天然温泉 泉天空の湯 有明ガーデン
温浴施設 - 東京都 江東区
サウナ：11分 × 3
スチームサウナ：10分 × 1
水風呂・水シャワー：1.5分 × 3
休憩：10分 × 4
合計：4セット
#試してみたこと
【耳栓】
クラファンで「サウナ用耳栓」を見かけて、実際どういう状態になるものかと試してみた。
今回、100円ショップのシリコン製のものを使用。安物ゆえ遮音は不完全。
・どなたかがツイートしていたが、自分の心音（脈拍）がよく聞こえておもしろい
・耳に水が入らない。ニューウイングの冷水プールで蹴伸びをする際、耳に水が入ってしまうので、この対策にはOK
・サ室内では音がシャットアウトされる。この施設は元々静かなサ室なので、ほぼ無音になる。耳栓の遮音が不完全なお陰でオートロウリュの音は聞こえるので雰囲気は損なわれない
・外気浴場所BGMのピアノ曲がより遠くに聞こえる。休憩中の意識状態だとその遠さがなんだか天国にいる感を醸し出す
機能の高い耳栓を見繕ってリトライしてみることにする。
【サウナ→外気浴（水風呂スキップ）】
マルシンスパのツイートを参考に試してみた。
・外気浴場所の風がいつもより強めだったため、きちんと身体を冷ますことはできた
・あまみは出た
・頭部の熱はあまり冷めず、モヤッとした感覚が残った
・個人的には水風呂は必須という結論
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