サウナ とと乃井や

足裏あっちっち

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

一言：
さて、今日の有給休暇で1年ぶりの脳の記念撮影を某大学の付属病院でしてきた訳ですが、結果としては1年前と全く変化なし。
つまり進行はないと言うことで、良好ですた🤣

これは(*´꒳`*)ﾖｷﾖｷ。まあ、こっちも緩く体重落としたり(1年で7kg)していたかいがあったんでしょう。
しかし体重は落ちなくなった……あと5キロは減らしたいんだけど……

じゃないわ。
で、安心して昼はウチでまったり昼寝とかかましていたから、睡眠導入も兼ねて🈂️活しないとね🤣

しかし、とりあえず晩メッシを近くのくら寿司でかるーく7皿。しかし食えなくなったなぁ。オサーンを感じる🤣

🈂️活…どこ行こかな、と思いつつ絶対空いているし、落ち着くし…🤔と言ったらアソコしかないやん、と師勝まで。

はい、3日ぶりのとと乃井や♨️へ🚗³₃
長喜ちゃんと迷ったんだけど、とと乃井やの静かで空いてるのが落ち着くから、結局こっち。

まずはストーブ前JODANで8分。
ちょうどオートロウリュ発動でうわ、あぢぃ⊂⌒⊃;-ω-)⊃🔥
しかし、ユーカリの香りが何となく残ったサウナ室はさわやか三組。
いい感じに蒸せてあまみも出まくってる🤣
その後はさらに2セットで結局いつものルーチンワーク完成。

内湯(湯船はないんだけど🤣)のチェアで外気浴したら、館内着に着替えて2階のインフィニティでまったり(つ´∀｀)つ
2階はエアコンもちょうど良い感じでクールダウンできたら、今日も1時間短縮コースでフィニッシュ。

明日も頑張れるさ、たぶん(*´°∀°`)

久しぶりのとと乃井や

6分　7分　9分　7分の4セット！

90分利用

サウナ、水風呂、整いスペース　最高！

整った〜

外気浴気持ちよかった。これからいい季節だなぁ

サウナ：8分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：7分 × 4
合計：4セッツ

一言：
台風🌀もなんかこっちに曲がって来ていたけど、なんか影響出る前に熱帯低気圧に変わってしもたから、情報がキレちゃった……
だからこれから天気が荒れるのかどうなるかが全くﾜｶﾗﾝﾃｨｳｽㄟ( ･ө･ )ㄏ。

まあ、それは良くて今日は何となくそれを警戒していたら午前中も午後になっても結局どこにも行けなかったからかなーりストレス。

で、明日からまたストレスしかない場所行かなアカンので、デトックスしとかんとやってられないわ😭

ならば、最近のハマー、ＭＣハマー🤣の師勝のとと乃井や♨️に行くしかないんよ(* 'ᵕ' )☆

とと乃井やはウチからクルマで10分も掛からないから、すぐ来れちゃう🚗³₃

到着したらすぐにアロマ水のロウリュタイム⏰
どうも今回はお試しでユーカリ水だったみたい。
アテクシはストーブから一番近い上段にいたから結構いい香りが香った😊
けど、ちょい香りが持続しないのかな～とは思いました。

🈂️活自体は、いつものルーチンワーク声の8分4セッツ🤣
180㍍の水風呂でしっかりクールダウンしたら、外気浴。
ん…ちょっと外は湿度アリアリで蒸し暑いかな。

内湯側のインフィニティチェアで外気浴キメたら館内着に着替えて2階に🚶‍♀️

ココでもインフィニティチェアでタンブラーの水飲みながらまったりと。

今日も軽めでしたが、明日からの活力になったはず(๑•̀ㅂ•́)و✧

7〜8分で5セット

北名古屋の新星
恐ろしい
こんな化け物施設がしれっと住宅街にあっちゃ駄目だろ（褒め言葉）
全てが完璧です
チリっと熱い広々サ室、座る位置で90〜100℃を自由に選べる🥵
身長超えの冷水風呂でキンキンになる🥶
そんなに温度差無いのに何故か召されるぬる水風呂で昇天する😇
これがハット禁止のツルツル地下水のなせる業なのか💧
ヒヤヒヤしてきたら夏の外気で再度昇天😇
でもまだひんやりするからサ室が恋しくなる🥶🥵
このループが止まらん、やめられなくなるよぉ😨
ほんとシンシン冷えるから夏に最高やこれ

ととのいスペースは内外ともにイス・インフィニティ多数
サ室から出てきたら自動でシャワー、お好みで強冷シャワーあり
あとサ黙徹底されててとっても静か
お値段もあるのかもしれないがめちゃめちゃ空いてる
今後認知されていってほしい気持ちと空いていてほしい気持ち、心が2つあります

そしてやっぱり水風呂のセッティングが絶妙すぎるんですよ、絶対作った人サウナ大好きだわこれ😇
あー自宅から車で楽勝な距離に極上の冷冷交代浴見つけてしまったどうすんだこれ（歓喜）