ジェクサー・フィットネス&スパ新川崎

遠征前に朝サウナ！

炭酸泉
サウナ•水風呂3セット


9:30頃イン！
朝の平和な時間で利用者は3名前後。
上段で気持ちよく～。


羽田空港へ移動してラウンジビールと空弁工房で購入したお弁当で🍺
フロンターレ応援遠征、行ってきます～✈️

今日は19時イン
軽めに1時間ちょっと筋トレ後
20:15に浴場へ
今日は全体的に空いていて
トレーニングもお風呂もとても快適
サ室の湿度と温度がもう少し高いと更に良いのに…

サウナ 12-13
水風呂 1.5-2
外気浴 8-8

今日は早めに上がり
いきつけのくまやへ
赤星大瓶からの
秋田 まんさくの花
酒米は愛山
やはり愛山や雄町の酒は旨味が強くて美味しいですね✨

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：3分 × 2
合計：2セット

一言：久しぶりの新川崎。家からは微妙行きにくいのが玉にキズ。雰囲気も設備も好きなんだけどね。

水風呂は神奈川のジェクサー内では一番冷たいかも。サッパリ2セットでした～。

泊まり勤務終わりで職場から直接GO🚃💨


炭酸泉
サウナ•水風呂3セット


12:30頃イン！
今日も平和な時間帯なので上段で3セット。
3名前後の利用者で1人利用の時間帯も！

水風呂がいつもより少し冷たかった😆

軽くご飯食べて、夜はフロンターレ応援へ✊

仕事休みも、仕事疲れと昨晩の寒空の下でのフロンターレ応援でカラダバキバキ。
ジェクサーへ🚶


炭酸泉
サウナ•水風呂2セット


13:30頃イン！
土曜日でも空いているのがありがたい。
3セット上段。
5名前後の利用者。


鍼灸整骨院へケアに行ったので、アルコールじゃないパワーを！

今日は風呂だけ利用
22時イン。
体を清め軽く1セット
4連休の方が多いのか
いつもの金曜日の
夜の会員さんはいない感じです。

本日の休みは、朝からフロンターレの朝抽選。
帰宅して、野球のキャンプ見学旅行の手配をしてジェクサーへ🚶


炭酸泉
サウナ•水風呂3セット


11:00頃イン！
3セット全て上段。
4名前後の利用者とストレスなく🙆


ランチサービスで大盛り無料、フロンターレ後援会特典でシュウマイサービスもお供に🍺

今日は12時イン
2時間弱筋トレ後
浴場へ
今日はサウナ水風呂ともコンディション良く
しかも空いていて
広いサ室でほとんどソロ✨
気持ち良くて長めに入り
2セットで終了。
炭酸泉も炭酸強めでとても良い。

サウナ 12-15
水風呂 1.5-2
外気浴 10-12
炭酸泉 13