ジェクサー・フィットネス&スパ赤羽

筋トレからのサウナ。
最近は筋トレ日課に頑張ってる
つまりサウナはもっぱらジェクサーばかりに

赤羽店ははじめて
サウナ室は80度設定だが湿度が高くて90度くらいの体感。
水風呂も体感は17度くらい。
やはりジェクサーはサウナ水風呂ともにクオリティが高い。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：3分 × 3
合計：3セット

中華料理 鴻祥軒

日替わりランチ（カニチャーハンと半ラーメン）

935円

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：4分 × 3
合計：3セット

サウナ：15分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：3分 × 2
合計：2セット

サウナ：8分 × 2
水風呂：1-2分 × 2
休憩：3分 × 2
合計：2セット

プログラム2つからのがっつりサウナ。

サウナ：7分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：3分 × 1
合計：5セット

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：4分 × 2
合計：2セット

1月ラスト！
いつものジェクサーでさくっと🧖‍♀️

8分×3セット！
今日すごい混んでたな、、女サウナがあんなに混み合ってるの久しぶりにみた😂
湿度も水風呂も完璧で、今日もあまみたっぷり！
ととのいました〜🧖‍♀️！

プログラム2つからのサウナ…明日もジム行かなきゃ。。

サウナ：8分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 1
合計：4セット

今日はお風呂とサウナだけ🧖‍♀️♨️
8分×3セット！

今日も湿度えぐかった、、
温度も90度でいつもより若干高めだった🤔
そしてここの水風呂はいつもすごい冷たく感じる、、笑
いつも水温計18〜20度くらいだけど、冷たすぎてほんとかな？って毎回思う笑
おかげであまみもすごかった🧖‍♀️💥
ととのいました🧖‍♀️◎

今年初ジェクサー！
ボクササイズ後にさくっとサウナ🧖‍♀️

7分×3セット！
安定の湿度でしっかり汗かけた👏🏼
今年もお世話になります🧖‍♀️！

サウナ：15分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット