谷山温泉えびす湯

サウナ：8分 × 3、10分（計34分）
水風呂：2分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：4セット

10連休初日🤭

といってもいつもの土日と変わらず、5時半起床→筋トレ→朝ラン50分（9k）→えびす湯サ活の定番パターン🤤♨️

先週土曜日から8日連続ラン＆寝不足だったためカラダがさすがに限界の重たさで、朝ランは軽めに🫠🫠

8時オープンと同時に入店し、サ室も水風呂もほぼ貸切状態🤤

今日もサタプラ見ながら4セット🤤

土曜日の幸せを感じる瞬間です🥹

さて、育休なので帰って育児するか🤣🤣🤣

サウナ：10分×3、12分（計42分）
水風呂：2.5分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

昨日に引き続き、今日も6時起床→筋トレ＆朝ランからのえびす湯サ活♨️

朝ランは昨日の疲れが残っている感じだったので60分11k（5:16/分）のゆるジョグ😎

筋トレは6月中旬から始めて今日で連続73日目🫡

あんまり成果感じないけど🤣

まぁ継続は力なりということで…


今日は朝のえびす湯にしてはお客さん多めだったかな❓

土日はサ室のテレビがMBC（TBS系）になっているので、昨日はサタプラ、今日はサンデーモーニングを見ながらまったりと🤭

今日はサ室がやや温度低かったような（誤差の範囲内ですが）❓

水風呂も昨日と同じく、普段よりやや冷えてて良かったです☺️


今日から9月ですね😳

子どもたちは夏休み最終日ですね😆

私は明日からの一週間を乗り切れば来週は2回目の夏休み（育休）🤭

一週間がんばろー😙

サウナ：8分 × 3（計24分）
水風呂：3分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

週末朝活☀

今朝も6時起床→筋トレ＆朝ラン70分（15k）からのえびす湯サ活😎

久しぶりに15k走った（というか走れた）😵

今日も安定の空き具合で快適なサ活😙

今日はいつもよりキモチ水風呂が冷えていた気がします🤭

朝ランで火照ったカラダを癒やす、良きサ活でした🤤

サウナ：8分×5、10分（計50分）
水風呂：2分 × 6
休憩：4分 × 6
合計：6セット

火曜日えびす湯🙂♨️

今日は帰宅ランせず電車帰り、そして奥様と子どもたちは実家に行っているため、サウナチャンス到来😍

慈眼寺温泉と一本桜温泉センターとも迷いましたが、こういう早帰りのときしか夜にえびす湯に行く機会はないので、今日はえびす湯を選択してサクッと6セット😙

夜のえびす湯はなぜか朝よりサ室の温度も湿度も高い、ついでに水風呂も微温い🤣

でもお客さん少ないから快適🤤

サクサク6セット堪能しました🤭


さて台風の影響でJRが計画運休になるため、明日明後日は在宅勤務😙

ゆっくり朝寝しよう🤭

しかし何事も被害等起きませんように😓🙏

サウナ：10分 × 2，6分 × 1
水風呂：2分 × 5
休憩：20分 × 3
合計：3セット 82.4
誕生月という事でご褒美リラくる後に来ました😅
凝り固まった血流回復からのサウナで代謝アップ！のハズ🤩
相変わらず、国道からの右折をミスったり560円投入して100円取り損ねたり(店員さんが走って持って来てくれました😔)しましたが、これまたいつも通り外気浴まで快適に過ごせましたよ😁

サウナ：8分、8分、10分（計26分）
水風呂：2.5分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

朝寝しましたが、昨晩の暴食を取り戻すため筋トレ＆朝ラン11kからのえびす湯サ活😎

週末朝のえびす湯はいつも空いていて、清潔で静かで快適😊

今日はサ室はいつも通り、水風呂も大体いつも通りと平均的なコンディション🙂

一本桜のサ室＆水風呂が一番ですが、朝にサクッと入る分にはこのくらいのマイルドさが心地よいですね🤤

サウナ：8分×3、10分×3（計54分）
水風呂：2分 × 6
休憩：4分 × 6
合計：6セット

月曜日からサウナチャンス✨

今日は夕方雨が小康状態のため帰宅ランせず（結果走れたけども）、妻と息子たちは妻の実家に行くとのことだったので、月曜日からサウナチャンス到来🤭

どこに行くか迷いながら、近さと清潔さと静かさで3日連続の「えびす湯」を選択😙


期待通りの空き具合、静かさでイイ感じ🤤

今日はサ室の温度と湿度がいつもより高く、なかなかのコンディション🫡

ついでに水風呂もいつも以上にぬる目でしたが🤣


テレビでは「鶴瓶の家族に乾杯」がやっていて、ばっさー相変わらず可愛いなーと思いながらのサ活は格別でした🤭

月曜日から快適なサ活をありがとう、ばっさー🤤🙏

サウナ：8分 × 4（計32分）
水風呂：2分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

昨日の夕方も訪れましたが、昨日は長男くんと一緒でサ活できなかったので改めて訪問🙂

今朝は少し寝過ごして6時起床、筋トレ＆朝ランからのオープンと同時に入店🫡


もうね、朝がね、暑すぎるんですよ😇

昨日は6時半から朝ランしてなんとか1時間（14km）は走れたのですが、今朝はスタートが7時過ぎになっただけで気温も日差しも段違いに強烈になり30分（7km）でダウン🤮

そこからのサ活もなかなか体から熱が抜けず、だるさを引きずりながらの4セットで終了😵

ホント毎年暑いけど、今年はさらに暑すぎやしませんか🫠🫠🫠

なんかせっかく早起きしたもののランもサ活も調子が悪くモヤモヤが残ってしまった😓

早く夏終わらないかな😇

初！えびす湯
同じ階の室内運動場で2時間テニスをしてからサ活🔥

サ室は遠赤ストーブ、定員10人ほど。
水風呂が22℃と、長く入れる水温。個人的にはもう少し冷たいと嬉しい！外気浴スペースもあまりないので、サウナよりは温泉メインの場所でした。

サウナあがりからの瓶コーラが気持ちよかった！
地元のサウナとしてまた利用します！

ペロッと仕事して
汗だくで1時間走って
サクッとサウナして
週末だけのご褒美アルコール🍺

マジックアワーの外気浴、気持ちよかった🤤

ひさっびさに定時で上がり、鏡石湯へ…
ん⁉️確か定休日じゃ…
ってことでUターンしてえびす湯へ18:00にride-on‼️
受付はフットサルやテニス、トレーニングをされる方々で混雑してましたが、温泉は空いてました。
サ室温度は82〜84℃。TVのニュースを観ながらほどよい熱圧を感じます。
水風呂は20℃くらい。注水はちょろちょろですが、時折噴水のようにドバッと出ます。
露天スペースのデッキチェアにて夕方のそよ風にあたりながら1日を振り返る…
そんな本日はサウナ7〜8分・水風呂1分・休憩そこそこを3セットで終了‼️

8分9分7分
できたばかりのようで綺麗
サウナの温度、水風呂温度が今ひとつ
特に水風呂はぬるい
露天風呂からみえる空が綺麗だった

遠赤外線サウナ 6-2-6 ×2セット！！
空いてた時間だったのでゆっくりサ活を楽しめました🥰

サウナ：8分 × 2
水風呂：3分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言:3階に上がって靴箱のキーと引き換えにロッカーの鍵をもらうシステム。
温泉はモザイク柄の壁がかわいい🩷
まだ陽のある時間にお邪魔したのでとにかく熱い🥵
水風呂がぬるめなので長く入れて気持ちいいー！
外気浴できる椅子もあって良き。でも日差しが眩しい☀️
受付近くにレトロかわいいコーナーがあって懐かしってなりました🤭