2022.01.06 登録
[ 東京都 ]
サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット
サウナハット到着→初装着。
紛失を心配して水風呂以外は常に持ち歩くということをした。。
元来裸でいる場所に物を持ち込むことについては少し面倒に思ったが、サ室内での効果は抜群。
タオルで顔を覆う合わせ技で快適に身体を温めることができた。
サ道読んでたら、サウナで1リットル水分が失われるとのこと。
そこでサ前とサ後での体重比較をしてみた。
結論、1.1キロ減っていた。
ポカリ500ミリで水分補給をしていたにもかかわらず、だ。
しっかり水分補給をしなければ！！（ビール不可避）
[ 東京都 ]
サウナ：10分 × 2／15分 × 1
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット
「北欧の宿泊ってどうやって予約するんだろ？」と情報収集にウェブサイト閲覧
↓
「あれ？明日の午後に1つだけ空き枠あるわ」
↓
思わず予約！
↓
ついでだから髪切りに行こ…
（もはや日常の行動がサウナのついでになっている笑）
#セルフロウリュに思うこと
個人的にはガンガンロウリュが好きなので、セルフロウリュが備わっていて長時間ロウリュされてないサ室については消化不良を感じる。。
私見としては、ロウリュに最適な間隔とサ室にいる10分ほどの時間のサイクルがズレているような気がする。
あと、今日ロウリュさせてもらったけど、3杯ほどかけたところで次々に人が退出したのは熱波師の立場になれた気がして面白かった。
以上踏まえると、ロウリュしなくても充分温まっているということの裏返しでもあるのか？？
#聖地の宿命
今度からは平日の昼間に時間とって来よ。。
[ 東京都 ]
サウナ：12分 × 2／15分 × 1
水風呂：2分 × 2／1分 × 1
休憩：10分 × 3
合計：3セット
欲しいなーと思っているベストサウナハットを着用している方がいらして、ついジロジロと見てしまった笑
サウナグッズへのトキメキも現れるようになってきた。すっかりこの文化にハマってしまったらしい。。
70度は瞑想にもってこいだと思う。思考停止しやすいし。また、長時間いられるので、しっかり汗もかける。
あまみは出ず水風呂でキマる感じはないけれど、ウォームアップとして1セット目に実施すると良さそう。
[ 東京都 ]
ちょっと変則的なセット。
・1セット目
80度6分→炭酸泉1分→90度6分→水風呂1.5分→休憩
・2セット目
90度12分→水風呂2分→休憩
※これが一番キマった
・3セット目
70度18分→水風呂2分→休憩
昨日のかるまるでの黙浴徹底っぷりから生まれた安心感を経てみると、この施設ではやや不安を覚えるようになってしまった。。
かるまる同様、入館時に署名しているんだけどねぇ。
[ 東京都 ]
サウナ：6分 × 1／10分 × 2
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット
昨夜は来られず、朝ウナに持ち越し。休憩中は頭がクリアにならず、雑念多めだった。
[ 東京都 ]
サウナ：10分 × 3
水風呂：1.5分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット
平日午後なのに大変な賑わい。
入湯制限ギリギリで受付していただいた。
シンプルに、近隣に引っ越してきたくなるほど魅力的。。
もちろん銭湯なので風呂がメインであるのは当然ながら、各湯船のバリエーションが豊かで、あれも入りたい、これも入りたいと、風呂単体でも充分楽しむことができた。
風呂そのものが楽しいと思ったことは久しぶりだったかも。
目当てとしていたサウナについて、設えやセッティングも好みに合うもので、「銭湯に付随するサウナ」に留まらず、大変満足できるものだった。発汗量がいつもより多かった気がする。水風呂の深さも嬉しかった。
3セット終えて休憩しているとき、思わず「名残惜しいなぁ」と独り言が自然に出てしまった。絶対にまた行くべし。
[ 東京都 ]
サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット
サウナ専用メガネを買いたく、最寄りに愛眼が無いため新小岩まで遠征。
そのまま錦糸町へと思ったが、調べたらこちらの施設が近くにあったため、ふらりと飛び込んでみた。
#入館
館内はレトロ感が漂い、昭和生まれには居心地が良い。清掃が行き届いている。
サウナ施設スタッフの方ってみんな親切で丁寧だと思うのだが、こちらの方々も同様で大変安心感を覚えた。
#高熱サウナ
広さを感じさせる作り。温度計は114度を示す。。
最上段に座る。天井が比較的近い。早々に汗が流れる。鼻呼吸が辛いくらい。手応えを感じるほどしっかり熱くしてくれる。ありがたい。
別セットでは2段目に座る。最上段に比べ呼吸は楽になり、温まり方も満足できるものだった。
#ふくろうサウナ
ふくろうの置物がかわいい。薄暗い。テレビが無い。オルゴールBGM。アロマの香りに包まれている。超高温ではない（88度）。
控えめに言って最高だった！ニヤニヤした。こういうのが好きだったんだな、あたし。
他にお客さんがいなかったこともあり、スペースも充分だったので横にならせていただいた。大変贅沢な体験。冷え性ゆえに普段は足先を温める目的であぐらをかいたり、体育座りしたりするのだが、横になることが足の温めに最も有効だという所感を持った。
じんわり温めてくれる、優しさに溢れたサウナ。気持ちがしんどい時、こちらで癒してもらいたいと思った。絶対また行く。
#冷し湯
逆説的な名前。「半ライス大盛り」みたいな。。
その実、絶妙な温度（24〜26度）。ネーミングの意味合いが理解できた。
水通しとしても良い感じがするし、サウナ後だとずーっと入っていられる。また、あんなに強い勢いのジェットバスは初めてだった。
#水風呂
しっかり冷えていて、肌触りが柔らかい。常時降り注ぐミストも心地良いものだった。
この他、スチームサウナがあったが入らなかった。
3種類もサウナがあり、その個性がはっきりしていて棲み分けされている。高温サウナだけでも3段になっていて、気分に応じて違った楽しみ方ができる。
これまで新小岩に降り立ったことはなかった。これからは時間が作れれば遠征するつもり。大変良いサウナだった。
[ 東京都 ]
サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット
20時ごろ入館したが、オートロウリュが6分に1回だった！
とはいえ、22時ごろに10分に1回に戻る。
曜日、時間帯によってセッティングに変動があるのかも。
あと、2月からの料金システム変更を見越して、ARIAKE NEIGHBORS CARDを作った。
[ 東京都 ]
サウナ：11分 × 3
スチームサウナ：10分 × 1
水風呂・水シャワー：1.5分 × 3
休憩：10分 × 4
合計：4セット
#試してみたこと
【耳栓】
クラファンで「サウナ用耳栓」を見かけて、実際どういう状態になるものかと試してみた。
今回、100円ショップのシリコン製のものを使用。安物ゆえ遮音は不完全。
・どなたかがツイートしていたが、自分の心音（脈拍）がよく聞こえておもしろい
・耳に水が入らない。ニューウイングの冷水プールで蹴伸びをする際、耳に水が入ってしまうので、この対策にはOK
・サ室内では音がシャットアウトされる。この施設は元々静かなサ室なので、ほぼ無音になる。耳栓の遮音が不完全なお陰でオートロウリュの音は聞こえるので雰囲気は損なわれない
・外気浴場所BGMのピアノ曲がより遠くに聞こえる。休憩中の意識状態だとその遠さがなんだか天国にいる感を醸し出す
機能の高い耳栓を見繕ってリトライしてみることにする。
【サウナ→外気浴（水風呂スキップ）】
マルシンスパのツイートを参考に試してみた。
・外気浴場所の風がいつもより強めだったため、きちんと身体を冷ますことはできた
・あまみは出た
・頭部の熱はあまり冷めず、モヤッとした感覚が残った
・個人的には水風呂は必須という結論
[ 東京都 ]
3時間、ドライサウナ3セット、スチームサウナ1セット。
月曜の午後ということもあり、混み合うこともなし。
#入店
フロントでは初めての来店である旨伝え、館内の説明を丁寧にしていただく。とても安心感を覚えた。
#スチームサウナ
まだまだ浅いサウナ経験ながら、これまで体感したスチームサウナの中で最も熱波が強く、入室程なくして飛び出るようにサ室から退出。薬草は香り高かったが、それを味わう余裕が無かった。。温度計は55度を示していたが、それよりも熱く感じた。スチームサウナ→水風呂であまみが出たのも初めてだった。
#ドライサウナ
「高温の暖房」という感想。遠赤外線とのことだが、じんわり中から温めるというより、表面をしっかり熱くするように思え、二の腕で感じる熱が特徴的だった。流れる汗も終始サラリとしていて、玉の汗の発生はほとんど無かった。
いつも通っている施設と身体の反応が異なると思う。サウナストーン、ロウリュの有無？？
#水風呂
水質が柔らかく綺麗で非常に快適。サウナサンシステムの偉大さと、再現しているプレジデントの努力に感服。是非また入りに来たい。
#内部
張り紙がたくさん掲出されており、シンプルな手法だが親切かつわかりやすい告知の仕掛けだと思った。あんなに多いのに、下品に感じさせないのは不思議に思う。
休憩スペースは薄暗く静かで、日中でも安眠したりリラックスできる状態になるよう気を配っていると思った。
#場内レストラン
スタッフの方のご都合により16時までの営業。場外に馴染みの飲み屋があるので失望しなかったけど、次回は是非場内を体感してみたい。
#退店
サウナが終わった後は大抵パッシブになるのがデフォだが、今回はアクティブになったという所感。悩みを忘れさせてくれるのではなく、悩みに立ち向かう活力を与えてくれる感じ。
これら踏まえた総括としては、あたしにとってカプセルイン錦糸町と同じ位置づけになった。
