葛城 光洋

月の真ん中に湯〜ねるに入りました。金曜日といえば今や地上波では数少なくなった映画番組「金曜ロードショー」。この日は『トップガン：マーヴェリック』が控えていたのでガッツリは控えめに。

1セット目：下段7分→水風呂1分→外気浴8分
2セット目：中段8分→水風呂1分→外気浴8分
3セット目：上段8分→水風呂1分→外気浴10分

CoCo壱番屋 船橋湊町店

ホロ肉ドカンとBBQカレー（LEVEL2、5辛、トマトガーリックトッピング）、コーラ

店舗限定販売で新習志野で販売してないことを忘れ、急ぎ最寄店へ。既に金曜ロードショーは始まってました。

幕張メッセで「京成バスお客様感謝フェスティバル」が開催され、その寄り道に。

1セット目：下段8分→水風呂1分→外気浴10分
2セット目：中段9分→水風呂1分→外気浴10分
3セット目：上段10分→水風呂1分→外気浴10分

人類みな麺類 らーめん原点SPACE、鬼からとり天ごはんセット、オロポ

10月17日から始まった期間限定メニュー。美味しいです。

仕事終わりの寄り道は北総線に乗って。
11月最初のサウナは矢切駅が最寄り、笑がおの湯に初訪問しました。京成グループのスーパー銭湯、笑がおの湯は地元千葉県民として以前から存じてました。（今回訪れた松戸矢切店以外に千葉寒川店があり、私個人はそっちのイメージです。ただ、千葉寒川店は残念ながら2022年3月末で閉店しました）
いつものように洗体し、風呂で下茹でしてからサウナに入りました。

1セット目：下段8分→水風呂1分→外気浴8分
2セット目：中段8分→水風呂1分→外気浴10分
3セット目：上段10分→水風呂1分→外気浴10分

サウナ上がりのオロポは置いてないもので取り敢えず炭酸でこしらえました。

鶏肉ときのこのそば、ミニネギとろ丼

お昼にがっつり系メニューで食べたのでたまにはさっぱりと。大変美味でした。ご馳走様でした。

仕事終わりに湯〜ねるに寄り道しました。約2週間ぶりの入浴です。
昨日から『アイドルマスター シンデレラガールズ』のコラボイベントが開始されました。（ちょうど1年前は日曜朝にアニメが放送された『ミリオンライブ』でした。折角なら現在2nd season放送中の『シャイニーカラーズ』も。いいですよね？）
月曜日に金曜日と、限界突破が開催される特定の曜日に入る傾向が多い湯〜ねるですが、たまには通常のサウナでも。
洗体し、風呂に浸かってからサウナインしました。

1セット目：下段8分→水風呂1分→外気浴10分
2セット目：中段9分→水風呂1分→外気浴10分
3セット目：展望風呂下茹で→上段10分→水風呂1分→外気浴10分

午後から雨が降っているので、肌寒さを感じました。
サウナ上がりのイベント風呂は毎週火曜日がお楽しみ湯ですが、本日はよもぎの湯でした。

熟成焼肉いちばん 南船橋店

和牛＋牛タン食べ放題コース、ドリンクバー

LINEで「肉の日クーポン」が配信されたので、ガッツリ食べたくてサウナに入ったのがオチです。

26日は毎度おなじみ『風呂の日』。さて、久々に極楽湯へ。

1セット目：ドライサウナ5分→水風呂1分→外気浴10分
2セット目：ドライサウナ7分→水風呂1分→外気浴10分
3セット目：塩サウナ10分→水風呂1分→外気浴10分

この日はイベントがあったのでしょうか。サウナ室は混雑してました。
1セット目の外気浴中に便意を催し、便所へ。しかし、更衣室にある便所は現在小便のみで大便所が使えません。着替えて一旦外へ出て済ませたので、2セット目との間隔は空きました。

旨辛！赤カツ丼、極み唐揚げ（麻婆）、リポスパ

サウナ飯甲子園開催中とのことで今回はこれ。おかずも添えて辛旨！

仕事終わりにホームサウナへ。

1セット目：ドライサウナ7分→水風呂1分→外気浴（途中通り雨で内気浴に）
2セット目：塩サウナ10分→水風呂1分→外気浴10分
3セット目：ドライサウナ10分→水風呂1分→外気浴10分

マクドナルド 船橋市場通り店

ガーリックオニオンダブチ、トリチ、マックフライポテトL、チキンマックナゲット 5ピース、コーク 辛口ジンジャー、シャカシャカポテト スパイスチキン味シーズニング

23日より販売開始した期間限定メニュー。

かねてより存じていたサウナレインボー本八幡店。今週はこちらに初めて訪れました。
今まで履いていたスニーカーがボロボロになりいい加減替えろよという程なので、東京靴流通センターで買い替えた次いでに立ち寄りました。
洗体からの下茹でしてサウナイン。炭酸泉は無く、不感湯に入った後イベント風呂・パインアメの湯が気になったので浸かりました。

1セット目：高温サウナ（下段）→水風呂→内気浴
2セット目：瞑想サウナ（下段→上段）→水風呂→内気浴
3セット目：高温サウナ（上段）→水風呂→内気浴

20時台にチェックインしたので、混雑の山を越えたのか空いていて余裕がありました。
それによるものなのか、はたまた120℃という未知の領域に挑戦した影響か、高温サウナは熱気がすごかったです。

辛まぜ麺、和牛餃子、ライス、オロポ

辛まぜ麺の痺れる辛さはなかなかです。大変美味でした、ごちそうさまでした。

雑記前のちょっとした雑学。
身体を構成する筋肉は横紋筋と平滑筋の2種類で形成されてます。以下公益財団法人長寿科学振興財団公式サイトより引用。
『横紋筋は横縞模様のある筋肉で、平滑筋には横縞がありません。

　横紋筋には骨格筋と心筋があります。骨格筋は姿勢を保ち、身体を動かしている筋肉で、一般的に筋肉と呼ばれているものは骨格筋を指しています。心筋は心臓を構築している筋肉で、心臓以外の場所には存在しません。

　平滑筋は内臓や血管の壁に存在し、緊張を保つことや収縮によって内臓や血管の働きの維持を行っています。

　骨格筋は運動神経支配であり、自分の意志で動かすことができますが、心筋や平滑筋は自律神経支配であり、自分の意志で動かすことはできません。骨格筋のように自分の意志で動かすことのできる筋肉を随意筋、心筋や平滑筋のように自分では動かすことのできない筋肉を不随意筋といいます。』

さて、先週は半休を取って、イベントの寄り道したあとに湯〜ねるへ。洗体し、炭酸泉に浸かった後に少し水風呂に入ってサウナインしました。第2金曜日なので限界突破です。

1セット目：アウフグースイベント12分→水風呂1分→外気浴10分
2セット目：中段8分→水風呂1分→外気浴10分
3セット目：上段10分→水風呂1分半→外気浴10分

1セット目ちょうどアウフグースイベントで満員でした。熱波師ピエロさんが他のサウナで『何セット？』と聞いてサウナーの大喜利があるとの話があったので、つい出来心で『横紋筋！』と答えてしまいました（笑）
ちなみにピエロさん曰く横紋筋なんて聞いたことないよとのこと。一応、筋肉が圧迫等何らかの衝撃で壊死して筋肉内の物質が血液へ放出して腎臓に障害が起きる横紋筋融解症という症状があります。明日知って損はないそんな豆知識でした。

マクドナルド 京成船橋店

サムライマック 炙り醤油風 トリプル肉厚ビーフ セット、チキンマックナゲット（5ピース）、プリプリエビプリオ

トリプル肉厚ビーフが復活したので、サウナの後にガッツリ。美味でした。

10月最初の週末、ホームサウナで強炭酸線のイベントが開催されるので、思い立って入浴。いつものように炭酸泉に浸かり体を温めてから。

1セット目：塩サウナ10分→水風呂1分→外気浴7分
2セット目：ドライサウナ8分→水風呂1分→外気浴10分
3セット目：ドライサウナ12分→水風呂1分半→外気浴10分

チョコミントソフト、オロポ

月初めのサウナインは湯〜ねる。1ヶ月ぶりの訪問です。

1セット目：下段7分→水風呂1分→外気浴8分
2セット目：中段8分→水風呂1分→外気浴10分
3セット目：上段9分→水風呂1分半→外気浴10分

大阪王将 津田沼北口店

ニンニク肉肉カレーオム、ニンニク肉肉肉餃子、烏龍茶

10月に入っても暑いので栄養補給。ニンニク肉肉肉揚げ餃子が店舗限定、津田沼で販売してないのが残念。

26日は風呂の日、さてどこ行こうかと悩んだ末に竜泉寺の湯へ。アプリでソフトドリンク100円のクーポンが有効期限が近くなりました。

1セット目：アロマソルトサウナ10分→森の冷水風呂1分→外気浴10分
2セット目：ドラゴンサウナ10分→メッツァ冷水風呂1分→森の冷水風呂1分→外気浴10分
3セット目：メディサウナ10分→深水風呂1分→外気浴10分

1階に降りてすぐにロイヤルオロポが販売されていて気になったもので、サウナ上がりに一杯。ただしクーポンの対象外で結局使ったのはサ飯後の烏龍茶で使いました。

痺れネギと旨辛肉みその炙りチャーシュー丼、激辛油淋鶏、丸ごとレモンスカッシュ

秋のメニューもありましたが、辛フェアでガッツリ。

休日出勤で仕事が終わったのでホームサウナ。久々に昼にサウナインです。

1セット目：塩サウナ7分→水風呂1分→外気浴8分
2セット目：ドライサウナ10分→水風呂1分→外気浴10分

午後からは外出の予定もあり、控えめに2セットで上がりました。

オロポ

中秋の名月はちょうどこの日で回数券の期限を迎える幕張温泉湯楽の里へ。月が綺麗ですが、満月が次の日なのが残念。

1セット目：下段4分（マット交換のため切り上げ）→水風呂30秒→外気浴7分
2セット目：下段→中段8分→水風呂1分→外気浴10分
3セット目：中段→上段10分→水風呂1分→外気浴10分

オロポ

仕事終わりの寄り道に久しぶりのホームサウナへ。

1セット目：塩サウナ7分→水風呂1分→外気浴10分
2セット目：ドライサウナ（中段）8分→水風呂1分→外気浴10分
3セット目：ドライサウナ（上段）10分→水風呂1分→外気浴10分

メロンソフトクリーム

仕事終わりの寄り道に訪問。前回サウナの日に手に入れた無料入浴券がまもなく期限を迎えるので使いました。
本来ならば7月12日までと期限を過ぎてますが、リニューアル工事の関係で延長しました。
洗体してから泡風呂、電気風呂、炭酸泉の順に浸かってからサウナに入りました。

1セット目：メディサウナ下段→森の水風呂→外気浴
2セット目：バズーカロウリュサウナ（下段→中段）→水風呂→外気浴
3セット目：バズーカロウリュサウナ上段→超冷水風呂→水風呂→外気浴
4セット目：メディサウナ上段→きよめの滝→不感の湯→熱湯→超冷水風呂→水風呂

リニューアル工事でスチーム塩サウナもメディサウナに変わり、外気浴の椅子も増えて充実になりました。
精算も都度都度の支払いからリストバンドを使った精算機の後払いと、スパメッツァおおたかとほぼ同じように寄せましたが、料金は草加谷塚店の方が若干安く、おおたかにあった土・日・祝にある3時間コースがないので3時間を超えてもそのままと縛りがないので、若干使いやすかったり。

痺れ！麻婆メンチカツ丼、激辛海鮮ユッケ、オロポ、クエン酸サワー

思いっきり4セットも入って、ガッツリと食べたくなりました。サワーも加えて辛くて美味いです。

9月最初のサウナは幕張温泉 湯楽の里へ。
実は回数券の有効期限が近いので、使い切らんと焦ってたりします。（残りは今回を含めるとあと2回）
いつものように洗体してからサウナに入りました。

1セット目：下段7分→水風呂1分→外気浴8分
2セット目：中段8分→水風呂1分→外気浴10分
3セット目：中段→上段10分→水風呂1分→外気浴10分

マクドナルド 幕張テクノガーデン店

芳醇ふわとろ月見セット、チキンマックナゲット（5ピース）、月見マックシェイク カスタードプリン味

限定メニューが湯楽の里もあったけどマックがどうしても気になったので。美味しゅうございました。

8月もあと2日。先々週今月末でアクア・ユーカリ閉館という寂しいニュースが入り、急遽閉館前の訪問。浴び納めしました。
長らく地元千葉にいたので地元のテレビ局、千葉テレビのCMで耳にしていたので、いずれはと思いました。

1セット目：塩サウナ8分→水風呂1分→外気浴10分
2セット目：ドライサウナ（下段）8分→水風呂1分→外気浴10分
3セット目：ドライサウナ（中段）9分→水風呂1分→外気浴10分

サウナは普段3セットで締めますが、もう1セットと思い立ったのか4セット目も。

4セット目：檜風呂下茹で→ドライサウナ（上段）10分→水風呂1分半→外気浴10分

さくらの湯とユーカリの湯の2種類が週によって男女に分けられており、訪問時はさくらの湯でした。本当はもう一つのユーカリの湯も入りたかったです。
29年間本当にお疲れさまでした！

鉄火丼、ミックスソフト

サウナ上がりはちょうどご飯の時間でした。サウナ飯もせっかくなので。美味しゅうございました。

26日は『風呂の日』。風呂の日のリフレッシュは湯〜ねるへ寄りました。ちょうど回数券の特別価格で販売しているのでその購入も兼ねて。
洗体しジェットバス風呂と炭酸泉に浸かった後、少し水風呂に入ってからサウナインしました。

1セット目：下段7分→水風呂1分→外気浴10分
2セット目（アウフグース）：中段8分→水風呂1分→外気浴8分
3セット目：上段8分→水風呂1分→外気浴8分

前回の訪問がちょうど2週間前で、その時は限界突破なのに水風呂が普段の温度であまり冷えてませんでしたが、この日はしっかり冷えてました。

雪室Bitコロッケ野菜カレー（5辛、ロースカツトッピング）（CoCo壱番屋）

チェックアウトしてからだとラストオーダーを過ぎていたので施設から。もう少しトッピングしたかったです。

8月も3分の2を迎え、暑さも今週後半から和らぐ予報。とはいえ、まだまだ暑いのでリフレッシュ。30歳最初のサウナです。
洗体し露天風呂と炭酸泉に浸かってからインしました。

1セット目：下段〜中段8分→水風呂1分→外気浴12分
2セット目：中段8分→水風呂1分→外気浴9分
3セット目：上段10分→水風呂1分半→外気浴10分

浴室から上がって、ニュースを見ると声優の田中敦子さんが亡くなったという訃報が。
嘘ですよねと言わんばかりに放心状態になりました。

イオンスタイル幕張新都心

リプトン超爽快ミントミルクティー

家で夕食を作っていたので軽めに。