ゴールドジム サウス東京アネックス(大森)

サウナ：6分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：
火曜19時ごろ初訪問。
ジムサウナ新規開拓のためにこちらへ。

6F受付でビジター法人会費550円を支払う。
7Fへ向かい、男性ロッカールームの奥にある浴場へ。

浴場に入ると、目の前には人工温泉のジャグジー。温度は低めで40℃ほど。
幅は2メートル強？で4人並んで浸かれるくらい。
情報通り、水風呂はなし。ジャグジーの左手にはサウナ、右手には仕切り付きのシャワーが15〜20台備え付けられている。
また、ジャグジー前の壁にはフックがあり、タオルなどをかけられるようになっていた。

洗体後、入口付近のビート板を手に取りサ室へ。
サ室はコンパクトなドライサウナで、2段あるが奥行きがないため4〜5名が限界と言ったところ。
温度計は94℃ほどを表示しており、十分発汗出来る。
サウナはかなり盛況で、鍛えられた体格の良い男達が入れ替わり立ち替わり入ってくる。
平均3名くらいはいた。

6分ほど蒸され、シャワーへ。
冬だからか、水は十分冷たい。体感15℃以下。
シャワーは仕切りで個室のようになっているため、浴場入り口の風呂椅子を使えばその場で休憩も出来る。
人工温泉も温度低めなので、そこで整ってもいい。
やや混んでいたため、今日のところは手早く2セット。

夕飯に、付近のラーメンバリ男で食事。

十分なジムサウナでした。今度ゴールドジムの他店舗も開拓してみます。

らーめんバリ男 大森店

大ラーメン　野菜アブラ

満腹

★★★★★
華金なのに外は雨。
雨だとサウナへの戦闘意欲も失いがち。
そんな時使い勝手良く
重宝しているのがジムサウナ。
出勤前出勤後の短時間で
自律神経がバッシーーーと
整ってしまうから最高なんだよなあ。
月会費制だから都度料金発生しないし。

8分✖️3セット
ゴールドジムのサウナの中でも
ここはスペック高めの92度、
かなり優秀サウナ。
水風呂はない、ジムなので。

金曜の夜ともなると1週間の疲れが
放出されているような、
逆にサウナで更に疲れてるような、
もうよく分からない感覚。
友人と新橋で場末の居酒屋で
飲み散らかす華金も楽しいが、
独りで過ごすこんな夜も悪くない。

今日の夜ご飯は天丼。
富山スペシャル丼だって。
白エビ、ぶり、ホタルイカ、
生姜とあとなんか葉っぱの天ぷら。
1800円したけど美味しかった
週末ははどこのサウナへ行こうかな♡

金曜ジムサでサウナ8:30～9:30
と言ってもGG来といてNO筋トレ、ONLYトレッドミル。
サ室ほぼソロ、一瞬3人。

サ8×3　水シャワー3×3　内気浴10×3

【サ室】84～93度ave.90度　ドライ
辛すぎず、それでいてしっかり体に熱が入る好きなドライ。

【水シャワー】
ブース広めなのは嬉しい。
シャワー止まるまでの時間、チプカシで計ったら4～5秒。さすがに短過ぎ。店長？FCオーナー？自分も同じことするタイプですが、利用する立場だとね。

【内気浴】
ロッカーで角椅子に座り、壁にもたれて。

【今日のサいこう】
トレーニング設備。
他のジムとは一線画す。

サウナ室　27/30
水風呂等　4/30
休憩場所　6/30
他・調整　
合　　計　37/100
イキタイ　
ジムとしてやっぱGGは素晴らしい

您好ニイハオ グランデュオ蒲田店

羽根つき餃子、弁当

イートインで。やっぱり焼き立ては旨い。全体的にもちもち、それに羽根のパリパリ。旨い。