地図からサウナが探せる！

天然温泉泉天空の湯有明ガーデン

温浴施設 - 東京都江東区

たかしと

2022.02.13

17回目の訪問

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

サウナハット到着→初装着。
紛失を心配して水風呂以外は常に持ち歩くということをした。。
元来裸でいる場所に物を持ち込むことについては少し面倒に思ったが、サ室内での効果は抜群。
タオルで顔を覆う合わせ技で快適に身体を温めることができた。

サ道読んでたら、サウナで1リットル水分が失われるとのこと。
そこでサ前とサ後での体重比較をしてみた。
結論、1.1キロ減っていた。
ポカリ500ミリで水分補給をしていたにもかかわらず、だ。
しっかり水分補給をしなければ！！（ビール不可避）