バーデンハウス

サウナ：6分、8分
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：ここの外気浴好きです。

ぬるめでまったりじっくり。
たまにはぬるめも良い。

久しぶりのパーデンハウス。ちょっと早い時間だったからかサウナ誰もいない。温度も高くしてもらったし、外気浴も気持ちいい季節になって最高のサ活でした。
4セット

火曜夜サウナ。19:00 IN。大人入浴料 500円 + サウナ 250円。初訪問。下駄箱は 37 (さうな)。合計 2セット、0.6kg減。
サウナの日の銭湯サウナ、縁側での外気浴、ととのう。

本日は、3月7日でサウナの日。銭湯のサウナを楽しむことに。
最近、空いてる銭湯でノンビリするのが自分に合ってるなと思う。

さて、自分のことより、銭湯の話。

下駄箱。サウナの日にも関わらず、37 が空いてる。あまり皆さん意識してないっぽい。そんなところもいい。

受付。下駄箱の鍵を渡す。「サウナ混んでますが、大丈夫ですか？」と言われる。ロッカーキー、サウナキー、バスタオル、フェイスタオルをバッグごと受け取る。

脱衣所。外で外気浴をしている後姿が見える。露天エリアから行けるの？

浴室。目の前に洗い場。奥に各種浴槽。右側にある露天エリアへのドアを開けると左側にサウナ室。正面に水風呂。右側に露天風呂。こぢんまりとしたこういうのがいい。

1セット目: 500g減 ------
サウナ、水風呂、サウナ、水風呂、外気浴。

2セット目: 500g減 ------
クナイトハーブバス、ミクロンバイブラバス、ポイントマッサージバス、露天風呂、水風呂、サウナ、水風呂、サウナ、水風呂、水シャワー。

サウナ。104度。2段構成。左側に遠赤外線ストーブが頑張っている。正面にテレビ。テレビの下に離れ小島があり、サウナマットがしいてある。座ることができるのだと思うけど、下段に座った人と向かい合う距離が近いので誰も座る人がいない。キャパ 8人くらい。
マイルドなセッティング。ゆっくりと玉汗から滝汗。「混んでますよ」と言われた割には混んでない。貸し切り状態のときも。

水風呂。「水風呂入る前に掛け水してください」的な張り紙は目線の上。水風呂に入ろうとするとその張り紙は見えない。サウナ室出てすぐに水風呂に入れるのがいい。温度計は無いが、体感温度は 18度～20度くらい。ゆるめのバイブラが気持ちいい。

外気浴。露天エリアから浴室に行き、体の水滴を拭いてから脱衣所へ。脱衣所から扉を開けて外気浴スペースに行くことができる。めちゃ縁側～。椅子が 3脚。目の前の池にはまるまる太った鯉が 6匹ほど泳いでる。

クナイトハーブバス。緑色がかったお風呂。いい香り～。

ミクロンバイブラバス。座面から出る小さな粒子がよい。

ポイントマッサージバス。体の合計 8か所をジェット水流でマッサージ。背中が気持ちいい。足の裏がくすぐったい。

水シャワー。入口横の立ちシャワーで全身を洗浄、冷却して終了。水流十分で最高。