段あるサ室内は3〜5名程度で推移。
温度は88℃程度。
最上段の4段目なら十分に発汗できる。
サ室は黙浴が守られており、テレビの音だけが聞こえ、とてもリラックス出来た。

水風呂は16℃。
冷たすぎず、少し長めに浸かれる温度だった。

その後、浴室内の椅子やベンチで休憩。
水風呂付近に休憩スペースがあるのも何気に嬉しい。

3セットこなし、バキバキにキマった。
トゴールとバイブラで体を温めて〆。

夕飯に徒歩2分のラーメンタローで食事。

最高でした。また来ます。

ラーメンタロー 大森の陣

小豚ラーメン　ヤサイカラメアブラ削り節

弾力のある麺と削り節の魚介風味がマッチして美味い