ひとりサウナLitoRito

2回目の訪問。
リニューアルして以前よりもパワーアップしてた❗️サウナ室も90〜100度と熱くセルフロウリュしたらもう激熱っ🔥

後はやっぱり個室サウナで水温調整出来る水風呂が付いてるの強すぎ。僕は今回も13度に設定👍

今日もしっかり整いました。
ありがとうございます✨

今日は赤坂の個室サウナ・Little Retreatです！

秋のキャンペーンでサウナ90分＋酸素BOX30分＋サウナ飯のフルコースです😄

サ室温は、最初から96℃の高温！
ロウリュウをしても90℃を下回ることなく、終始良いコンディションのサ活が出来ました👍
最高温度は99℃まで上がりました。

熱波師さんのブログで読んだ「ロウリュウはサウナストーンの半分ずつ時間を空けて交互にするべし！」を今日も実行しました😁

これかなり使える技(サウナストーンが急激に冷めないので室温が下がりにくい)なので、セルフロウリュウをする方は実践してみてください。

リトリトはサウナ時間が70分から90分に延びてちょうど良くリラックス出来る感じになりましたね～(￣ー￣)
サ室温も82℃くらいだったのが、今は常に90℃以上なので、こちらもかなり気持ちいいです👍

今日のサ飯は、豚バラ生姜焼き定食！
味が濃くてサウナ後にはちょうど良いのです😄

これからも、定期的に利用したいと思います！

赤坂。いまだ緊張する駅。
個室サウナをいくつか試し、水風呂ががっちり冷たいこちらへ再訪。他のスタイリッシュで意識高めのデザイナーズ系と違い、恐らく店主がDIY的に作ってるだろう椅子や脚置き達がほっこりして好きだ。

ミントグリーンや薄いピンクを使った壁の塗りなんか、何年もすると味が出てアメリカの田舎のバーガーショップみたいになるんじゃないかぐらいの感じ。

今日はBluetoothスピーカー借りたのでBBキングのLiveAtTheRegalとノラ・ジョーンズのベストを流しながらの90分コース。セルフロウリュも手作りリクライニングも12℃キンキン五右衛門水風呂も全部良い、良すぎる。

カミさんも気に入ってたようだし良かった。好き勝手にサウナ入りたい時はありがたい施設、またお邪魔します。

9月でサマーキャンペーン終了！
一息つく間もなく秋のキャンペーンです😅

今回はサウナ90分→酸素BOX30分→サ飯で4980円です。
サマーキャンペーンより1000円値上がりしたもののサウナが70分から90分に延長、酸素BOXは短くなりましたが、目的はサウナなのでモーマンタイです👍

やっぱり90分はゆっくり出来ていいですね～😁
70分だと、3セット半を急いでこなす感じですが、90分だとゆったり4セットできます！

そして、今日は今までで一番のサウナコンディションでした。
一回目からサ室温は94℃の高温！
ロウリュウはストーンの半分ずつに時間をおいて掛ければ室温はそれほど下がりません。
3セット目にはなんと、100℃まで上昇しました～＼(^o^)／
100℃まで上がれば多少ロウリュウを多めにかけても温度は高温のままなので最後の4セット目は部屋が曇るほどロウリュウしました😄
もちろん、やり過ぎると漏電するので少しずつ何回かに分けてです！

そして五右衛門風呂ですが、
前回はチラーを目一杯まで効かせて7℃まで水温を下げてしまい、結果的に帰宅後にやや体調を崩してしまったので、今日はチラーを止めて18℃前後でゆったり入りました😁

キンキンのシングルも頭がぐるんぐるんになって気持ち良いのですが(おそらく変なゾーンに入っているのでしょう)、やや冷たいくらいの方が体に負担をかけずに整えました👍

最後の1セットのみチラー全開で14℃まで下げましたが、このくらいでも十分ですね😅

今後はシングルは控えようと思いました(^_^;)

サウナ　15分　10分　10分　8分
水風呂&整い椅子　4回

今日は素晴らしいサウニングでした👍

キャンペーン利用で初ソロサウナ

私の性分には合ってる
アロマロウリュして好きな音楽をかけて、好きに入ったり出たり水風呂もキンキン（ひよってチラーを止めたけど）
休憩は心臓バクバク　
あっという間に70分

酸素ボックス60分
耳抜きし続けて音もうるさいからそんなに眠れなかった

セットのサ飯はメンラー

その後氷川神社に散歩と少し遠くまで買い物
リラックスでほわほわってよりスッキリした感じがしたのはサウナ&酸素ボックス効果かな？

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：サマーキャンペーン価格ということで、本日はめずらしく個室サウナのここに来店。
ビルの6階でここにホントにサウナがあるのか？というところに…。
中にはいるとキレイでオシャレ…。
早速、身を清め、サウナ室に。
Bluetoothでポータブルスピーカーをサ室に持ち込めるため、サ道のサントラを聞きながら背もたれに寄りかかるカタチでじっくり汗をかくことに。途中、セルフロウリュをして、アロマの良い香りとアツアツの蒸気を感じて。空間がコンパクトなので、直に蒸気を感じることができて…最高です。
その後、水風呂に。チラーを効かせておけばシングルにもなるよう。
頭にも冷たい水をかけ、休憩に。
静かで暗めの空間で…1セット目からキマリました…。
3セットあっという間の70分。
プライベートな空間を満喫できました。
その後、酸素カプセルで大休憩に…。
気圧も上げて、高濃度酸素を吸いながら、ヨギボーでリラックス…1時間もはいっていました。
〆は、サウナ飯…。
ゆったりとした時間を過ごすことができました。
m(_ _)m

今日も赤坂の個室サウナ・Little Retreatです！

今月でサマーキャンペーンも終わりなので、今日も前回あまりにも良かったダブル(2時間40分)での利用です😄

サ室温は90℃、水風呂はキンキンの14℃からのスタートです！
今日も水風呂はチラー付けっぱなしでどこまで下がるか楽しみです😁

肝心のサウナですが、ロウリュウをすると、湿度は上昇します(体感温度は上がる)が、サ室温は3～4℃下がるので解消法をネットで調べたところ・・・ありました😁

ある熱波師さんのブログによると、ロウリュウはサウナストーンの半分だけに掛けて、時間を置いて次は残りの半分にロウリュウすれば、ほぼ温度を保ちながら湿度を上げられるとのことです😄

早速試してみたところ、一時的にサ室温は3～4℃下がるものの回復が早く、1セットで2回ロウリュウをしても、休憩中に元のサ室温に戻るので、今日は常時90℃前後で個室サウナを楽しむことが出来ました～＼(^o^)／

そして、チラー付けっぱなしの水風呂ですが、2時間半後には7℃近くまで下がりました🥶
浴室と水風呂の寒暖差で、夏に冷蔵庫を開けた時のような冷気が出てました(^_^;)

さすがに、7℃の水風呂は初体験なのでサ室から水風呂ドボンすると頭キーン、心臓バクバクです。

整い椅子での休憩中も心音聞こえます(笑)
これって体に良いのでしょうか？
絶対に良くないと思います😅

次回からは下げても10℃くらいまでにしようと思いました😅

サウナの後は酸素BOX60分→サ飯で終了😁

今日のサ飯はサーロインステーキ定食！
相変わらずレベル高いです👍

今日も素晴らしいデトックスデーになりました～＼(^o^)／

※来月からは1コマ90分になるそうなのでダブルはなくなるみたいです。
ちょい残念です。。

当日予約、初訪問でしたが、丁寧に説明頂き快適に過ごせました。
サウナ室に背もたれや足置きがあり非常に気持ちよかったです。水風呂もチラーをオンオフできてキンキンに冷やせました。
内気浴は事前に扇風機を傾けて設定しておくのがよいと思います。

お初行ってきました、赤坂のリトリト✨

赤坂駅からすぐのお店なんですが、自宅からだと乗換えが必要となる為、乗り換え無しで行ける赤坂見附から歩いてきました。赤坂見附からでもたいした距離ではないですし、道中に美味しそうなお店いっぱい有り〼✨

ビルの6階、エレベーター降りればすぐわかりますが、受付と🈂室は別々なので、暖簾が２つ。先ずはフロントと書かれた暖簾へ。こちらはフロントと酸素BOX、待合（食事）スペース。
受付後、もうひとつの暖簾の先にはオートロックの扉があり、その先に下駄箱、🈂個室、パウダールーム（スペース）があります。
部屋にも内鍵があり、ちゃんと施錠するよう注意書きもありました。

部屋はかなりコンパクトでありながら、必要なものはちゃんと詰め込まれていて、氷とスライスレモン入りのウォーターサーバーや、整い椅子上部にサーキュレーターがあったり、何より有り難かったのはBluetoothスピーカー❗️
常に好きな音楽聴きながらの🈂活❗️
あと、整い椅子に合わせて低めの足置きスノコがありました。最初はたいして変わらないかと思っていましたが、実際に使ってみると床に直の時より、感触だけでなく姿勢的にも全然良い。
色々と考えてくれているんだなぁ。

🈂室はMAX89℃、角度を変えられるオリジナル？リクライニングチェアで好きな体勢を取れるが、スペースの都合で足を伸ばしたり、横になるまでは出来ない。（自分としてはここは特に問題無し！一応、報告として書きました）
ロウリュすると顔が痛くなる位の熱波が降りてくる…気持ち良い。流石に抜けるもの早いが、ある程度の時間は熱さを堪能出来ているし、今日は特にこれも問題なし！

さて、となりの水風呂。
五右衛門風呂掛け流し、チラー付き‼️
最初は14℃だった水風呂…70分コースの最終3セット目は…9℃…シングルや〜😍
休憩もすぐとなり、コンパクトがゆえの最強動線。
サーキュレーターも気持ち良い。

10分前にはライトで案内してくれるのでしっかり制限時間内に退場。しかも時間内にやることは服を着て個室を出るまで🆗❗️
髪を乾かしたり、セットしたりは時間外で大丈夫なので、これもかなり有り難い😭

その後、人生初めての酸素BOXも体験してきました！正直なところ、現段階での実感は無いのですが、ヨギボーでゆっくりさせていただきました🤣

時間を気にすること以外はノンストレス❗️
全体的にとても満足の施設でした！
来月からは90分体勢になるようなので、唯一の心配も解消されるでしょうし、とにかくまた来ます❗️
今日もありがとうございました😭

久々に個室サウナ。
9月中キャンペーンでサウナ70分+酸素ボックス60分+食事で3900円くらい。クレカ前決済。
4室あって微妙に予約時間がズレている。
受付でBluetoothスピーカーを借りれる。

#サウナ
85℃位。リクライニング姿勢で。足置きもあり。
ロウリュすれば結構熱いが抜けが早い。頻回ロウリュでも温度は下がらず。
結構あまみ。不用意に壁を触ると熱いので注意。

#水風呂
五右衛門水風呂。チラーがガンガン回ってるので13℃くらい。好みでチラーを止めれる。

#休憩スペース
アウトドアチェアみたいなの。水風呂からすぐ。足置きあり、頭上の送風機も良。
サウナもだが室内の調光をいじれるのも良い。

DIY感あるがなかなか良かった。
その後高圧酸素カプセルで休憩し、食事へ。
コンパクトスペースに詰め込みすぎ感はあるが、3900円コースはお得。