とりっぷぎたぁ

胸12/二頭3/サ1

背中トレ20セット(腹筋種目4セット含む)後2セット。気持ち良い〜。明日はオフなのでどこいこっかな。

肩トレ後1セット。三頭やり忘れたので明日に持ち越し

脚トレ後1セット。歩くのがしんどい。
HIITの効果検証の為、昨日から20秒ダッシュ20秒ジョグ*6セットし始めました。

体調不良と出張のダブルパンチで胸トレなんと2週ぶりになっちゃったよな(´༎ຶོρ༎ຶོ`)扱う重量は幸い落ちてなかったけどまた気合いを入れ直す。
そんなことを考えた1セット

覚醒1セットサンキュードーミーイン

あんまり多セット組まないんですが、7セットもしました(笑) アムザやニャージャパンでも大阪っぽいな〜と思いましたが、それの完全体の様な。楽しかったな〜。
川(蔵)→森→茶室→はなれ→庭→水面→森
気に入ったのは寝そべり可能の水面と明度低めの高温多湿森サウナ。

ステーキハウス キューブ

ハーフハーフ

ステーキと牛たたきのハーフハーフ

覚醒1セット。先週調子崩し筋トレ&サウナいけなかったので気持ちよし。今日は気になってるとこに初訪店するんDESSE。

背中トレ後1セット。今日気持ち良かったです

シシー、ブルガリアン、3/7、、、自重なのに死にそうな1日

ちょっとギア戻ったかな、心がキリッとした。胸と二頭後1セット

黒湯炭酸泉が最高、、、寝てしまった
社会復帰頑張るます

今日の背中トレは冗談抜きで吐くかと思った…明日の登山に影響なき事を祈る。

施設はとても好き。賑やか系なので、僕も賑やかにしたい時だけくるかな。