ホリデイスポーツクラブ 小平
スポーツジム - 東京都 小平市 会員のみ
サウナ：9~13分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：4分 × 3
合計：3セット
トレーニング後の1セット目の
発汗がエグかった。
次回から、時間じゃなくて心拍数基準で
サ活してみようかしら。
160超えたらサ室から出て
70切ったら水風呂から出る
みたいなね。
浴室内、手鼻のオンパレードで
もう頭おかしくなる…
サ室で手鼻したじじいは許さん！
男
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92℃
-
17℃
0
16
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