ジェクサー・フィットネス&スパ赤羽

プログラム2つから、サウナ…

サウナ：8分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：3分 × 1
合計：4セット

サウナ：8分 × 3
水風呂：1.5分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

すき家 赤羽南口店

カレー

490円

サウナ：10分 × 3
水風呂：1.5分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

すき家 赤羽南口店

ネギ玉牛丼（ミニ）

640円

クイック2セット。80℃台ながら、最上段のストーブ前隅っこは、良い熱さ。ジェクサーはどこも水風呂が大型なのが良いですね。

良質なサウナに入れることに感謝感謝🙏

サウナ：10分 × 3
水風呂：1.5分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：

サウナ：12分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

新しい職場から電車で…プログラムガッツリ3つからのサウナ。。

サウナ：8分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：なし
合計：1セット

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：4分 × 3
合計：3セット

サウナ：8分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：3分 × 2
合計：2セット

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

サウナ：12分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：6分 × 2
合計：2セット

サウナ：12分 × 2
水風呂：2分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

東京Bamバーグ 赤羽店

ガーリックハンバーグセット

1490円