norinori

#サウナ
ラン後のサウナだったので5分で汗だく、10分でビチャビチャ。気持ちよかった。
黙浴の掲示ありの中、常連さん同士の会話もあったが、慎ましやかだったので問題なし。

#水風呂
19.6度でした。ゆっくり入れる温度で水風呂でまったりできるのは好感度高い。少し深めでなおよし。

#休憩スペース
外気浴最高〜イスも多目で空いていた。
下南部側を向いているので、2階なのに高層階からの景色。夕焼けと金峰山が妙に色っぽく、良い時間に来れた。

熊本滞在中にまた来ようと思います。

久々にホーム。
久々の投稿。
3セットしっかり。

念願のサウナ。
コロナ自粛でテントサウナしか入ってなかったのですが、やっとお仕事絡みで出張。
今日は明日に備えて前乗りなので、ゆっくりサウナタイムを満喫。
入浴中に誰も入ってこなかったので、まさかの貸切状態。
86〜88度のサウナに、蛇口水風呂。
しっかり空腹で入ったので、最後はヘロヘロになりながら水シャワー浴びてエンド。

水道の水温は高いけど、その分水風呂ずっと浸かってられるからなー。
風呂上がり部屋でエアコンつけて知多のハイボール煽ってふにゃふにゃ〜

あと2泊あるから満喫しよう！

朝風呂3セット。
水風呂も15.7度でシッカリ冷え冷え。
2セット目からあまみ爆発。
外気浴でセット完了！

熊本って良いサウナ多いねぇ。
朝風呂なら空いてるし。
羨ましーわー

さぁこれから阿蘇迄ツーリングだー（バイクは借りる）

Twitterで気になってた城の湯。
4月1日から毎朝朝風呂5時半OPENと聞いて、朝から行ってきました。

体を洗って、いざサウナ室へ。
最上段はジリジリ肌を焼くようにアツイ。
これ好みの熱さ。でも長くは入れないw

1セット目　サウナ7分　水風呂1分　休憩5分
2セット目　サウナ8分　水風呂1分　休憩10分（外気浴）
3セット目　サウナ9分　水風呂1分　休憩10分（外気浴）

3セット目の外気浴中、膝周りにあまみ爆発でまだら模様に。
最後に檜風呂で少しあったまって終了。

朝風呂だと混んでないから快適〜

緊急事態宣言中なので、ラブホテルサウナに来てみた。

ドライサウナは入室時から電源入っており熱もしっかり。
10分3セット、バイブラ水風呂、休憩で午前中からスッキリ！

高いけどまぁ仕方無し。

本年2発目

都合4セット

清掃後だったので、サウナの温度が上がりきって無かった。少しぬるめだったので、何度もサウナの中で寝落ちしかけてヤバかった。
水風呂は相変わらずキンキンのグルシン、露天も出来たので外気浴も可能。

寝不足でサウナ入るのはよそう。。。

本年1発目

サウナ8分　水風呂30秒　休憩5分
サウナ10分　水風呂30秒　休憩無し

カラカラドライサウナでも100度近いとしっかり汗かけて最高！
緊急事態宣言中でヤヤ背徳感は否めず。

本日は田谷！

1セット目　サウナ12分　水風呂1分　休憩5分
〜〜2セット目に行く間、サウナ室の換気とタオル交換で15分ほどのインターバル。座湯6〜7分と外気浴で暇潰し。

2セット目　サウナ10分　水風呂1分　休憩12分（寝落ち）
3セット目　サウナ12分　水風呂1分　休憩5分　岩盤天照石うたた寝之湯™️5分

外気浴中に寝落ちしたせいで、3セット目入ったら身体冷え冷えでした。
最後はうたた寝之湯で温まって上がってきました。
きもちよかった〜

のぼり雲3セット。
いつも通りにキマりました。

サウナ10分　水風呂1分　休憩5分
サウナ12分　水風呂1分　休憩5分
サウナ10分　水風呂1分　休憩5分

最後は露天の薬湯であったまった。
満足満足。

今日午後に座間で予定があったので、終わってから寄り道で相模健康センターへ。

身体洗って露天の草津の湯であったまってから、いざサ室へ。

1セット目　サウナ7分　水風呂1分　休憩7分
　入って左上段に構えたら、、、右脇にストーブ⁉️予想外の熱さで7分で逃げるように水風呂へ。15.4℃のバイブラ水風呂で冷やして外気浴で目眩させながら少し長目に休憩。
2セット目　サウナ9分　水風呂1分　休憩5分
3セット目　サウナ9分　水風呂1分　休憩8分

3セット終わってからの外気浴でフワフワ。
その後、薬湯でちんピリ体験の後、草津の湯でシメ。

遅めのお昼でカレーリゾットを食し終了。
ここが無くなるのは残念だなぁ、、、

本日ものぼり雲。

1セット目　サウナ11分　水風呂1分　休憩4分
2セット目　サウナ10分　水風呂1分　休憩4分
3セット目　サウナ10分　水風呂1分　休憩8分

96℃のサ室が幾度か満員になるくらい混んでたけど、全セット上段確保出来てよかった。
水風呂はいつも通りキンキンの体感14℃。
休憩中はあまみと湯気出しまくりで半目。

外の寒さがキモチイイ季節になってきましたね。

本日ホームサウナの［のぼり雲］に。

体を洗って少し湯船であったまってから、サ室へ。

今日は98℃！
しっかりアツいサ室で気持ちよく発汗！

1セット目　サウナ10分　水風呂1分　休憩10分
水風呂キンキンで1セット目から「ぐわんぐわん」する。
マット交換も相まって、すこし長めの休憩。

2セット目　サウナ11分　水風呂1分　休憩7分
3セット目　サウナ11分　水風呂1分　休憩10分

2セット目3セット目は足と腕にあまみ出まくりで、湯気立てまくりの外気浴。

最後は露天の白骨の湯（イベント日の硫黄泉）にゆったり浸かり入浴完了。

気持ちよかった〜
帰ってビール飲むぞー。

ヘルニアが少し良くなってきたので、久々にホームサウナへ。
96度ストロングスタイルのカラカラドライサウナと、14度のキンキン水風呂。
チラーも治っててしっかり冷えてました。

1セット目。
サウナ9分　水風呂1分　休憩10分

久しぶり過ぎて1セット目休憩で意識飛びかかる。鼓動に合わせて視界が歪む。
少し長めの休憩から気を取り直して、2セット目へ。
サウナ10分　水風呂1分　休憩5分　
3セット目
サウナ10分　水風呂1分　休憩5分

しっかり3セット決めて、フワフワになりました。
帰って酒飲んで寝たら、中途覚醒無く爆睡。

あーやっぱりホームは良いわぁ。

都城に来ていたので、足を伸ばして霧島に。
霧島ホテルのスケールの大きなお風呂を楽しんできました。

サウナ8分　水風呂2分　休憩場所探して見当たらず。
サウナ8分　水風呂2分　休憩2分（お風呂の脇で）

休憩場所が無いのが痛いけど、サウナの温度も湿度も良く、地下水の水風呂も柔らかくて気持ちいい。
硫黄温泉なので硫黄の匂いも相まってとてもリラックス出来る施設です。

今度は泊まりにきたいな。

しかし、首ヘルニアのせいでカラー無しで30分以上経つと首肩腕が悲鳴をあげ始め、ゆっくり入ってられない（泣）
早く治さないとなぁ

今日はいつものジェクサー。

5キロジョギング　水風呂1分
サウナ8分　水風呂1分　休憩5分
サウナ7分　水風呂1分　休憩10分

今月いっぱいでジェクサー新川崎とお別れ（退会）。もうちょっと行きやすいフィットネスサウナ探さなきゃなー。

2日連続で湯花楽！
サ室も水風呂も言う事無し。最高！

サウナ8分　水風呂1分　休憩5分
サウナ8分　水風呂1分　休憩5分
サウナ8分　水風呂1分　休憩10分

1時間以内の3セットで気持ちよくしっかり仕上がりました。
ここの近所に住みたい。

サウナの後は近所のはま寿司でランチして満足感半端ない。

ボスコでのキャンプ中日に行ってきました。

セルフロウリュ出来るサウナに、16度前後の深い水風呂。
休憩は外も中も沢山有る。

6分7分7分の3セット。
2セット目でストーンにジュジュジュ〜っとセルフロウリュ。
水風呂もキンキン。

最高過ぎる。

近くに住んで無いのが悔やまれる位良い施設。

おふろの王様港南台店に来てみた。

通常大人850円、会員価格750円、入会費100円なのでもちろん会員に。

大型二輪教習で汗をかいたので、身体をよく洗ってサウナへ。

サウナ　7分×3
水風呂　1分×3
休憩　5分×3

サウナの温度は90度ってなってるけど、温度より熱く感じる。
水風呂は18度を指してるけど、体感は18度より冷たく感じる。なんでだろう。
外の休憩スペースが気持ちいい。

ここは好みだ
また来ようっと

ジェクサー新宿に行ってみた。
軽めのジョグで汗をかいてからのサウナ2セット。

サウナ6分　水風呂1分　休憩5分
サウナ7分　水風呂1分　休憩10分

身体の水分入れ替え完了！
ムシムシ暑い季節、サウナ直後は風が爽やか〜