野天風呂宝の湯

今日は朝から1日オンラインで研修・演習でした☺️ようやく単位コンプリートで認定試験の受験資格獲得です😉次は受験にむけて下準備開始しなくては🤭

そんなこんなでやっぱりお熱いロウリュを受けたくなり2日連続御坊市の宝の湯さん♨️😉今日はサウナでじゃんけん✊✌️✋も必勝法もあるし😆と19時にサウナ室に入りますが、あっ😅必勝法が使えない💦
やっぱり負けてしまいました🥲次の必勝法考えなくちゃ😓

2セット後は岩盤浴へ移動します。
サウナと岩盤浴では汗腺と皮脂腺で汗の種類が違うのが大きな違いですが、こちらの岩盤浴は20分程度で皮脂腺の大量汗が可能なので大好きです。普段サウナで汗腺ばかりなのでたまには皮脂腺も発汗させてあげないと😉

最後はお待ちかねの20時女ロウリュです😍今日もロウリュ担当は昨日と同じ、かぼちゃワイン🍷に出てくるエルちゃん似のお姉さん🥰彼女の熱波はダイナミックで良いのです。昨日は独り占めでしたが、今日は6人ですが1番風の当たる位置に座っていますので大丈夫🙆です。熱波を受けたあとは急いで水風呂冷却😇あまみも出ました😉

サウナ： 10分×3
水風呂：90秒× 3
休憩：10分×3
ととのいレベル :3.5・3.5・4

レベル4:ととのった
レベル3:ちょっとととのった

2セット目の後に
岩盤浴20分・15分ずつ

スント忘れ、今日は感覚で😉
気持ち良かったです🥰
実は明日も朝から御坊市なのです😅
12時間後また⏰

本日は不規則パターン

17時半仕事終わり
⬇️
ジムトレーニング🏋️
（バイオサーキット）
⬇️
どこのサウナに行こうか
悩みましたが🤔
20時の女ロウリュを受けたくなり
19時35分
宝の湯♨️さんへ

宝の湯さんも平日は
燃料費削減のため
露天風呂にはお湯は有りませんが
平日と休日で200円の値段差が有ります。
回数券で入るちーこには関係有りません😅

お夕飯を食べていませんので
サンドイッチ🥪の軽食後
洗体後お風呂でくつろぎ

19時55分サウナ室へ
なんとちーこひとり😳
今まで1人なんて初めてです。
サウナストーンに大量のアロマ水が
バケツ🪣から柄杓でバシャバシャと
かけられます。なんならちーこにも
バシャバシャかかります😅
サウナ室に更に熱気が拡まると
ちーこだけに熱波を扇いでくれます❣️
なんて贅沢な🤤
その後の水風呂と休憩はもう最高でした😇

サウナ： 10分×3
最大心拍数:135・120・120
水風呂：90秒× 3
水風呂後心拍数:90・81・90
休憩：10分×3
ととのいレベル :4・3.5・3.5

レベル4:ととのった
レベル3:ちょっとととのった

1セット目の後に
岩盤浴20分　2セット

22時30分帰路に🚗
ちょっと眠いです🥱
運転気をつけないと😪

土曜日半日仕事
☟
タヒチアンダンスのレッスン💃
☟
御坊市の
セコイヤさんで
たまごサラダ🥗🥚
いちご🍓クレープ😋
コーヒー☕️
☟
宝の湯さんへ🧖

土曜日の昼下がり
国道42号線を走ります🚗
海が綺麗で癒されます😍
セコイヤさんで
コーヒー豆🫘と紅茶🫖を購入
喫茶コーナーで
たまごサラダ😋を注文
ついでにいちごクレープも
タヒチアンダンス💃で
いっぱい動いたので😇大丈夫👌
うんうん、やっぱりめっちゃ美味しい🤤

セコイヤさんで満喫した後
お久しぶりの宝の湯さんへ♨️

サウナ： 10分×3
最大心拍数:120・120・140
水風呂：90秒× 3
水風呂後心拍数:83・81・90
休憩：10分×3
ととのいレベル :3・3.5・4

レベル4:ととのった
レベル3:ちょっとととのった

1セット目の後に
岩盤浴15分　2セット

明日は登山⛰️早く寝なきゃ😴

コロナ前以来の訪問

そう言えば人生初のロウリュウはココ宝の湯
時が経つのは早いもので
高校生の子らが生まれるか産まれないかの前の話

大雨の中
閉鎖されている屋根付き露天風呂で外気浴が出来たのは良かったが、、、

良き思い出もあるので
しっかりと賑わってもらって
燃料費高騰に負けないぐらい稼いで貰って
閉鎖されている露天風呂も復活して欲しいものだ

時間がなかったのでサクッと宝の湯へ♨️
10分×3セット
で一週間の疲れをリセット♨️

釣り終わりに先輩と朝ウナ昼からキャンプの途中で動線上にこちらの施設があったので利用させてもらいました。

サ室は綺麗でテレビあり85度で少し湿度ありのマイルドサウナ、水風呂はいつもよりも少しぬるめでも気持ち良い
限られた時間の中で楽しませていただきました。

サウナ 2セット✖️12分
水風呂 2セット✖️1分
外気浴 2セット✖️10分

又機会があれば利用させて頂きます。

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：男湯９時ロウリュの旦那さんを待って、、
ビール🍺と思ったら、館内レストランのラストオーダーが９時だった😭
サ飯の予定が狂ってしまった〜

５月１日から、入湯料が少し値上がりするみたい。
今のご時世仕方ないのでしょうね〜。
なんか、経費の内訳みたいなのがLINE通知で届いていた。
なんだろ、切ない気持ちになってしまった😢

女湯サウナは結構、人がいたけど
外気浴スペースのチェアは貸し切り状態で、まったり夜空を満喫😌
今回は露天の湯の流れる音でテレビの音量が気にならなかったかな〜

水風呂が２０度？くらいなので、ついつい長く入って体を冷やしてしまうので、時間を計って入る。
もうちょっとだけ冷たくしてくれると、気持ちいいクールダウンできるんだけどなぁ。
あと、１２分時計設置して欲しいなぁ

ゴールデンウィーク初日
熊野古道歩きをするはずが
あいにくの雨なので
湯の峰温泉のつぼ湯にはいり
温泉たまご🥚や蒸し野菜などを
作ります🤭
温泉は唯一無二で最高🤤
ですが、こちらには
サウナは無いので

いつもの宝の湯さんまで
移動します。

岩盤浴　20分　15分

サウナ：10分×3
最大心拍数:135・130・130
水風呂：1分× 3
水風呂後心拍数:95・90・90
休憩：10分 × 3
ととのいレベル :4・3.5・3.5

レベル4:ととのった
レベル3:ちょっとととのった
レベル2:気持ち良かった

合計：3セット

サウナ上がり、脱衣所で
Kちゃん発見👀
私「今日は来てたんやね☺️気づかへんかったよ。サウナ通ってるんやね。」
Kちゃん「まだまだあんまり汗出ないけど、気持ちよくて🥴通ってる。」
サウナハットも用意して😊日々サ活しているみたいです。
そんなこんなでゴールデンウィークの幕あけ、明日のサウナはどこにしようかな😇

いきなりロウリュウからスタートで10分
外気浴
サウナ15分
外気浴
冷水シャワー
サウナ12分
水風呂
外気浴

ロウリュウは本格的でした。
受付のお姉さんが「サウナイキタイＴシャツ」を着てたので嬉しくなりました(笑)