♨瀧龍♨

しごおわ直行木曜サ活！
月曜から頑張り過ぎて(仕事ぢゃなくジム活を)脚がパンパン、かなりのダメージ💦

そんな満身創痍な状態……久々、熱々サウナ&キンキン水風呂を求めMy隠れ家サウナ藤三旅館に！
期待裏切りません!!疲労感癒されるー(* 'ᵕ' )☆
外気浴スポットも二回目の冬期間とあって手が加えられてました。
昨年は雪が積もり使用出来なかったのが、温水が(源泉掛け流しなのでお湯は豊富)サイドから流れてて雪が積もることもなく足元快適で外気浴が楽しめる。
冬対策が出来たことで魅力ポイントアップしましたね。

最近、スタジオプログラムの外部インストラクターさんと話題なのがサウナ効果での身体パフォーマンスの向上。
明らかに動きが違うのが分かるそうだ。
実感はもちろんあるので分かってもらえてなんか嬉しい。
この調子で週末も頑張るでッ💪

仕事帰りの木曜サ活はホームが働き改革やらでの長期休暇でフラれたのでもう身体はサウナを求め満身創痍💦
満を持してのひづめゆ

本日はオープンから賑わっておる
洗い場が全て埋まるかと思いきや、洗髪洗体しないでサ室入る人多いようで普通に洗い場使える
前から気になってたんだよなぁ…即、サ活入る人

とりあえず気を取り直してサ活スタート！
2セット目まではロウリュするにもバシャバシャやられ一瞬熱くなるがその後、室温が下がるロウリュテロに会いなんともやるせない
3セット目、普通の近所のオッサン風の方がロウリュしますと……期待は皆無だったが上手い！
熱さも持続、このセットにして本日初の至福のひととき
最終4セット目はスタッフによるかますロウリュ
もちろん至福第二弾!!満足満足!!

Thank you for the fun time

スポーツクラブの1月－3月スタジオプログラム編成が変わり木曜日がすっぽり空きができたので久しぶりの平日サ活♨️

仕事帰り速攻ジムに向かってたのをとりあえずホームへ🚙💨

めちゃくちゃ空いとる！
ますます水風呂冷えとる！
ほぼほぼ貸切！
静寂の時間！

やはり平日サ活は最高!!

2025 新年のスタートはホームからのスタートです。
怒涛の9連休、全日、帰省した孫娘と共にし帰りを見送った足で遅ればせながらのサ活始め。
冬期間限定、シングルの水風呂でキリリと身も心も〆られましたわ。

今年もつたないサ活備忘録となりますがよろしくお願い致します。

昨夜のサ活となります。
いよいよ冬将軍が到来の気配。
寒くなると熱っついサウナと熱っつい温泉が恋しくなる♨️

そんなことで久しぶりの藤三旅館 白糸の湯
やはり裏切らない熱々のサ室！
水風呂もしばらく来なかったうちにキンキンに冷えとる。
そして積雪前のギリギリ休める外気浴。
なんか三拍子が揃う初冬と初春しか味わえない貴重なひととき。

途中、若者の団体が大賑わいで湯船に浸かってたので、ドラクエ軍団！ここにも来たると警戒したが、どうやら宿泊らしく夕食タイムで退場。

こうなれば後はゆるりと静かに残りのセットを楽しむ٩(ˊωˋ*)و
温泉にもしっかり浸かりホカホカの状態で帰路につく。
もちろん帰宅後はあまりの効き具合に速攻で爆睡したのでありました(՞- -՞)ᶻᶻᶻ

昨夜は久しぶりに外飲み
帰宅も遅かったがとりあえずアルコール抜くべくひづめゆへ💦
それにしても今日はドラクエ軍団入れ代わり立ち代わり……アレ…マジ…なんなん？

本日は午後から地元の病院での定期検査。
いつも通りに胸部レントゲン、尿、血液を採取し、腫瘍マーカーや過去の抗がん剤の副作用を確認するがいづれも問題なし。

その足で知人の病院でインフルエンザの予防接種も行い筋トレはダメだけどサウナはいいよ♡とのことでひづめゆさんへ直行便！

お仕事帰りの人達が押し寄せる時間帯前なのでいい感じで空いとる。
もちろんサ室の状態もいいが、最近の気温の低下で水風呂の水温もキリッとしてきて気持ちいい。
こうなると外気浴から内気浴でもきっちりととのえる。
さらに欲を言えば炭酸泉横の内気浴用チェア、外気浴用チェアと同じタイプのチェアにならないかなと密かに思うのでした。
あくまでも個人的願望でした(* 'ᵕ' )☆

晴天の三連休最終日
普段はジム終わりや仕事終わりの夕方からのサ活が多いけど、久しぶりに朝からのサ活です。

インスタの告知でサ室にロウリュ用の15分計が設置された模様。
前からあれば便利かなとは思ってたけど、女性用サウナストーブが鬼ロウリュで破損修理。
こちらを利用しとる女性ジム友曰く、女性側はルールなど皆無な無法状態と聞いていて、いつかはストーブ壊れるだろうと思ってたがやはりねぇって感じ。

さて、最初のセット………ロウリュした形跡がないが既に砂時計が起動しとる。
先客、自分用タイマーとして使ってる？
スタッフから説明あったとは思うが日本語が理解出来ない人だったのか💦
ルールはルールなので砂が落ち切るのを待ってみるが意外と長く感じるもんですね。
最初のセットを終え、なんかいつもの流れからズレてる感じがして下茹時間でサ室に入るタイミングを調整してみる。
おかげでその後のセットはいつも通りの良き流れで蒸される。

同じ時間帯で大阪からたぶんお仕事かなって感じのイキの良さそうなお兄ちゃん達と関西、岩手談義で盛り上がる。
秘密のケンミンショー極を見てある程度の情報は仕入れたみたいで、同じことしとるもんだなと同志のように感じる。
いい思い出作りしてしてもらいたと願うばかりです。

久しぶりの神戸サウナ&スパ
2年前に来た時はまだコロナ禍でロウリュ、アウフグースもない寂しいサ活でしたが、本日はたっぷり堪能さしてもらいました。
ケロサウナも熱々で午前中からヘタヘタになるほど‪✝︎昇天‪‪✝︎
飛行機かけて来たかいありました✈️
また来ますね💕︎

本家 かつめし亭 三宮店

国産A5ランク牛 肉ダブルかつめしデミだく

早朝、胃がん検診のバリュウムから一日が慌ただしくスタートし、散髪からのジム直行で
筋トレ・スタジオプログラム約三時間こなしディーラーでのオイル交換、納車日の打ち合わせで既に夕方。

そこからのサ活4セット!!
発汗による脱水でバリュウム固まらなきゃえぇなと思ってたがサ活前に概ね排出できてたから心配無用でしっかり蒸される。

本日もお疲れしたッm(_ _)m

品川サウナでのリベンジ完遂後、やはり先月行ったが圧倒されペースが掴めなかったスカイスパYOKOHAMAさんにリベンジサウナ。

さすがに二回目だと前ほどの舞い上がり感はなく冷静に周りがよく見える。
そのせいか、落ち着いて蒸される。
15時のアウフグースは浴室に入ってすぐだったので次の回に照準を合わせ、その間にしっかり蒸される。

16時の回、時間帯なのか超満室💦
外には出待ちの列が出来てる……田舎じゃ見ることない光景にビックリ((((；ﾟДﾟ))))
それにしても前に味わったアウフグースよかパワフルでサ室内も盛り上がり楽しかったぁ♡

サ活後はここではお約束になったアカスリでボディもスッキリ(*^^*)

ありがとうございました。

メンチカツ定食(半ライス)

350ｇのメンチカツは圧巻