花巻温泉 ホテル紅葉館

サウナ：8分→10分→10分→7分
水風呂：3分 × 4
休憩：5～10分 × 4

水曜定例🈂活in久々のホーム

本日も4セット、きっちりいただきました。
それにしても水風呂……温かくなってきたなぁ😭

サウナ→水風呂→休憩
合計2セット


一言：
朝サウナはサクッと。
滞在中、深夜の数時間以外ずっと稼働しているのはありがたい。
水風呂も、深夜、早朝はまだ十分冷たかった。

朝食バイキング

発汗と代謝、塩分補給のため朝カレー。 ベタなホテルカレーだけど美味しい。

サウナ→水風呂→休憩
合計6セット

一言：温度は80度付近だが、ここのサウナは尋常じゃない汗が出てくる。
なので、6～7分の短めの時間でセットを繰り返す。
水風呂の温度が温くなってきており、夏の近づきを感じる。
修学旅行の中学生が泊まっていたが、入浴時間を分けていたので、
混雑などは無く快適だった。

サウナ：10分→10分→12分→10分
水風呂：3分 × 4
休憩：10分×3→15分

2週間ぶりの🈂️活です。
先週の水曜定例🈂️活はホームに行くも警察様の団体がわんさか😱
はて…( ｡ω｡)？
あｯ！沿岸で植樹なんちゃらあるからか！
なら、沿岸にテントでも張って野宿してりゃいいものを……と思いつつ断念して帰宅。
そこから忙し過ぎて🈂️活の機会を逃し疲労MAXからのよーやく至福の時を٩(๑>∀<๑)۶

先週とは打って変わっての駐車場の静けさ。
この時期、毎度の修学旅行はいるが時間帯的にゆったり行ける予感。
修学旅行の団体入浴時間まで一時間半、なんとかギリ自分時間作れそう。

本日は1セット目から貸切、出入りも少なかったのか熱いスタート！
そうこうしてると、番頭さんがマット交換にやってきた。
二人きりなので、この前の桶でサウナストーブに水ぶっかけるわの件を話し、ストーブ壊されたら敵わんからと説明。
番頭さんもびっくりしとったけど対処しますとの事。
最後に一言、三館の中ではここがサウナ1番ですからねぇと。
それぞれ番頭さんいるんだろーけど、自負を持ってお仕事してるんだろーなと感謝感謝です。

うまい具合に団体に邪魔されることなくいつも通りの4セット。
スッキリしたぁ٩(ˊᗜˋ*)و

Thank you for the good time

今日はこちらへ宿泊。花巻温泉「千秋閣」「花巻」「紅葉館」はつながってるので湯めぐりが出来ます。札幌の中学生が修学旅行で3施設に宿泊。19時30分ぐらいから21時迄使用できないので、急いで湯めぐり。ここのサウナは3施設で一番高い90°でTVつき。湿度もそこそこなので程良い発汗、温泉もまずまず。3施設中サウナ1位。温泉は3位。21時以降のサウナはこちらに決めました。

サウナ：10分→12分×2→10分
水風呂：3分 × 4
休憩：5分 × 4

最近、スクワットで膝に不安定感を抱えてたので締め付けて保護するニースリーブなるもの買ってみた♨瀧龍♨です。
これで高荷重でも安定するかなと期待大。

水曜定例🈂️活inホーム🏡

1セット目からアチチ！ムンムン！の好条件💕
気分のいいスタートがきれた。

っと思いきや3セット目以降、最悪のマナー違反なオヤジで台無しや😠
ロウリュ出来ないストーブに桶で水かけるは、汗拭いたタオルを🈂️室で絞るわ！、もちろん掛けずなんちゃら┐(´д｀)┌
さすがに最後は気分悪過ぎて10分で退室。
同じ空気すら吸いたくない！
生理的に無理とは正しくアレのこと！

まぁそんな日もあるかとシバく気を抑え帰宅の途に
やれやれ(¯―¯٥)

サウナ：10分⇉12分×3
水風呂：3分 × 4
休憩：5分 × 4

GW中はトドメ刺す一歩手前のギックリ腰でトレーニングお休みして今週から復帰した♨瀧龍♨です。

水曜定例🈂️活inホーム

毎度毎度の4セットなのだか、今日は人の出入りが頻繁でいつもよかぬるく感じる。
それもそのはず、どんなときも80℃を示しっぱなしの室温計が76℃示してるやん！( ºﾛº)
壊れてると思われてた室温計、動くんだ〜ってある意味感動。
それでも最終セットはいつも通りの80℃に戻りよき発汗。

最後の〆は壺湯のルーティンなのだが、なんと……湯あたり？
クラクラして目眩も伴い足もおぼつかない。
酷くならないうちにと帰宅し、速攻倒れる。
血圧測るも特に問題無く、少し収まったから食事したらかなり収まった感じ。
空腹すぎて低血糖おこしたか？
そういえば、温泉行くと客間に温泉饅頭置いてあるのって低血糖防止って話しを思い出した。

今まで湯あたりなんかした事無かったからただただビックリしたなぁ。

これからはチョコでも食べてから入るとします(笑)