ねむみちゃん

2025.08.20

3回目の訪問

やっぱりサウナならここがちょうどよい
世の中には火傷級のサウナもあるけど、そこまでいかない熱さでゆっくりじんわり熱入れる印象

水を浴びてからサウナ入ると長く滞在できるという情報を得ていたので実践。
ほんとに長く入れた!すごい新発見

サウナ9分
水1分
外気浴10分
5セット

今日はとことんデトックスするつもりで。
5セット目は流石に汗が出なくなってきたので、6分で退出。

外気浴中のオルゴールが癒し
いのちの名前、ジブリ系がかかってた。
とむミルクファームのおばちゃんの声も落ち着く
フルフラット椅子があるから寝れる。

外気浴の気温も寒くもなく暑くもなくちょうど良いー
体冷えてきたら露天のぬる湯へ

低温サウナは新築の頃より少し臭くなってた
あの空間必要?

平日の中日にサウナチャンスあると
深い睡眠で次の日元気でいられていい感じ!

  • サウナ温度 83℃
0
9

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