天童最上川温泉 ゆぴあ

同僚をネットで応援📣
びっくりしたけど、ほんとによく頑張った👏
楽しい一年をありがとう〜
来年も期待してるよ✨

さて、今日は久しぶりにこちらへ♨️
体を洗って軽く湯通し、からのサ室へ

お、混んでるなぁ
室温96℃、悪くない🔥
下段で15分、じんわりいい汗

水シャワーからの水風呂🚿
うーん、カタチのない温度…
10月にしてこの気温🌾
水道水だから仕方なし
はごろもを壊しながらクールダウン

外気浴🍃
日差しはないけど、これまたカタチのない気温
ゆる〜くくつろいで、再びサ室へ

さっきとは打って変わってガラガラ
その代わり、室温は100℃に上昇🔥
今回は上段へ…
うん、熱が刺さるぜ〜

ここのサウナーさんたちはモラル高め✨
嫌な光景ゼロ、静かにサウナと向き合える
ほんと最高の環境♨️

4セット目
外気浴していると…ぽつりと雨☔
本降りになる前に🐶🐩散歩したいので、そこそこに終了

あざーす🙌

おかげで降り出す前に散歩完了
ワンコも満足、自分も満足🐾

今週は秋が進む予報🍂
水道水の水風呂がちょうどいい季節になりそう
次はあの施設へプチ遠征しようかな〜♨️

サ室は適度な湿度が入りやすい

水風呂がぬるいので

水シャワーで代替

本日はマラソン大会の影響？

結構混んでました

サウナ1セット
温冷交代浴3セット
うち、5分水風呂で話し込み中のじいさんたちの間にぶっ込み一回！
私入るまで5名様水風呂カット。
たまには図太く生きてもイイよね😤

ペプシ

コークよりこちら派

ゆぴあであサ活！

午前中だがほぼ満席のサ室

湯通し無しで今回は11分
しっかりと発汗、気持ち良い

からの水風呂はなかなかにマイルド
体感23℃くらい？一生入れそうな気持ちよさ

露天の端っこでゴロリと外気浴
外もいい感じに気温下がってきましたねー

というわけで渾身の1セット

からのサ飯のスパイスカレーが激うま
お昼にして大満足でした！

KG Curry

キーマとチキンカレーのダブル

どちらか単体でも激うまなのに最後融合させるとまた違った美味さに味変！

足裏ジェットバス；7分×3
サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

一言：16:20分に到着。
今日はモンテのホーム試合に加えて、大相撲14日で、週末にしては、ゆったり。
人気のジェットバスも毎回足裏マッサージができてラッキー✌️
外気浴は風が強い冷たく感じる季節おなりましたが、大量の汗💦を放出して、気分爽快。
2.0kg減のノルマ毛達成して、きようもととのいました。