スポーツクラブNAS六本松

1週間ぶりのマイジムへ。
土曜だから多いかなと思いながらトレーニングに行くと自分のやりたいのは誰もいなかったのでのんびりがっつり出来ました😄
1時間強やってから浴室へ。
サウナに入ると3人程度。
もちろん最上段でいただきました😆
3セットいただきましたがずっと人は少なく瞑ながら12分を3セット
水風呂2分を3セット
外気浴8分を3セット
トロトロとろのいました🤤
今日は予定何にもないので家でビール飲んでまったりしよう😊🍺

昨日も来たけど投稿忘れてました😅
今日は夕方からマイジムへ。
トレーニングは混んでなくスムーズにやりたい事が出来ました😊
サ室も混んでなくのんびりテレビ見ながら12分、水風呂90秒、外気浴8分で🤤
2セット目はいきなり混み混み💧
何とか最上段が1席だけ空いてたのでそこで12分、90秒、8分🤤
徐々に浴室が混んできたので今日はここで終了。
休日はどの時間帯を狙っていけばいいのか難しいな😥
明日もサ活頑張ろう❗️

今日はマイジムへ。
久しぶりのトレーニングからサウナへ。
12分✖️3
1分✖️3
10分✖️3
ちょっと混み合う時間帯あったけどいいサ活が出来ました😊
軽くあまみも出たし😃
明日も行けたらいいなー

昨日のサ活。
閉店2時間前に到着したのでトレーニング無しでサ室へ。
ぼちぼち人が多く好きな場所には座れなかったけど皆さんマナーを守って黙浴されていい時間を過ごせました😊
裸のオジさん達が汗かきながら黙ってまる子ちゃんとサザエさんを見るという…😄
日曜日の定番かな😅
今日は大好きなアソコに行こう❗️

12分✖️3
2分✖️3
10分✖️3
今日は時間が無かったのでトレーニング無しでサウナへ。
ちょっと混み合う時もあったけど3セットいただきました😊
今日もいい1日だったな🤤

1週間ぶりのマイジムサウナ。
先週末から出張や仕事、プライベートで時間が取れなくマイジムに来れてませんでした💧
久々だったので少し軽めのトレーニングと30分のランニング🏃‍♂️
それからサウナへ。
落ち着くなー
2セットいただきましたがどちらも最上段で12分
水風呂2分
外気浴10分
昨日、一昨日の最高のとろのい🤤とまではいかなかったけど今日も気持ち良く昇天出来ました😇
明日も行けたらいいな😅

今日は午後から予定がずっとあるので午前中にマイジムへ。
2日トレーニングをサボってたので上半身メインで💪
1時間のトレの後サウナへ向かうとこの時間はガラガラでゆっくり入れました😊
12分✖️2
1分✖️2
10分✖️2
ストレス感じること無くまったりとろのえました🤤
明日も午前中に行こうかな😁

今日もマイジムへ。
トレーニングして30分のランニング🏃‍♂️
人が少なく静かなジム内。
浴室に行っても同じでまったりサ活出来ました😊
12分➡️1分➡️8分➡️ジェットバス
12分➡️1分➡️10分
いつもこれぐらい静かだといいのにな😅

昨日も来たけど投稿忘れてました😅
今日は月曜だから人は少なくトレーニングもサ活ものんびり出来ました👍
12分✖️3
1分✖️3
8分✖️3
ずっとのんびり出来てたのに最後のセットの残り1分ぐらいで若者3人のドラクエパーティーが乱入💨
広く空いてるとこあるのになぜかわざわざ人と人の間の狭いところに3人並んで座る始末💧
そしてお決まりのおしゃべり😩
早々に脱出して水風呂から外気浴してるとまた乱入❗️
もちろんしゃべりながら…
まあ理解出来ません😑
早いとこ忘れて明日またいいサ活したいと思います😅

14時過ぎに到着して少し軽めのトレーニングからサウナへ。
12分✖️3
1分✖️3
8分✖️3
昨日湯らっくすを満喫したせいかここの少し低めの温度では汗の出がイマイチでした💨
でも水風呂で冷やして外気浴するとちゃんととろのえました🤤
この時間は人も少なくのんびりいただけたので満足満足✨

今日もまたマイジムへ。
いつものトレーニングから30分のランニング🏃‍♂️
サ室へ向かうとガラガラで最上段ゲット！
まったり瞑想12分から水風呂1分外気浴8分🤤
2セット目は最上段は全て埋まってたので4段目で15分。
最近3段目4段目でじっくり汗かくのが好きになってきた😊
水風呂1分から外気浴8分。
とろのいました🤤
明日は湯らっくす行ってきます😆

今日もマイジムへ。
昨日より軽めのトレーニングからサウナへ。
サ室は全然混んでおらずのんびりテレビを見ながら12分→2分→8分🤤
2セット目ものんびり12分→2分→8分🤤
時間があったのでもう1セットと思いサ室へ行くといきなり満員😵
10分の間に何があったんだ⁉️
諦めて帰りました😅

今日はマイジムへ。
いつものトレーニングから30分のランニング🏃‍♂️
だいぶ汗かいたので冷水シャワーで体を少し冷やしてサウナへ。
12分✖️2、水風呂2分✖️2、外気浴8分✖️2。
バッチリとろのいました🤤
今週は湯らっくすにも行く予定😊
今からかなり楽しみ😆

サウナ：10分
水風呂：1分
休憩：10分
合計：3セット

一言：久しぶりのホームサウナ。そこまで人も多くなくて程よい温度で快適に蒸されました。２日連続サ活できて明日からも頑張れそうです。

今日は仕事の試験があったので終わってマイジムへ直行🚗💨
トレーニング室は人が少なく順調にいつものメニューがこなせました😊
サ室も混んでなく2セットいただき今日は終了！
週末以前から行きたかったところに行くので今から楽しみです😆

軽めのトレーニングからサウナへ。
ところが直前に体調が良かったせいか調子に乗っていつも以上にランニングしたので速攻で汗が噴き出して10分で脱出💨
2分水風呂から8分外気浴で昇天🤤
その後は12分✖️2、2分✖️2、8分✖️2で大満足のとろのい😊
最近サ室内で意識がとぶ時があるけどこれって大丈夫なのかな？😅

日曜日はジムもサ活も出来なかったので今日からまた頑張ります❗️
今日もまた甲子園に合わせてライドオンしようとしたけど時間が合わずメインの試合は車のなかで観戦⚾️
知り合いの子は大活躍して勝利に貢献✨
その活躍を見てトレーニングからのサウナへ😊
サ室のテレビも甲子園📺
それ見ながら12分✖︎3、2分✖︎3、8分✖︎3。
最後は意識が飛んでいって気持ち良かった🤤
たまには違うところもいいかなと思うけどトレーニングからのサウナはやっぱいいんだよねー😆
時間のある時しか他所に行けないのが残念😭

今日もマイジムへ💪
17時ぐらいに行くとちょうど入れ替わりの時間だったのかトレーニングは順調に終了😃
ランニングでかなり汗かいたけどやっぱりサウナは外せない❗️
洗体してサ室へIN。
こちらはぼちぼち人はいましたが運良く最上段が空いてたので遠慮なく😁
相撲見ながら12分➡️水風呂90秒➡️外気浴10分
2セット目も最上段から90秒➡️外気浴10分で小雨降ってましたがこれが気持ち良くとろのっちゃいました🤤
意外に人が少なくゆっくり入れて良かった😊

金曜日のサ活😁
今日は高校野球が見たかったので早目にチェックイン♨️
しっかりトレーニングやってサウナへ。
見たかった試合開始と同時にライドオン！
3セット頂きましたが全部知り合いの子の打席を見る為に時間合わせたのでいつも以上に長く入るセットもありましたが水風呂もしっかり入ってバッチリとろのいました🤤
試合も勝ったし知り合いの子もヒット打っていい仕事してたんで大満足のサ活になりました😊

12分❌3、1分❌3、8分❌3

今日は1回目より2回目、2回目より3回目とサウナに入る度にとろのいが深く気持ちが良かった🤤

昨日はサウナ中に眠くなるし最近今までにない感覚が出てきてる🤔

体調が変化してきてるのかな？

明日はどうなる事か😅