花巻温泉 ホテル紅葉館

なごみの湯から車で20分ほど、次に訪れたのは「花巻温泉 ホテル紅葉館」。先程までいた花巻温泉郷からは出てしまったが、こちらも花巻温泉と呼ばれているようだ。すでに辺りは陽が落ち真っ暗。さらに雨が降りはじめ道路が見にくくなってきた。紅葉館の周囲にも旅館が立ち並び、少し入口を見つけるまでに迷ってしまった。

紅葉館は決して新しい施設ではないが、中はとても綺麗にされている。高い天井に広々としたロビー、岩手の伝統を表す絵もかなり風情があるように思えた。受付で入浴料を払い、お風呂のある地下1階へ。

浴室へと進むと、花巻温泉郷とは違いこちらには若者かファミリー層が多い印象。花巻温泉郷にはお爺さん世代が多かったが、こちらの方は少しカジュアルなのかもしれない。左手の壁沿いにカランが並び、目の前には湯船が広がる。こちらの温泉は無色透明でサラリとした肌触りだ。41℃に設定された温泉はとてと気持ちが良かった。

こちらの施設は温泉街にしてはサウナもしっかりしていて、メトスの箱型ストーブが設置されており、2段構成の座面がコの字型に広がっている。10人近く入れそうな広さだ。ストーブの裏には茶色い光沢感のあるタイルが貼られ、輻射熱も意識されているようだ。座面にはカーペットが張られ、その上にサウナマットが敷かれている。やはり座面にはサウナマットがなくては！

サウナ室を出てすぐ右手に水風呂が。蛇口から水が出しっぱなしになっているので、一定の水温を保つことができている。その後は休憩をしに露天エリアへ。こちらの露天がまた美しく、手入れされた樹木がライトアップされ、なんとも幻想的。さらに木製のキノコ型の屋根が露天風呂を覆うように立ち、秘境のような空間を作り出していた。露天風呂沿いに椅子が置かれていたので、露天風呂の光景を眺めながら休憩。露天エリアには他にも日替わりの釜風呂があり、この日はハチミツと生姜のお湯が用意されていた。

それなりに歴史を感じる施設ではあったが、それぞれにこだわりを感じることができ大満足！充実の日帰り入浴となった。

サウナ：10分⇉12分×3
水風呂：3分 × 4
休憩：5分 × 4

4月に入りトレーニング絶好調で駆け抜けてきた日々。
しかし先週金曜日、突然スクワットで潰され感で途中退場し土日は家で大人しく映画見て過ごした♨瀧龍♨です。
やはり疲れてたんですね笑笑

そんな時こそサウナ！
先週、🈂️室でご一緒した常連さんと会話の中で料金割引の話になり普段、通常料金から200円引きで
入ってるけど、更に100円……300円引きになる某会員証(普通にアナウンスしてないので敢えて某会員証)があるとの情報。
早速、アプリ入れて恐る恐る出してみるとたしかに300円引き。
1000円が700円……ありがたやーである。

さて🈂️活はというと、今日は外国の方が多く英語や中国語が飛び交ってる浴場。
🈂️室もたぶん台湾の方々かと思われる人達……静かに蒸されてました。
だから普段と変わらずこちらも蒸される。

そして雨模様の中、湯けむり舞うととのいスポット、なんとも幻想的でガン極まりにも拍車がかかる。

本日も4セット！スッキリいただきましたぁ(〃ω〃)

Thank you for the good time

サウナ：10分×2 ⇉ 12分×2
水風呂：3分 × 4
休憩：5分 × 4

水曜定例🈂️活inホーム🏡
昨日に引き続き連日の🈂️活……なんとも至福のひととき💕

Thank you for the good time

サウナ→水風呂→休憩
合計4セット

一言：
花巻温泉に泊まり。紅葉館のサウナへ。
相変わらず温度は低いが、いい発汗。
水風呂は水道水で、今がちょうどいい冷たさ。
外気浴スペースも景色こそ見えないが、冷たい風が心地いい。

桜も満開で、宿泊客以外にも見物客が結構いる。今年の桜の開花は記録的な速さらしく、ひと月前に来た時には、雪も降っていたくらいだったのに、この桜も今週までだろう。
千年以上前の、紀友則のような気持ちになりつつ、の夕方でした。

サウナ：12分⇉10分⇉10分⇉12分
水風呂：3分 × 4
休憩：5分 × 4

4月はジムのスタジオプログラムの改編時期で約1年ぶりにトランポリンエクスサイズのUBOUNDに復帰。
導入された時は60分、45分、30分の3コースだったけどあまりのキツさで今は30分のみ。
それでもかなりキツい(•́ε•̀;ก)💦
おかげで前月よか4kg減量して締まった感にニヤけてる♨瀧龍♨です。

そして4月はいつもの事ながら定時が30分早まるので、この30分が🈂️活には意外にデカい。
ってなことでホーム🏡にGO！

やはりこの30分違うだけで駐車場は余裕✌️
いつもよりゆったりとした時間で蒸される。
今日は割と人の出入り多くて2～3セット目はいつもよりぬるく感じる。
まぁ、それでも発汗には問題なし。

最近は気温も上がって来たのか水風呂も心做しか温かい。
それもそのはず…まさかの20℃あるやん！
それでも最終セットには17℃と心地よく締めれたので終わりよければすべてよしってことで\(^o^)/~

Thank you for the good time

サウナ：10分⇉12分×3
水風呂：3分 × 4
休憩：5分 × 4

先日、初めてトレーニング風景の自撮り動画をSNSにアップしたら意外にいろんな人達から反応があり、ちとビックリした♨瀧龍♨です。

本日もホーム🏡にて水曜定例🈂活。
まだ全国旅行支援なのか混んでましたねぇ。
それでも宿泊の人達は19時頃から食事なのか一気に引いてほぼほぼの貸切具合でGood！
20時過ぎた頃からどやどや食後の人達で賑わいだす。
🈂室にいても洗い場から聞こえるワライカワセミのような声😂
ならば、かち合いたくないなと思いながらタイミングを図ってみる。
その甲斐あってか🈂室でも外気浴でもうまく逸らせて最終セットまで静かな🈂活に感謝感謝٩(ˊᗜˋ*)و

Thank you for the good time

サウナ：10分 × 4
水風呂：2分 × 4
休憩：8～10分 × 4

先週からジムもマスクは任意となり、フリーウェイトでは外してトレーニングするようになった♨瀧龍♨です。
3年もマスクしてたせいか、外したら逆に違和感半端ないですね笑笑

さて本日はホームでの水曜定例🈂活
。
俗に週末とは金曜、土曜を指しますが、私の身体の週末は火曜～水曜。
1週間のトレーニングで乳酸溜まりまくりフラフラ状態での🈂活となります。

🈂室に入りすぐに気がついた！
今まで貼ってあった「黙浴のお願い」が無くなっとる。
世間でもマスクは緩和されたとは言え………なんだかねぇ。
個人的には静かに蒸されたい方なのでコロナに関わらず、ずーっと黙浴推奨で良かったんですけどね。
でも、今日は少し混み気味でも皆さん黙浴のおかげで気持ちよく4セットいただきました。

Thank you for the good time

2セット、、すこし熱さが合わないのと体調が良くないのとが重なり2セットのみ。露天風呂はとても良いです

サウナ→水風呂→休憩
合計３セット

一言：
朝のサ活。
結局、紅葉館、ホテル花巻、千秋閣はサウナ、水風呂は似たようなものなので、
外気浴スペースが一番充実している紅葉館で。
温度表示が低いわりに発汗が良いのは一緒。

朝食バイキング

サウナの時は発汗と塩分補給を期待して、朝カレー。

サウナ→水風呂→休憩
合計３セット

一言：
本日の泊りはホテル千秋閣。
ここはホテルが３つ（ホテル紅葉館、ホテル花巻、ホテル千秋閣)あり、どのホテルの浴室も使用可、千秋閣の大浴場は
地下なので、外気浴ができない！ので紅葉館の浴室へ。
サウナは80度表示。低温なのによく汗が出るし、温泉旅館のサウナなので混雑しないし、結構いいです。水風呂は水道水で、10度前後。とても冷たい。
外気浴スペースは大きめの露天風呂の周囲にチェア、リクライニングベッド併せて4脚。導線が改善されています。

福田パン 矢巾店

ジャム＆ホイップとナポリタン＆ポテサラ

ご存じ福田パン。特に総菜系のパンはデカい、重い。 カロリーすげぇ・・・

サウナ：10分 × 4
水風呂：20秒 × 4
休憩：5分 × 4

親父の7回忌に併せて長女と孫が帰省し、孫にデレデレしとったら2週間も🈂活が空いてしまった♨瀧龍♨です。

さて久々の水曜定例🈂活。
さすがに2週間も空くとトレーニングでの乳酸が溜まりまくって我慢できず雪もないのでホームにダッシュです。

いつも通り安定した温度で迎えてくれる🈂室。
しかもほぼ時間的に貸切状態！
予想通り1セット目はドロドロの汗、2週間の疲れが物語ってる感じ。
2セット目からは玉汗での通常運転にシフト。
湯けむり漂う外気浴も程良く落ち着く。

Thank you for the good time