ジェクサー・フィットネス&スパ新川崎

今日は10:30イン
2時間しっかり筋トレ後
12:30過ぎに浴場へ
2箇所のシャワーが
アロマシャワーになっていて
良い香りに癒されます
相変わらず
外気浴の扇風機は駄目なやつ
限られた席にしか風は来ないけど
2セットとも
風が当たる席が取れたので良かった✨️

サウナ 8-10
水風呂 2-2
外気浴 7-8
炭酸泉 12
水風呂 1.5

今日は時間が無く
筋トレ1.5時間と
軽めに1セット
1セットだとやはり物足りず

朝サウナ！


炭酸泉
サウナ•水風呂3セット
炭酸泉


10:30頃イン！
オンもオフも楽しかった研修ではありましたが、疲労感が...炭酸泉とサウナで癒しを。
寒いところと雪は苦手😓


鍼灸整骨院での身体のケアを挟んで、肉でパワーを！！

今日は12時過ぎにイン
1.5時間筋トレ後
14時前に浴場へ
2セットともソロのタイミングがあり
超快適なサ活ができました✨️

サウナ 8-8
水風呂 1.5-2
外気浴 7-7

今日は19:10イン
2時間弱筋トレ後
21時に浴場へ
ジムは空いてたけど
お風呂はボチボチ人がいます
上段は満席のタイミングが多かった
残念ながら
外気浴の扇風機は相変わらずでした😢

サウナ 8-10
水風呂 2-2
外気浴 7-7
炭酸泉 13

今日は12時過ぎイン
1.5時間筋トレ後
14時に浴場へ
火曜日の15時前後は
いつも同じ老人が
サウナでも外気浴場でも
ずっとおしゃべり
（2人組の２組)
他は誰もしゃべってないのだから
周りを見て空気を読んで欲しい
そんなに喋りたいのなら
下のドトールとかに移動して
思う存分に喋れば良いかと

外気浴場の扇風機
休み明けで新しくなってるかと思いきや
今週も相変わらずで残念

サウナ 8-10
水風呂 1.5-2
外気浴 8-8
炭酸泉 8

泊まり勤務明け、少し仮眠してジェクサー！


炭酸泉
サウナ•水風呂３セット


17:15頃イン！
疲労からか本調子ではなかったな💦
欲張らず、３セットで撤収。
日曜日の夜ということで、そこそこ利用者もいて...。


沖縄へ行ってご無沙汰なホーム居酒屋で🍺

パス使ってサクッと一回だけサウナー人多いのと室内だけだから蒸し蒸しで耐えられず離脱。

神奈川、埼玉のジェクサーは、新旧のジェクサーが入り混じっており、どこもたまらなく良い。新川崎はどちらかというと、新かな。

サウナのセッティング、休憩スペース、特濃炭酸泉、完璧です👌うるさい人もいないし。

今日は火曜日にラクスパ鶴見に
行った後に体調崩して
水曜日はほぼ1日睡眠して回復に努め
木曜日もしっかり寝て
今日は復活してたので
いつも通りの金曜ジェクサーへ
19時イン
忘年会シーズンのせいか
フリーウェイトはガラガラで
凄く快適✨️
体調万全ならば
もっと頑張れたのに残念🥲
1.5時間筋トレ後
20:30に浴場へ
病み上がりなので
軽めの1セットからの炭酸泉
残念ながら外気浴の扇風機は仮のやつのままで
風はイマイチでした

ジム後はいつもの行きつけの居酒屋で
野菜をしっかり取りました🍆

サウナ 9
水風呂 1.5
外気浴 8
炭酸泉 10

今日は19:10イン
筋トレ2時間弱後に
21時に浴場へ
今日は比較的人が多く
出入りが多いせいか
サ室の温度も低め
一番信用できる
上段の頭の位置に近い高さの
扉横のメトスの温度計は85度と
いつもより明らかに低かったです
寒くなってきたので
もう少し温度設定高くしたほうが
良いかなと思いました🔥

サウナ 8-8-8
水風呂 2-2-2
外気浴 6-8-5
炭酸泉 7