対象:男女

ジェクサー・フィットネス&スパ新川崎

スポーツジム - 神奈川県 川崎市 会員のみ

イキタイ
27

リヴリア

2023.05.28

251回目の訪問

チェックイン

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  • サウナ温度 92℃
  • 水風呂温度 17.7℃

だいじ

2023.05.28

19回目の訪問

肩、胸メイン
1セット

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14

かがり火

2023.05.27

99回目の訪問

🧘🏼‍♂️: 20分
💪🏻: 20分
🏃: 25分
🧖‍♂️: 1セット

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17

サウナマン

2023.05.26

216回目の訪問

サウナ飯

今日は19時イン
いつもの2時間の筋トレ後
21時に浴場へ
サ室は上段はほぼ満席
でも詰めて座る注意喚起の貼り紙のおかげで
上段は常に6人が座れる状態で
無事に3セットとも上段で過ごせました🔥
今日はトレーニング後に体組成チェック。
無事に目標の体脂肪率
11%台に到達✨
体重は減らさずに
筋肉量が増えている
理想的な数値です。
体脂肪をキープしつつ
もう少し筋肉量を増やしていきます。

サウナ 8-10-10
水風呂 1.5-2-2
外気浴 7-8-8

ファミリーマート パークタワー新川崎店

プレミアムモルツ マスターズドリーム

ファミマはもう少しビールの種類増やして欲しい

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  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 16.8℃
40

リヴリア

2023.05.25

250回目の訪問

チェックイン

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  • サウナ温度 92℃
  • 水風呂温度 16.4℃

かがり火

2023.05.25

98回目の訪問

🧘🏼‍♂️: 20分
🧖‍♂️: 1セット

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22

リヴリア

2023.05.24

249回目の訪問

水曜サ活

チェックイン

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  • サウナ温度 96℃
  • 水風呂温度 16.4℃

かがり火

2023.05.23

97回目の訪問

🧘🏼‍♂️:15分
🏃: 15分
🧖‍♂️: 1セット

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15

リヴリア

2023.05.23

248回目の訪問

チェックイン

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  • サウナ温度 94℃
  • 水風呂温度 16.4℃

サウナマン

2023.05.23

215回目の訪問

サウナ飯

今日は11:30イン
いつも通り2時間きっちり筋トレ後
13:30に浴場へ
今日もサ室、水風呂のコンディションは良き✨
ただ板があちこちガタがきまくってるので
早くどうにかしてほしいですね

サウナ 10-10-10
水風呂 1.5-2-2
外気浴 8-10-8

アンテナアメリカ 横浜店

FACTiON Spring IPA

ホップの香りも良く 苦味も気持ち良い 美味しいIPA

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  • サウナ温度 93℃
  • 水風呂温度 16.2℃
66

どらみつ

2023.05.21

174回目の訪問

チェックイン

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10

どらみつ

2023.05.20

173回目の訪問

チェックイン

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だいじ

2023.05.20

18回目の訪問

肩、足、腹筋メイン
1セット

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11

サウナマン

2023.05.19

214回目の訪問

サウナ飯

今日は19:10イン
きっちり2時間筋トレ後
21:15に浴場へ
今日は全体的にジムも風呂も人が少なく
サウナも出入りが少なく快適
3セット気持ち良く楽しめました✨

テレビ下のマナー掲示が無くなり
混雑時に詰めるようにとの掲示に変わりました
個人的にリクエストしたのですが
基本のマナーあっての良いサウナだと思うので
マナー掲示は残しつつも
もう少し小さくでも良いので
サ室での譲り合いの掲示もしてもらいたいと思いました🙂

サウナ 8-10-12
水風呂 1.5-2-2
外気浴 7-7-8

今日は雨☔
普通は新しい靴は
雨の日にはおろさないのですが
新たに雨用の靴を買ったので今日はそれを履いて行きました
これで梅雨時のサ活も快適に出来そうです🙂

ファミリーマート パークタワー新川崎店

麒麟 スプリングバレー

市販定番ビールの中では無難な美味しさ🍻

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  • サウナ温度 95℃
  • 水風呂温度 16.7℃
57

かがり火

2023.05.18

96回目の訪問

🧘🏼‍♂️: 20分
🚴: 35分
🧖‍♂️: 1セット

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15

リヴリア

2023.05.18

246回目の訪問

チェックイン

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  • サウナ温度 96℃
  • 水風呂温度 16.2℃

木下 陽介

2023.05.17

3回目の訪問

水曜サ活

チェックイン

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  • 水風呂温度 16.1℃

リヴリア

2023.05.17

247回目の訪問

水曜サ活

チェックイン

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  • サウナ温度 94℃
  • 水風呂温度 16.4℃

かがり火

2023.05.17

95回目の訪問

水曜サ活

🧘🏼‍♂️: 15分
🏃: 40分
🧖‍♂️: 1セット

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18

どらみつ

2023.05.17

172回目の訪問

水曜サ活

チェックイン

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登録者: norinori
更新履歴
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