谷山温泉えびす湯

サ活25

いつもは2回目のサウナでシャバシャバの汗をかくけどランニング後は1回目からシャバシャバの汗💦

3回目にもなるとすっからカン、、
水風呂を早々に求めてしまう

昨日に続いて再訪♪
とても気に入った✨

昨日は初入湯で緊張していたせいか忘れていたけれど、
なんと！湯船にボンタンが今夜もプカプカ浮いていた🍊

水風呂にも露天風呂にも♪

サウナ室が気持ちいい～
今夜は85℃
壁が木だから熱がやわらかいんだなぁ

仕事を効率よく片付けて、なるべく残業は２時間にとどめて、ここへ通いたいな

水風呂は "一本桜" が捨てがたいけれど、
アクセス、施設の新しさ、そして外気浴と露天風呂、サウナ室の温度と静けさはここがいいな

男湯の男の子たちがもう少し静かにマナーよく過ごしてくれたら、もっと快適に外気浴を満喫できるのになぁ🌿

キミタチ！露天風呂はアトラクションではないから、はしゃぐなよ♪飛び込むなよ💦
そして…ネコミームを大声で実演するな〰️
オバサン、壁を乗り越えて来て🟡🟡握り潰すぞ！！！笑

ともあれ、今夜も大変心地よいえびす湯だった

温泉→
サウナ12分→水風呂→外気浴×３セット
露天風呂→外気浴

昨日の有給休暇が大雨で不完全燃焼だったからか…　
三連休あけに残業だったからか…
サウナに行きたくなった

ずっと気なっていたけど一人で新規開拓は不安。。。
しかも21時で閉館だから一時間半しかない
一発で裏の無料駐車場を探し当てたら行こう！と決めた

すんなり♪いや、ナビ通りに来たら到着できた！

フロントでお風呂を案内してもらって
エレベーターで3階へあがり

クツ箱の鍵を持ってフロントで脱衣所のロッカーキーと交換

ほほう(*´ー｀*)
館内は、やや無理矢理な昭和レトロ感

脱衣所もきれい

洗い場は仕切りもあるし、シャワーもいい

浴槽もコンパクトだけれど空いているからゆっくり入れた

サウナ室も貸切り♪
新しい木の香りがする🌿
温度は85℃　やわらか～い
でも よく汗が出る

水風呂はぬるめ　惜しい

でも、外気浴スペースがビルの3階だからか
いい風が吹いて心地よいなぁ

あぁ、せめて22時まで開いていたらホームになるのになぁ

定時で上がれても、ご飯作ってからではギリギリだし、２時間残業したらゆっくりできない💦
いい施設なのになぁ
また来られたらいいな

温泉→
サウナ12分→水風呂→外気浴×3セット
露天風呂→外気浴
蛍の光が流れたので終了
計 1時間半

風を浴びながらの露天風呂 心地よかった🌿

サウナ：8分 × 5（計40分）
水風呂：2分 × 5
休憩：3分 × 5
合計：5セット

月曜日からサ活☺️

今日入る予定の飲み会が明日になり、今日私に飲み会がある前提で奥さまと息子くんたちはお友だちと夜ご飯の約束を入れていたようで、思わぬサウナチャンス到来でした😆

久しぶりに夜のえびす湯でしたが、普段開店直後のキレイな状態のときに来ているからか、夜はサ室の敷きタオルが荒れてたりが少し気になる🙄

それでもサ室びしょびしょヌルヌルの慈眼寺温泉よりは快適ですが🤣

今日はサ室の湿度高め、対して水風呂は温めでなかなか整いにくいコンディションでしたが、月曜日からサ活できるだけで十分贅沢ですよね🤤

軽め5セット、程良くでした🙂

サウナ：10、12、12分（計34分）
水風呂：1.5分 × 3
休憩：4分 × 3
合計：3セット

今朝も朝ラン15kmからの朝サ活😙

昨日は早出＆残業からの飲み会で、今朝は起きるのしんどかったけど、サ活するために走らなくては‼️と自分を奮い立たせてなんとか起床😵

寝不足でだるいカラダを朝ランとサ活で強制的に叩き起こしました🤣

先週もだったけど最近水風呂の冷えがいい感じ😍

最後に寝風呂で体を伸ばして、充実の朝でした☺️


ついにえびす湯まで回数券買ってしまった、、、

お財布の中が回数券だらけ（一本桜温泉センター、慈眼寺温泉、えびす湯）🤣


サウナ飯は昨夜の居酒屋さん🍶

脇田電停＆JR宇宿駅のすぐそば、『すえひろ』さん✨

店構えもよく、店内もこじんまりとしていてオシャレ🙂

居酒屋と割烹の中間みたいな感じで、料理もどれもおいしかったです☺️

妻とも来たいなと思ったけど、店内が狭いこともあってお店出たら服の臭いはすごかった🤣

サ活22

朝から筋トレにランニングと昨日食べたラーメン分は消費したと思う。

空になった体にさらにサウナで追い込む快感を得ることができる。
座面も広く、他サウナーで混んでることが少なく、檜の匂いも充分で上段はやんわりと包まれる暑さでサウナに集中できる最高のサウナ。

サウナ：12、14、14分（計40分）
水風呂：2分 × 3
休憩：4分 × 3
合計：3セット

5時半に息子くんのミルクで起き、そのままえびす湯の開店時間8時から逆算して7時から朝ラン1時間（14km）しての朝サ活☺️

スピードのベースを上げるべく、3月〜4月の休日ランはキロ4分15秒を意識❗

朝からスピード出して走るのはなかなか疲れるけど、だからこそそのあとのサ活は最高です✨

今日は水風呂も比較的冷えてて、早起きは三文の得ですかね🤤

朝からスッキリしたとこで、今日は息子くんたちといちご狩りでも行こうかな☺️


昨日のランチですが、喫茶シャローム（天文館中町、Google出ず）のしょうが焼き定食✨

たばこ吸わないしコーヒーも飲まないのですが、ここのしょうが焼きは最高においしいです😋

最近オープンしたえびす湯カフェとかあって最高だった！カフェも好きだか良きだった！露天風呂が狭かったけど新しくて最高だった！

3セット　9-12-12

施設内にあるスタジオを初めて使ってみた！
綺麗やし、1人練習するにはとても良い。
音響がないから持ってかんとあかんのと、そんなに防音がしっかりしてないらしいから、どれくらい大丈夫なのかはこれからサーチ。
今日はいきなり思い立ったから、スマホ音源で♪
で、ついでにサウナも入ってこーと思ってサ活もこちらでしていきました。

サ室：今日はそんなに人多くないし、快適に過ごせた。85度を超えるくらいの熱さで、適温。湯通しなしでも汗が出やすい。

水風呂：そんなにキンキンではない水風呂なので、ザバーーっと入れて気持ちいい！！
外気浴もするし、いい水温です。

休憩：ととのい椅子が増えてた。いいことです♡争奪戦がおきない。笑
休憩してたのは私だけやったけど。
めーっちゃ気持ちよかった〜…目を閉じて重力を感じる…

ここも塩味を感じるお湯です。
鹿児島市内はそんな感じなのかも。
ドライヤーも鍵付きロッカーも無料なのが、ありがたいところ♡

サウナ
8分
12分

マラソン後、膝の下側が筋肉痛
ここを鍛えるトレーニングを取り入れようとぼんやり考えながら起床です🌞
本当にいい思い出になった鹿児島マラソン⛰️
やまピー監督のお誘いに乗って良かった😄
スタート前も顔を見れて心強かった💕
スタート直後、夫からメールで「テレビ映ったよ！わかるくらい大きく」と報告があり、全カメラに手を振っていこうと決意
沿道の応援も元気いっぱいで、手を振り返したりハイタッチするとテンション爆上げで盛り上がってくれる応援の方々🎉
それが楽しくて応援に応えながら走りました
朝早くから寒い中、本当にありがとうございます💕
ラスト5キロ地点で夫に電話すると「いま、○位だよ。ゴール予定時刻も出てるよ」と言われ「予定時刻を上回ろう」と謎の負けん気発動
ラスト2キロでさらにペースをあげてダッシュしてました💨
楽しかったー！
マラソン参加で銭湯200円券をいただいたので、そちらを利用して今日はえびす湯♨️
テンションあがりすぎた私をやさしく癒してください☺️
電気風呂、サウナと温泉で筋肉もほぐれました💪
やっぱり銭湯はいいな♨️
外気浴で空を見上げてやまピー監督と夫と3人での楽しかった二日間を噛み締めました😇

サウナ：12分 × 3
水風呂：1.5分 × 3
休憩：4分 × 3
合計：3セット

先週末に妻と息子たちが1ヶ月半の里帰りから戻ってきたので、平常モード（週1サ活）に戻りました🥹

というわけで3月サ活はじめ✨

明日は鹿児島マラソンということで、疲れない程度に軽め3セット🙂

適度に汗もかけたし、疲労感もなくちょうど良いくらいでした☺️

明日は寒そうですが、風さえなければマラソンにはベストコンディションですかね🙂

早く走り終わって早くサ活したい🤤

サウナ：10、12、14、14分（計50分）
水風呂：2分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

昨日のゴルフ疲れで寝坊😓

でも鹿児島マラソン1週間前なので、意を決して起きてラプラススタートで調整ラン14k、からのえびす湯サ活😙

いつもより少し遅かったからか（あさイチから少し経った中途半端な時間だったからか）、お客さん少なめでゆったり😙

外気温が低いからかいつもより水風呂もやや冷えててよき🤤

ゴルフ疲れ、飲み会疲れが取れました☺️

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

今日は谷山温泉えびす湯さんに
初訪問しました。

JR谷山駅すぐ側の
ラプラスさん3階にあります。

駐車場は建物内だと60分100円です。
（1000円以上の施設利用でサービス券もらえます）空いていればですが、建物外の砂利駐車場は無料です。

いたるところに飾られた
ポスターやディスプレイに
昭和レトロな雰囲気があって素敵です。
温泉内はカラーのタイルで
装飾されていてとても可愛いです。
薩摩富士と呼ばれる開門岳が
タイルでポップに描かれていました。

まずはサウナの前に身体を温めます。
温度は40℃。
10分、長めに浸かりました。

赤外線サウナ10分
水風呂2分
外気浴2分を3セット。

サウナの温度計は86℃
12分計、TVもありました。
3段で9人くらいまでなら
ゆっくり入れそうです。

昨日からとても暖かい日が
続いていたからかな。
1セット目からしっかり
汗をかくことができました。

刺激のない優しいサウナです。
発汗作用ばっちりでした。

外気浴は露天風呂があるバルコニーへ。
ととのい椅子は2個あります。

水風呂は臍下5センチです
広さ2.5×2mくらいかな。
水温は21℃くらいでした。

上がった後の瓶コーラは格別！
また、リピートしたいと思います。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：4分 × 3
合計：3セット

今日からしばらく雨予報で帰宅ランができないので、フィットネス利用からのサ活✨

19時に着いて、21時までにとなるとなかなかフィットネスもサ活もゆっくりはできず😱

慌ただしく30分トレッドミルをして、慌ただしく3セットのみ😵

やっぱりせめて22時までにして欲しいところです😣


慈眼寺温泉が定休日だからこちらにお客さん流れてきてるかな❓と予想してたけど案外そうでもないんですね🙂

外が異常に温かいせいか、水風呂もいつにも増して温めでした🤣