尾道平原温泉 ぽっぽの湯

今日はいつものホームサウナ、ぽっぽの湯。
事前に軽く筋トレをして代謝をあげてから、向かう。
まずシャワーで体を清め、風呂で筋肉をほぐす。
サウナ　6分　水風呂1分　外気浴2-3分
3セット
その後再び露天風呂を堪能。ここは露天が広く、外気浴が気持ちいい。動線も申し訳ない。
ロウリュじゃないのが残念ではあるが、サウナの広さ、温度、水風呂の温度も好きな感じ。
いつもの整いを感じて明日も仕事を頑張る。

ぽっぽの湯
学校帰りにサウナ〜
いつも通り12分×3セットでまったり整った〜〜
唐揚げ御膳が好き。

記録

今日は仕事終わ水曜サ活😁

娘達も来るとゆう事で次女が「ぽっぽが良い🥺」とゆう事でぽっぽさんへ😄

18時半頃到着🚗³₃
駐車場には結構多めに車が止まってる😅

下駄箱の鍵を預けエントリー︎︎👍

中に入り洗場で身体を清めて様子を伺うがそこまで人は居ない😊露天風呂に学生達がいる程度でした😁

シルクインで湯通しからサウナへ🧖‍♂️

1セット目
4段目：6分
水風呂：１分
外気浴：5分

2セット目
4段目：9分
水風呂：1分30秒
外気浴：5分

3セット目
4段目：10分
水風呂：1分30秒
外気浴：5分

良きととのいでした✨😌
露天風呂で身体を温めて終了✨😇
娘達もいるのでこの辺りで出よう😄


サ飯を食べて帰るとします😆

記録

ホームサウナにするにふさわしい安定のスパ銭であった

今日は休日
休みの締めはやはりサウナかなと思い近場のこちらへ🚗

春休みの学生が多いのか平日なのに今日は人数多め💦
サ室の温度もいつもより低めの82℃でした

10分3セットにてフィニッシュ
今日はまた気温が下がったのか外気浴もちょっと寒かったかな😅

寄るかどうするか迷ったけど今日もサ活することにしてこちらの施設に🚗
明日出張なのでぐっすり寝たいのでサウナ入っておかないとね

今日は10分2セットと13分1セット
最近1セット目から整う事が多いけど今日も最初が一番整ってたなぁ

時間があればサ飯食べたかったけど時間がなかったので撤収しました💦

今年度お疲れ様。

新年度は新しい部署で頑張ります、サウナ♨️

3セット