稲佐山温泉ふくの湯

3セット

ドライサウナ10分→水風呂
塩サウナ10分→水風呂
最近好きな流れでした。
ふくのゆはサウナと水風呂の緩急具合が個人的には100点！！！

サウナ：10分 ×2
水風呂：5分×2
休憩：20分×2
合計：2セット

一言：オートロウリュ最高。

外気浴の眺めが最高。
だが、テレビの音でととのい半減、、、。

長崎は稲佐山の中腹に鎮座するこちらへクライムイン。

4段構えのドライサウナは、最下段70℃弱、最上段95℃と優しめの設定で、1時間ごとのオートロウリュあり。何がしかのアロマのかほりはケミカル感があって、ちと残念でした。

漢方蒸風呂と銘打ったスチームサウナはオカンがよく飲んでた漢方薬の香りが立ち込め、昨日のトレーニングやらなにやらで痛んだ筋肉の隅々までゆっくり蒸し上げてくれました。

平和公園など長崎市街を見下ろしながらの外気浴は、それはそれは絶景かな。

先週金曜日に痛い目に遭ったのに、今日もまた来館。
ひとつ違うのは、配達からの直帰で時間がいつもより早いこと。
7時に入館したところ、客層が違う？しかも少し雨模様で少なめ。追い風が吹いてます。
さすがにいつもの時間になると人が増えてきましたが、もうこちらはととのってますので安心です。
今日は満足感高いサ活でした。

ドライサウナ12分✖️2セット
塩サウナ15分✖️1セット　でした！！
ふくのゆは水風呂がキンキンやからたまらん。。

金曜日の夜20時、嫌な予感を感じつつ仕事終わりに来館。
嫌な予感は的中するものです。
あちこちで5人パーティーがうろうろ。
なかなか集中できませんでしたが、鉄の精神力でなんとかなりました。

金曜日は避けよう。

土曜日の午後２時にお邪魔しました。

この時間のサウナは紳士たちの社交場のようで、大変居心地がようございました。

久しぶりに塩サウナに入ってみました。塩を、顔も含めた全身にのせて１２分。やっぱり塩サウナは良い。肌の調子がまったく違いますね。

その後はサウナ８〜１３分、水風呂２〜３分、休憩を３セット。炭酸泉で１５分程ボーッと浮いてフィニッシュ。強くはととのいませんでしたが、この後眠ったら最高だろうなって状態に持っていけました。