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サウナさん

2021.04.05

19回目の訪問

今日はマイジムへ。
いつものトレーニングから30分のランニング🏃‍♂️
だいぶ汗かいたので冷水シャワーで体を少し冷やしてサウナへ。
12分✖️2、水風呂2分✖️2、外気浴8分✖️2。
バッチリとろのいました🤤
今週は湯らっくすにも行く予定😊
今からかなり楽しみ😆

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