スポーツクラブNAS六本松

やはり今日もマイジムへ
いつものトレーニングからランニング🏃‍♂️
今日は汗だくすぎてちょっとヘロヘロ気味😵
サウナで落ち着こうと思ったけどランニングからの心拍数がなかなか下がらず10分で退出😓
水風呂と外気浴でしっかり落ち着かせて2セット目
12分しっかり入れて水風呂で冷やして外気浴でととのいました🤤
ランニングから直ぐのサウナはちょっと控えよう😅

今日もマイジムへ
トレーニングは3日間サボってたので今日はしっかりイジメてランニングで終了。
汗だくな体を清めてサ室へIN
いつもよりちょい多めだけど皆さんマナーの良い方ばかり✨
12分→2分→8分の2セット
しっかり体動かしたせいかトロトロにトロのいました🤤
気持ち良すぎ〜
今週も出張ないからマイジムばかりになりそう😅

昨日のサ活
あまり時間が無かったのでトレーニング無しのお風呂だけ♨️
人もそんなに多くなく快適に蒸されました😊
12分✖️2
2分✖️2
8分✖️2
天気の良い中外気浴も出来て気持ち良かった🤤

土日サボってたので今日はいつものトレーニングからラストはランニング30分🏃‍♂️
シャワーで清めてサ室IN
いつも通り最上段確保して12分
水風呂2分
外気浴8分
これを2セット
あまり整わなかったけど気持ち良かったので⭕️
明日は忙しいからサ活出来ないだろうな😥

今日のサ活
2日間トレーニングサボってたので少しキツめに頑張りました💪
サ室はいつもの方が数名
12分を2セット
2分2セット
8分2セット
気持ちよく🤤
明日も来よう😊

今日もマイジムへ
まずはトレーニングから💪
人は少なくいつものトレーニングは待ちなしで出来ました！
サウナ前に30分ランで汗だく💦
浴室も人少なくいい感じ😊
12分✖️2
2分✖️2
5分✖️2
外気浴は雨が降ってたので今日は短めで☔️
雨降りの時は仕方ないですね😥
明日は出張なのでアソコに行くぞ😁

2日間トレーニングもサ活も出来てなかったので今日こそはと昼過ぎにIN
いつものトレーニングを少し長めにして最後は30分ランニング🏃‍♂️
ランニングだけでもかなり汗かいたけどやっぱりサウナ入らないとね😅
最初の1セットはランニングでかなり体温まってたからすぐに汗だく💦
頑張って12分から2分水風呂
水風呂気持ち良かったー😆
外気浴8分で久しぶりに深いとろとろとろのいが🤤
2セット目も12分→2分→8分で🤤
寝湯のジェットバスからマッサージジェットバスで腰をマッサージ
〆は火照った体を水風呂で冷やして終了😃
いいトレーニングからいいサ活が出来て良かった😆
明日も頑張ろう👍

今日は昼過ぎから来ちゃいました😅
この時間はやはりトレーニングの人もお風呂も少なく快適に過ごせました😊
12分を2セット
2分を2セット
8分を2セットで🤤
雨が降る中の外気浴でしたが気持ち良かった〜😍
人が少ないとのびのび出来て良いですね👍
昨日の鬱憤を晴らせて満足😆

がっつりトレーニングで大量の汗をかいた後のサウナもなかなかなもんですよ😅
まあまあ干からびますけどね😵
12分✖️2セット
2分✖️2セット
8分✖️2セット
ととのい方がいつもと違う気がするので皆さんチャンスあれば試してみては？

今日もマイジムへ
月曜日だから人は少なめかなと思ってたけど意外に多かった💧
何とかいつものトレーニングを済ませ浴室へ
サ室は急ぐといいタイミングで入れたみたいで4人程度
いつもの12分→2分→8分🤤
2セット目も3人ぐらいで同じく
12分→2分→8分
外気浴は天気も良く気持ち良かった😊
明日も頑張ろう😆

昨日サウナ入れなかったので今日は絶対行こうと思いお昼ごろにマイジムへ
トレーニングしてる人は少なかったけどスタジオレッスンが賑わってたみたいでレッスンが終わるとそこから人が出てくる出てくる💧
何とか自分のトレーニングをこなしまた皆んながスタジオレッスンに入ってる間にサ室へ
浴室もサ室も全然混んでなく快適に
12分✖️2
90秒✖️2
8分✖️2
今日はいい感じでとろとろとろのった🤤
明日もトレーニングしてサ活しよう😊

今日もマイジムサウナへ
がっつりトレーニングで汗かいて体も暖まったので少しだけ冷水シャワーで冷却🚿
サ室はいつものオジさん、おじいちゃん達👴🏻
たまに若者も入って来るけど彼らはだいたい6分で限界なのかな？
さっきまで一緒にトレーニングしてた人もいたけど1セットで終了みたい。
これだけ毎日来てると皆んなのサウナペースが分かってくるよね😅
自分はいつも通り
12分✖️3
2分✖️3
8分✖️3
安定のサ活でとろとろとろのえました🤤
明日は出張なので出張先でサ活します😁

昨日トレーニングさぼったので今日は少しがっつり目に💪
程よく汗をかいてサ室へ
平日だけど少しだけ人は多い感じ…
系列店が休みだからそっちのお客さんが流れてきてる？
2セットいただきましたが中段で入った時の方が暑く感じたな💧
もう1セットは最上段だったんだけど13分入ってもまだ入れた😅
なんでだろ？
明日も試してみるかな🧐

土曜日のマイジムへ
お昼ぐらいだったのでトレーニング室は人が少なくやりたいトレーニングはスムーズに全て出来ました👍
浴室も人少なくサ室も快適にすごせました♪
12分を2セット
水風呂2分を2セット
外気浴8分を2セット
天気が良かったから外気浴気持ち良かった〜🤤
昼間からサウナに入れると何か幸せだ☺️

出張などでなかなか来れなかったマイジムに
今日はちょっと軽めのトレーニングで汗を流しからサ室へ
平日はやはり浴室も少なくのんびりサ活😊
いつもの
12分✖️2セット
2分✖️2セット
8分✖️2セット
トロトロとろのったー🤤
最後にジェットバスで腰をマッサージして終了
明日もサ活出来るかな？

昨日出張でトレーニング出来なかったので今日は出張帰りに直行IN
いつものトレーニング後にサ室へ
1セット目は問題なく12分から2分、外気浴8分🤤
2セット目行こうとするとサ室は満員😵
仕方なくブーストがてらジェットバスで腰をマッサージ
タイミング見計らってサ室INすると最上段空いてたのでそこで12分
ブーストのせいもあって4分ぐらいでダラダラ💦
12分でフラフラになりながら水風呂でしっかり冷却して外気浴すると深〜くトロトロとろのい🤤
気持ち良かったー
明日も出張なのでまたアソコに行こう😊

昨日これなかったので今日は時間作って来ました
日曜だから人は多めでした😅
トレーニングも待ち時間ありましたが何とかいつものトレーニングをして浴室へ
サ室も多かったですね💧
テレビは地元福岡で開催されてる女子ゴルフが流れてて皆さん知ったゴルフ場だからか見入って一喜一憂してました😄
12分✖️2
2分✖️2
8分✖️2
気持ち良くトロトロとろのいました🤤
明日は出張先でサ活しようかな😊

福岡も今日から…
いろいろ制限されて生活しづらいですが致し方ないですね😥
出来る範囲でサ活頑張ります😄
という事でいつものマイジムへ
いつもより早目に行ったせいかちょっと違う客層が😅
サウナも変な人いたけど我慢しましたよ！
皆さん一言二言言いそうでしたが我慢してましたよ！
黙浴ですからね🤫
その人以外皆さん紳士ですからね✨
自分と同じ事してる人いないのに何にも思わないんですかねー
自分だけ特別なんですかねー
この辺でヤメトキマス💧
明日は今日より良いサ活絶対してやる😤

いつものマイジムでサ活
90分トレーニングから浴室へ♨️
12分の2セット
水風呂2分2セット
外気浴8分2セット
気持ち良くとろのわせてもらってるけどいつジムもサウナも閉鎖されるか分からないご時世🥺
感謝してサ活しないとな✨

今日もマイジムへ💪
いつものトレーニングから浴室へ。
今日はなぜか汗がなかなか出なかったけど12分はいったらぼちぼち出てくれました😅
水風呂は2分
外気浴は8分
今日もしっかりトロトロとろのいました🤤
ジェットバスもがっつりいただき腰も軽くなり大満足！
良いサ活が出来幸せだー😊