おかゆ

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：3分 × 2
合計：2セット

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：3分 × 2
合計：2セット

一言：

鮨らぁー麺 釣りきん 鶴屋町店

すごい煮干しラーメン

1200円

プレミアムアウフグース18時の回
Tシャツの宣伝がメインだった笑

若鶏の唐揚げ

600円

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

サウナ：10-15分 × 3
水シャワー：1分 × 3
休憩：5-10分 × 3
合計：3セット

サウナ：15分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

サウナ：12分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：3分 × 2
合計：2セット

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：5分 × 5
合計：5セット

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：3分 × 2
合計：2セット

ラ・ココリコ ホテルメトロポリタン川崎店

ロティサリーチキンプレート1/2SIZE

1,760円

サウナ：12分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：3分 × 2
合計：2セット

一言：サウナ室の中がプリンのようなほんのり甘い香りがした。
2セット目は久しぶりにしっかりととのえた！

#サウナ
110度と結構熱かった。寝転がれるのは良い！
#水風呂
室内と露天ジャグジーの2種類。個人的には後者の方が開放感もあっておすすめ
#休憩スペース
内気浴はととのい椅子が2つ、外には2人掛けのベンチが2つ

豚モツ辛味噌鉄板炒め定食

930円

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：3分 × 2
合計：2セット

一言：外気浴が気持ち良かった！

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

ちゃんこ鍋定食

色んな食材が入ってて最後の一滴まで楽しめた！

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：5分 × 5
合計：3セット

一言：昭和遠赤→戸棚蒸風呂→瞑想→蒸喜乱舞（アウフグース）→手酌蒸気
種類が多いのでいつも時間を気にしてしまう

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット