【閉店】コナミスポーツクラブ福岡天神

サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

サウナ：8分→8分→8分→10分
水風呂：2分 × 4
休憩：3分→3分→7分→7分
合計：4セット

一言：
プールでの軽い運動後の4セット。気持ちの良い温度だった。、昨晩の波葉はやはり温度低かったよなぁ…。温度計の差している温度はほぼ同じなのだが。

サウナ：10分 × 2
水風呂：2分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

ジムトレした後、マツコの知らない世界を見ながらのサウナが少し楽しみになってきたのだが、今回はまさかのサウナの中でサウナ旅の世界を見ることになるとは！😅

行ってみたい湯らっくすとかるまるもやってて、時間出来たらサウナ旅してみたいなぁと思う次第でした。

サウナ：8分→8分→12分→12分
水風呂：1分→1分→2.5分→2.5分
休憩：3分→3分→5分→5分
合計：4セット

一言：
19:00 -20:00
3セット目、よく整った。

サウナ：8分→9分
水風呂：2分 →2分
休憩：3分→5分
合計：2セット

一言：
30分Run →サウナ。あまみ浅め。

サウナ：10分→9分→9分→10分
水風呂：2分 × 4
休憩：5分×4
合計：4セット

13:00 - 15:00

サウナ：12分 →9分→9分
水風呂：2分 × 3
休憩：5分→3分→5分
合計：3セット

サウナ：10分 × 2
水風呂：2分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

久しぶりのジムで運動不足なのに頑張り過ぎて吐きそうになり😅サ活は軽めの２セットで。

しんどかったからかは分からんが、22℃の水風呂がすごく冷たく感じたのは体力を消耗してたから？😰

なか卯 福岡小田部店

親子丼と冷はいからそば（小）

しんどかったのでとにかくあっさりしたものを食べたかった😅

サウナ：12分 × 2
水風呂：2分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

会社の福利厚生で少しだけお安く使えるようになってて昔通ってたことがあるので運動がてら軽く２セットしてきました。

久しぶりの運動直後で15分は流石にしんどく、水風呂もぬるめなのでトトのわないのかと思いきや意外にトトノイました笑

あとはコロナ禍ということもあり人数制限を設けてあって少し待ちが出ていました。

サウナ：11分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：3分 × 3
合計：3セット

1番いいサウナの入り方ってなんだろ。
21時は人が多くてここのサウナ混みます。

ジムにあるサウナで常連さん多しです。平日は19時以降、土日は閉館時間が早い為17時ごろは混み合います。コロナ対策でサウナには6名まで。常連さんがおしゃべりをされている事が多く、混み合う時間は避けた方が良いです。