BEST STYLE FITNESS 海浜幕張

仕事帰りにサクッと。心身を安定させるのに、サウナ＆水風呂は有効。

サウナ：5分 × 2
温風呂：5分 ×3
水風呂：30秒 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

今日も仕事帰りにサクッと。
変わらず自分のペースでしっかり整えました。
水通しをしたらさらに整えるようになりました。

仕事帰りにサクッと。心身を安定させるのに、サウナ＆水風呂は有効。

サウナ：5分 × 2
温風呂：5分 ×3
水風呂：30秒 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

今日も仕事帰りにサクッと。サウナ9分水風呂2分といつもより長めに2セット。しっかり整いました。

仕事帰りにサクッと2セット。今日も自分のペースでしっかり整いました。

今日も仕事帰りにサクッと3セット。
人も少なく自分のペースで整いました。

夏休み真っ只中での、圧倒的な解放感の中で。心身を安定させるのに、サウナ＆水風呂は有効。

サウナ：5分 × 2
温風呂：5分 ×3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

今日から夏休み。圧倒的な解放感の中で。心身を安定させるのに、サウナ＆水風呂は有効。

サウナ：5分 × 2
温風呂：5分 ×3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

仕事の帰りにサクッと、身体をメンテナンスを目的に。

サウナ：5分 × 1
温風呂：5分 ×2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

今日も仕事帰りに。3セットしっかりと。
土曜は初めてだったけど相変わらず空いていて自分のペースで入れるのがいい。
今日は脱衣所前の椅子で整いました。

気持ちのリフレッシュと身体をメンテナンスを目的に。心身を安定させるのに、サウナ＆水風呂は有効。

サウナ：5分 × 1
温風呂：5分 ×2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

今日も仕事帰りにサクッと2セット。人は少なく自分のペースで整いました。ちょっと水風呂温度高めでした。

仕事帰りにさくっと2セット。水風呂の温度は少し高めだったけど体感冷たかった。
いい感じに空いているので今日も自分のペースで整いました

気持ちのリフレッシュと身体をメンテナンスを目的に。心身を安定させるのに、サウナ＆水風呂は有効。

サウナ：5分 × 2
温風呂：5分 ×3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

不測の事態に備え、身体をメンテナンス。どんなに忙しくピンチでも、心身を安定させる行動を取る。

サウナ：5分 × 2
温風呂：5分 ×3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

明日からの仕事に備えて、リフレッシュを目的にサクッと。

サウナ：5分 × 2
温風呂：5分 ×3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

圧倒的な解放感、リフレッシュを目的にサクッと。

サウナ：5分 × 2
温風呂：5分 ×3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

圧倒的な解放感、リフレッシュを目的にサクッと。

サウナ：5分 × 2
温風呂：5分 ×3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

仕事帰りにサクッと。室内に椅子を置くようになり環境が良くなりました。スペースも広くゆったり。