ホリデイスポーツクラブ 小平

基本的にスポーツジムに行く目的ってサウナな訳で、必然的にサウナ自体がととのってるジムに行きたい訳で。

東京には2軒しかないホリデイスポーツクラブ。会員でなくても東祥の株主優待券をゲットすれば行けるので、その辺のメルカリなどをチェックすればよろし。

#サウナ
3段構えで、比較は難しいがジムの規模の割には広めのサウナ室。ビート板があるのでそれを敷いて座る。かなり木のすえた匂いがあり、スポーツジム特有の匂いかなあと。90度にはなってるが湿度が結構高めなので汗ダラダラ出る。12分計が無いので、テレビの脇のデジタル時計を見る。そしてサ室に入った時間を忘れ、とりあえず我慢できるまでが常。

#水風呂
なんか昔は20度で温いなあと思ってたら、なんか最近バイブラではないが、循環用の水がガンガン沸きだしたりしてる。気がする。昨日行った吉の湯のバイブラにもひけをとらない。気がする。

#休憩スペース
スポーツジムでは珍しい外気浴。浴室の外に庭園チックなスペースがあり、椅子が3つ。車の音もするが、鳥の声も聞こえる。そう、ここは都心から一番近い田舎・小平。

サウナ施設だけでもかなり優秀なのでよく利用しているが、優待券も時勢次第で銭湯＋サウナよりも安い場合もありお得。あと一番のポイントはマッサージチェアが4台あること。しかも最近最新っぽいやつに全部変わった。マッサージチェアまでがスポーツジムサウナの嗜み。

事情があって一念発起。
人生初のスポーツジムです。緊張しています。何をやらされるのか。エアロビクスとか踊るのかなぁ。じじぃには無理だよ。いろんな器械も扱えるだろうか…

40年ぶりに水泳をやってみました。遠い昔は水泳部。現在は骨と皮だけの身体。25m泳ぐのがやっと。ぜーぜーして。暫く休憩。当時は25mの潜水が出来たのにな。合計100m泳いだ所でリタイヤ。サウナに向かいます。


浴室に入ると左右に５つのシャワーブース。左後ろに11ヶ所の洗い場。正面の左が白湯と水風呂。右側がサウナです。

サウナ
入って左奥の空間にハルビアと思われる中型のサウナストーブが2機。90℃ 3段式18人用。正面にTV。スポーツジムにこんな立派なサウナが有るとは思ってもいませんでした。

水風呂
浴槽が２つあるうちの右側が水風呂。チラーが入っていて17℃ 3人用。下手なサウナ専用施設の水風呂よりも冷たい。

整いイス
無い。洗い場のイスにすわるのみ。

休憩所
立派な無料マッサージチェアが3台。これが天国に逝ける。最高級の整いイスになる。ほかにラウンジがあって自販機でドリンクを買ったり持参した軽食を食べる事ができる。


サウナ：8分 × 1
水風呂：2分 × 1
休憩：10分 × 1
合計：1セット

一言：ここに週3で通おうかと。体質改善。脂肪肝と糖尿病から今年中におさらばする😠

ゆで太郎 もつ次郎 花小金井店

小柱と夏野菜のかきあげそば

かき揚げがデカい！大きな貝柱がゴロゴロ入っていて美味しい。

サウナ：9~13分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：4分 × 3
合計：3セット

トレーニング後の1セット目の
発汗がエグかった。
次回から、時間じゃなくて心拍数基準で
サ活してみようかしら。
160超えたらサ室から出て
70切ったら水風呂から出る

みたいなね。

浴室内、手鼻のオンパレードで
もう頭おかしくなる…
サ室で手鼻したじじいは許さん！

いちごミルク

うまし！