ぬかとゆげ 酵素風呂&サウナ

2度目のぬかとゆげさん！
20分の入浴の間寝てるのか起きてるのかフワフワ気持ちいい感覚に落ち入ります。
終わった後は身体の芯からポカポカ♨️
この暑い日でもサラッとした汗なので気持ちいい✨
また行きたい♡

🦊忘れた😢

リスケジュールサ旅7軒目。
富山県内で朝ご飯にます寿しを頂いてから、石川・福井をすっ飛ばして初の京丹後市。
雨のつもりでいたので天橋立を観光せずにこちらへ直行。
今回は"たうこ"を利用しました。案内をしてくださったスタッフさんの関西弁で西日本に来たことを実感してちょっと嬉しい気持ち。
久々のプライベートサウナだったのでとりあえずの60分にしましたが、時間違いで他のお部屋も楽しみたいと思いました。
ストーブは小さめのが2つで、もちろんセルフロウリュ可。
アロマ水のには、クロモジと檜のブレンドを用意してくれていました。
Bluetoothでスマホから音楽を流せるので、radikoで関西ローカルのタイムフリーを聴きながらととのい散らかしました。

れすとらん めし〜る(道の駅 くみはまSANKAIKAN)

カレイの唐揚げ定食

柔らかい身

7/10
大東洋を後にして車に乗り込み、京丹後へ。
こちらのオーナーさんとご縁があり、かねてから行きたかったぬかとゆげさんへ。
今回予約は11:20からたうこ、12：40からよかいねん、その後、酵素風呂も予約のフルコース。

到着してまずサウナハット購入。
丹後ちりめんの製法で作られてて、デザインもこだわったやつ。レギュラー入りです。
まずはたうこ。
フィンランドイメージなデザインで、こじんまりしてていい感じ。寝転がって瞑想。3セット楽しんでからよかいねんに移動。
こちらはバリアフリーと書いてあったので仕様が違うのかな？と思っていたけどオーナーにおすすめいただき予約。なかはユニバーサルデザインになっていて細部までこだわりがすごくて広い。
ストーブはsaunumの最新風も調整できて車椅子の人でも楽しめるそう。ロウリュ一杯で広めのサ室が熱々に。水風呂は鉄水風呂。ほぼ温泉。同じく3セット。
その後は紙パンツに履き替えて酵素風呂へ。
正直酵素風呂苦手だったけどにおいも臭くなくて熱さも適温。
サウナ後なので発汗もよくて最高でした。その後他のすべての部屋も見学させていただきました。再訪確定。Tシャツも購入して自家製コーラも飲んで大満足でした。

２日前に急遽お誘いいただきどうにかこうにか行けるように調整

酵素浴、今までも好きでよく行ってたけど概念が変わった、、
今までは耐えてる暑さだったのが全然ちがう。酵素ふわふわ心地良すぎ、、、寝れるくらい圧迫感なくて幸せ時間。
なのに身体ぽかぽか、、、一生続いてほしいこの時間。

さいこうさいこうだった

サウナはたうことよかいねんに入りました。
よかいねんの水風呂がむちゃ鉄ですごかった。

また行きたいです。免許とります。

酵素風呂よき

魚菜料理 縄屋

ランチ

漬物を蒸して冷やすとどうなるん？

少し不調気味の体質改善のためにもと言い訳しながら、2度目の堪能です。前回は寒い日でした。酵素の中でしっかり汗をかいて、店員さんに、本当に冷え性ですか？しっかり汗かけてますよ！嬉しい。
シアタールームにて、来月予定してるサウナのYouTube見ながら、滝汗！サ室入って1分ですよ。入室してすぐに確認した心拍数は150オーバー、なのに時間とともに数字が下がってる！110台まで。なんで？はじめて
8分経過して130から140にて退室。
1回目は、スタンダード水風呂。この季節なのかな。20度越え？
2回目以降は鉄風呂で。水温16度くらい？良い塩梅です。
サ室は4回堪能しましたが、滝汗の滝汗でしたが、心拍数は150超えが一回。でも気持ちええんです。サ室の温度が低いわけではないんです。気流も良いです。なんでやろ。

よかいねん→酵素浴

初訪問でした。
よかいねん2時間みっちり4セットでととのいーの
酵素浴で体さらにポカポカ。
終わりに酵素ドリンクで体がかなりリセットされました。

下痢が治り、寝つきが良くなり、いい効果しかありません🙆‍♂️

サウナシュラン2023を受賞される前から個人的に注目していたぬかとゆげさんに初めて行ってきました。酵素浴と大画面でYouTubeとかが見られるサウナ室を予約して合計3時間ほどの優雅な時間を過ごさせていただきました。

サウナ室では温度計は120度を指してましたが刺すような熱さはなくちょうどいいセッティングでした。ロウリュすると対流が良くゆっくり降りてくる感じがとても良かったです。背もたれが斜めになっているのでリラックス加減もマシますね。

TVの大画面では川のせせらぎやヒーリングミュージックを流しながら過ごすのが好みでした。

水風呂は地下水で2種類。すこしぬるめ（19度くらい？）の水風呂と、鉄分を含んだ16～17度くらいの鉄水風呂。冷冷交代浴ができるほどの温度差は無いものの、鉄水に少し慣れなかったぼくには普通の水風呂もあって良かったです。

休憩スペースも豊富でプライベートサウナだと複数のパターンのイスなどありませんが、ここはいくつもパターンがあっていいですね。バスタオルにくるまって最高です。

建築的には木造2階建ての建物のため、少し狭さとか圧迫感を感じるかな？と思ったりもしましたが、全くそんなことはなく。とても上手につくられていました。サウナ室の外からの採光の取り方、材料の選定、質感などとても上質で木造建築でもこれほどのレベルの施設を作れるんだなぁと感激もしました。
（一応ぼくも建築関係のためそんな意見も少し入れてみました。笑）

のこせっとを2コマ連続で利用しました。
近くにあればリピートしたくなる施設です。
水風呂は22℃、サウナ室は100℃くらい。
外気浴スペースもあってしっかり整います。

最っ高に整えるサウナ