国民宿舎 サンロード吉備路

今日はお母さんとホットヨガ体験🧘
強度3のお腹引き締めヨガのレッスンやって、久々にちゃんと身体動かしたけど体力落ちてるの実感したぜ🫠運動不足だもんな🐷

身体動かした後は、乳酸分解するためにサ活♨️
3セット、また滝汗かいて気持ちよかった〜😌🤍
今日はサウナ人多かった👯‍♂️
サウナ室そんな広くないのに、サウナマット置きっぱなしにして出ていく人が割と多くて困ったもんだと思った😠

今日はサンロード吉備路へ🚗
うーん
嫁は気に入ったみたいだけど
自分は・・・
ここを気に入って入りに来る人も
いると思うので詳細はやめときます
常連のじいさん達の話しでは
いろいろ改善して欲しい所を
言ったみたいだから今後に期待かな？
お湯はちょっとヌルッとした
いい温泉でした♨️

新年1発目は家族で🎍🌅
思ったより混んでなかった！
今日は時間あんまりなかったから、巻いて入った♨️
気持ち良かったーー☺️☺️☺️
今年もたくさんサウナ行って、開拓もするぞ✨
良いサウナに巡りあえますよーに👏

年末ということで、時短営業で11時から15時営業のようです。

それでも結構な人が居ました。

サ室の温度が少し低めでした。
いつもより温度低い、、、との声が聞こえました。
冬こそ温度高めであって欲しい。

サウナ　15分✖️2 10分✖️2
水風呂　30秒✖️3
休憩　　5分✖️3

温泉は内湯熱めで外湯が長湯向き。
サウナは布サウナマットの設置をやめたからか、結構臭う。
あたりまえ体操のオルゴールバージョン流してて内心盛り上がる。
水風呂前より冷たくなった気がして良い感じ。

とん蝶

大阪名物激ウマおこわ

2024.12.25
サ活✍️記録　
🕑18時〜　サンロード吉備路♨️ 和風
初めての和風
こっちのほうが露天風呂が2つ
備中国分寺〜古墳らへん
散策ウォーキング🚶
んで温泉♨️へ

5人くらいが出入り
温度は90℃ 前後
扉を開けたら少し下がる88〜94℃くらいの変動あり
最初汗出てんのにあまり心拍あがらないから
上段　14.12.12
水風呂体感17℃くらい　30.30.30(s)
外気浴　3.3.3
お外寒い🥶

2024締めサウナかなー♨️

シャカスパイス

全部がけ(牛すじカレー、チキンカレー、ココナッツエビカレー)スパイスエッグ

サ活前飯🍛 1つには選びきれないよなぁ スパイシーだけど辛すぎずうまい😋

今日はあんまりゆっくりする時間無かったけど、2時間程は滞在🐻‍❄️
日曜だし混んでるかと思ったけど、そんなに混んでなくてスムーズに3セットできた🧖
毎回、露天風呂エリアで外気浴。
しっかり温まったからか、今日は外の風も気持ちい〜🌬️
雲の合間の空の色がすっごいきれいだった🏞️
頭も心もリセットされた☺️

2024.12.4
サ活✍️記録　
🕑16時〜　サンロード吉備路♨️ 洋風
日本100名城らしい
鬼ノ城⛰️山んぽ
たくさん歩いた💦
んで温泉♨️へ

3-4人くらいが出入り
温度は80℃ だけどストーブの近く
暑い🫠
上段8.8.10
ミニマムな水風呂、2人入れるけどきつい😂
体感17℃くらいかな？　30.30.30(s)
外気浴　3.3.4
たまに風が吹く程度　心地よい

5時間くらい歩いてたから
足がパンパンになってちゃった
疲れにサウナの暑さがしみる♨️


次は和風に入ってみたい

てんぷら一代 倉敷店

上天盛りせいろ

油もんがこたえる年頃🥹 ざるがいいけど、身体が冷えた💦

お母さんと♨️
どんどん寒くなってきて、温泉とサウナが染みる季節になってきた☺️
ここの温泉すきなんだ〜
今日のサウナ室はサウナマットで場所取りする人が4人もいた🥺注意喚起してほしい⚠️
水風呂で冷えすぎないように調整して、外気浴気持ちよかった🙂‍↕️🏵️
今まで無意識だったけど、今日サウナ室でいきなり認識したのは、あたしきっとサウナは2、3段目がすきなんや🐶

帰りはあたしが車運転して帰った👏
何か危険運転するって思われてるみたいで、今日で3回目だったけど一番長い距離更新🚙