鏡石湯

海岸ランニングから鏡石湯♨️
サウナ90℃
湿度ヨシ！
気持ちよく汗がかけました🤤
さっぱりした💕

11月からちょこちょこ見かける
サウナ内にマットと洗面器置き去りの状態
どういう神経しているのでしょう？

ちゃんとおかたづけしてかえりましょうね

そば茶屋吹上庵 川辺店

天丼

昨夜はカレーの匂いすら分からなかったくらい嗅覚が衰えていたが今はサ室のアロマが何であるかわかるくらい回復。
本日、指宿菜の花マラソンが開催されているようで午後からは混みそうなので朝ウナ。
心地の良い水質に高湿のサ室は相変わらず。
ととのいイスもめちゃくちゃ良いのだが理由を考えてみたらスノーピークのローチェアとほぼ同じの高さ。
足を伸ばした時のハムストリングのホールド感が丁度良い事に気づいた。

そば茶屋吹上庵 川辺店

峠なべ

鏡石湯のサ飯の定番。

2024年初サ活は天文館納屋通り商店街振興組合様の新春神輿に肩を入れ、ニューニシノにサ活しようと思ったら妻が仕事終わりに重なって迎え行ってからホームサウナへ16:30にride-on‼️
三連休の中日の夕方はそこそこ多いです…
そしてやっぱり痛いあつ湯にじっくり浸かり、水風呂の心地良さを味わっていざサ室へ。
出入りが激しいのかサ室温度は80℃とかなり下がってましたが、ほどよい熱圧を感じゆっくりじっくりと初サウナを堪能。
ルーティンのタイミングもよくととのいいすでの休憩もゆっくりできましたので最幸のひとときを満喫できました。
そんな本日のサ活はサウナ12分・水風呂1分・休憩そこそこを3セットして、再び痺れるほどのあつ湯にじっくり浸かり、水風呂で〆て終了‼️

ヌードルラボラトリー 金斗雲 （きんとうん） 荒田本店 「金斗雲GENESIS」

白雲

安定した美味さです‼️

正月休み2日目は実家に先日作成した注連縄を飾りに行ってついでに親孝行して、自宅に戻り大掃除をして、こっそり抜け出して16:30にride-on‼️
到着時は満車で浴室内もいつも以上に混雑してましたが、洗い場は2〜3箇所空いてて、待ちはありませんでした。
痛い程のあつ湯に浸かり、いざサ室へ。
あれっ⁉️以外と少ない…
普通に上段座れる…
常連さんの会話では16:00くらいまでは混雑してたらしいです。
タイミング的にはラッキーでした。
本日のサ室温度は86℃でいつもより低めですが、熱圧はジリジリ感じます。
気持ち良すぎでした‼️
そして水風呂‼️美味い軟水の冷たい水‼️17〜18℃程度の素晴らしい水風呂‼️
ととのいいすも空いててラッキー‼️
そんな本日はサウナ10〜12分・水風呂1分・休憩そこそこを3セットして、ヤケドしそうなあつ湯に浸かり、再び水風呂で〆て本年のホームサウナでのサ活は終了‼️

サンキュー 和田店

自宅でささめピーマンでだいやめ。

さっぱりと塩分を補給したかったので。

ジム後に…
チリチリに熱いサウナ
冷たい水風呂
今日の水風呂いつも以上に冷たかったな
最高🤤

道の駅 川辺やすらぎの郷

かき揚げそば

かき揚げおっきい！十割の田舎そば

3セット　8-10-10

久々のパワースポット♡
ぬるい方のお湯が適温すぎて、この時期延々と入ってられる！
けどあのアツアツサウナに早く入りたーい！ってなる。
ここは料金を電子マネーで支払いできるから、すごく便利。

サ室：安定の90度。テレビも何もない普通の遠赤外線サウナなんやけど、気持ちいい。
今日ストーブ前で熱を浴びてたら、なんか瞑想に入りそうやったわ笑

水風呂：柔らかくて気持ちいい！！

休憩：スーパーととのい椅子での内気浴。
アツアツサウナと水風呂からの休憩、最高♡
自然と瞼が落ちて、体がほわ〜っとする…やっぱパワースポットやわ。

施設は綺麗やし、鍵付きロッカーもドライヤーも無料。
石鹸類もサウナマットも置いてあります。
何も言うことはない。
最高のサウナをありがとうございました♡
エネルギーチャージばっちり！！

最近はサウナが90℃に届かないことが多かったけど、今日は91℃
ストーブ頑張ってました😊
ひんやりとした気持ちいい水風呂からの休憩🪑
陽の光が差し込むいい季節です😇

髪を切ったことにすぐ気がつく大女将さん
前回も髪切った？😎って気がついたから観察眼すごい！
さすが大女将さん👍

最近すごくお腹が空きます…
なのでお昼は豪快に食べてみました
夕方にはお腹が空きました🤔
秋ですね🍂

満天

ラーメンセット

ザ鹿児島とんこつでちょうどいい味

不惑の歳になり一湯目はやはりココ♨️
煩悩を無くすことは難しいですが、煩悩が削ぎ落とされてきたように思います
サウナ煩悩の権化であるあまみを盛大に纏って幸せなひとときでした

今日も堤防でスズキ一族🐟からのご接待を受けてから、体をあたために山の中へ
色づいた紅葉がキラキラ✨

入る人がいなくて水風呂が冷え冷え🧊
ほわ〜っと至福の休憩になりました🤤
今日も良かった！

最近、Apple Watchとの乖離が激しくて…
ランニングのアップでキロ6分くらいの感じで走るんですが、ウォッチさんはキロ5分20秒ですと仰る
「んなこたぁない！」とツッコミ入れてしまいます
本番、大丈夫かなぁ…

麺達らー麺マン

とんこつ醤油

6km軽くrunningしてから12:30にride-on‼️
なんだかんだ言って足が向く…
お昼過ぎは客足は少なく、ほぼ貸切状態でサウナを楽しめます。
本日のサ室温度は88℃。水風呂は18℃程度。
飲用にも適した柔らかい軟水です。
湯船は熱湯とぬる湯…私は熱湯派です。
いつまで長〜く入ってられる温泉です。
そんな本日はサウナ６〜9分・水風呂1分・休憩そこそこを3セットして終了‼️

鹿児島 餃子の王将 卸本町店

餃子・ヤキメシ・ヤサイイタメ

数十年変わる事のない組み合わせで、先日東京で同じ王将に行きましたが鹿児島の王将は少し味が違いました。

東京出張を終えて昨日running〜サウナの予定でしたが、長渕剛氏が近所でTVの収録にこられてそっちに行ったので完全に予定が狂って本日13.27km runningした後に、さっぱりしたくなり12:00にride-on‼️
2〜3名しかいない時間帯…
校区の運動会があり、15:00から反省会という名の、のんかたがあるから早めにきた〜って会話が飛び交う14:00までゆっくりサウナを楽しみました。
本日のサ室温は90℃。→84℃と、出入りが重なると温度が下がり以前より少し下がってる気がしてましたが、常連さんもそんな話をしてました。
そんな本日はサウナ9分・水風呂1分・休憩そこそこを3セットして終了‼️

中茶屋

山かけそばに粟飯

田舎の蕎麦屋特有のポロポロ蕎麦は疲れた胃に染み渡ります。

季節柄、あつ湯が熱めだったように感じます😊
湯けむり、ホッとしますね
サウナはずっとひとり💕

妻と長女を仕事場へ送り、runningを10.70kmして冷たい水風呂を求めて11:30にride-on‼️
休日の昼間はかなり空いてて快適です。
常連様のさすがにこの時間帯は不在でした。
サ室は90℃と安定した温度設定。
水風呂も体感18℃とちょうど良い冷たさでした。
running中に会社の先輩に逢って、こちらでも逢う…う〜ん行くところは同じです…
そんな本日はサウナ9分・水風呂2分・休憩そこそこを3セットして、熱湯に浸かり水風呂で〆て終了‼️

えびすラーメン

らーめん大

鹿児島あるあるの大根の漬物がニンニクが効いて美味いです。 もちろんらーめんは素朴な美味さです。

3セット　8-9-10

楽しいけど疲労は蓄積するイベント後。
今日は絶対このパワースポットに来ようと心に決めていました！

サ室：90度。今日も最高！

水風呂：こちらも安定の気持ちよさ！

休憩：窓は少ししか開いてないのに、なーんでここの休憩は心地いい風が吹くんやろう。。外気浴じゃないにも関わらず風を感じる所は、決まって良いサウナやと言える。
自然と重くなる瞼。あまみもでて、気持ち良すぎた♡

風呂上がり、外で少しゆっくり休憩するんやけど。
今日は賑やかなおじさんたちが酒盛りトークを始めて…ちょっと騒がしかったな。
まぁ私は私で集中することがあったから、そんなに気にならんかったけど…

でもサウナは最高やったから、全て良し！！
今日もありがとうございました♡