NISHI

2024.08.01

13回目の訪問

サウナ:125〜135bpm × 3
水風呂:70bpm × 5
休憩:5〜10分 × 3
合計:3セット

長岡花火の場所取り行ったのでついでゆらいやさんでサ活🔥

1セット目から入って3分くらいでオートロウリュ

オリンピックの女子バレーやってたのでサウナ室はちょっと盛り上がってました!

昼間暑かったせいか若干水風呂渋滞起きてました💦
でも全然許容範囲!
この時期はみんな水風呂長め

最後に水シャワーやって完

サ活をありがとうございました🙏✨

  • サウナ温度 96℃
  • 水風呂温度 17℃
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