ホットカモ

15時30分in

午前中野球をして昼は焼肉を食べてからのサ友とホットカモ🦆本当は赤ビルに行く予定だったけど疲労MAXで近場を選択。

火照った身体に水風呂は最高すぎる🤤
2セット目は寝そべりチェアで寝落ちしてしまったため2セットで切り上げる😪

サウナ：7分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：久しぶりに実家からの帰りに寄り道♨️今日はなぜか人がすごーく少なかったからゆったりのんびりできた🐌💭外気浴の寝そべりチェアも日陰に向きを変えて、オルゴールBGM2.3曲分ゆっくりしつつ3セット満喫〜😊🎶今日も💮

子供の迎えがあるのでサクサクと5セットほど。

灼熱の日は水曜日だけど、やはり最近は火曜日もそこそこ熱いような🤔
5分程度で爆汗しながら。

休憩してる人が多かったり水風呂もそこそこ入ってたり、なんとなくサ活の人多いのかなと思ってたけど、サ室内は混んでなかった。

やっぱりサウナならここがちょうどよい
世の中には火傷級のサウナもあるけど、そこまでいかない熱さでゆっくりじんわり熱入れる印象

水を浴びてからサウナ入ると長く滞在できるという情報を得ていたので実践。
ほんとに長く入れた！すごい新発見

サウナ9分
水1分
外気浴10分
5セット

今日はとことんデトックスするつもりで。
5セット目は流石に汗が出なくなってきたので、6分で退出。

外気浴中のオルゴールが癒し
いのちの名前、ジブリ系がかかってた。
とむミルクファームのおばちゃんの声も落ち着く
フルフラット椅子があるから寝れる。

外気浴の気温も寒くもなく暑くもなくちょうど良いー
体冷えてきたら露天のぬる湯へ

低温サウナは新築の頃より少し臭くなってた
あの空間必要？

平日の中日にサウナチャンスあると
深い睡眠で次の日元気でいられていい感じ！

「子供専用風呂のあひるちゃん全員いなくなっちゃったなぁ」
とぼんやり考えながらサ活。
どっちのお風呂からも消えたのなんでだろ。
小さい子がうっかり持って帰るのが頻発したのかな。

灼熱の日。
毎回4〜5分入れば爆汗な上、心拍も基準に達するからサ室を出る。

病み上がりから本調子になってきた感ある。
やはり体調整えるにはサウナいいなぁ。

①遠赤外線サウナ:8分
②遠赤外線サウナ:11分

一言：サ活71回目。嫁の実家から自宅に帰る途中に寄ってみました。お盆期間中は100円値上がるらしい。若い客が多く至る所でおしゃべりが聞こえる…時間にも制限があったので2セットで終了‼︎
低温サウナもあったけど温度が低過ぎてやめました。新しいサウナっぽく、いい温度&湿度で蒸されたけど水風呂が20℃ぐらいの温度でぬるかった…
空いてたらナイスサウナになったんだろうなぁ。
ちと残念。

連休ほとんど体調不良でダウンしてたけど、体調も戻り連休残り2日、サウナ行かなきゃ本調子にならない！とサ活。

お休みなので息子連れ。
勝手知ったるお風呂なので安心して過ごせる。
息子がいろんなお風呂を堪能してる様子を都度都度確認しつつこちらはサクサクとサ活。

休憩なしの3セットした後に、どうするか確認したらまだ入ってるというのでトータル4セット。
あぁ、お風呂好きの英才教育が成功してよかったw
他の部分も成功したら良かったのに…🤣

体調不良で5日間ものんびりしてたら肌荒れも無くなりお肌ツルツル。
そこにホットカモの温泉とサウナでピッカピカになった感じ♪

coke onアプリの夏キャンペーンで一本買うと一本無料だったので、息子と飲むの買った後。初めてchill out買ってみる（というか無料）。
これ何味なんだろって感じの不思議な味ね🤔