ホットカモ

仕事着きがえサウナ。
ちょうど昼、現地調査の仕事の切り替えに汗を流す。
2セット時短で軽く済ませる。
けれど、しっかりとととのう。
帰りの車の運転が気持良すぎて、午後は仏のような気持ちで業務をこなす。

最近の体調の変化として、無意識のときも呼吸が浅くならずしっかり深く出来ている気がする。
そして、健康診断の結果がすごく良くなっていた。
サウナだけじゃないと思いますが、サウナが大きいと考えています。

サウナ：7分 × 1、5分×1
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 1
合計：2セット

仕事筋トレおわサウナ🦆
今日の筋トレは軽めのメニューで早く終わったので急遽ホットカモへ🦆

サ室の照明が暗めから明るめに変わっており、明るくなって話しやすくなったのか、遠慮なしに会話が飛び交っていて最悪な状態😣
最近静かでマナーの良いサウナに行っていたこともあり、どうしてもこの環境に耐えれずに2セット目途中でギブアップ😓

700円損した気分だ。。。

サウナ：10分 × 3
塩サウナ：10分×1
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：実家帰りはお決まりのホットカモへ♨️入れ替え制のここのお風呂。今回は私の好きな方のお風呂だったので、ラッキー🎶
お昼くらいに行ったので人少ない🎵サ室も２,３人しかいなくて上段でじっくり☺️💕水風呂からの外気浴は天気も良くていい風吹いてて最高👍いい季節になってきたな〜😆今月終わり位からしばらくお休みになるらしいので、今日行けてよかった。

ひさびさのホットカモ🦆
JAF会員100円引きで入れて嬉しい＾＾

サウナはほぼ貸切で、じんわり汗かけた。
水風呂は17℃って書いてあるけど
それよりも冷たいと思う！
涼しくて外気浴最高な季節なんだけど
今日はなかなかととのえず🤔

横になれるととのい椅子の導入希望！！
ホットカモさん、ご検討よろしくお願いします🙇‍♀️

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

22時in
サウナ：8分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

仕事筋トレからの2日連続サウナ♨️
仕事終わり、後輩の「サウナイキタイ…」といううめき声を聞いてサウナ欲に駆られてしまう。筋トレは追い込むことも大事だが、疲労が溜まって怪我してしまっては元も子もないということで今日は最低限のメニューをこなして急いでホットカモへ🚗💨

どこから湯船に入ったらいいか困るくらいの人の多さ。上品でマナーの良い24時間サウナが近くに欲しい。。

午前に。
塩サウナと小部屋は故障の為使えず。
高温サウナのみでしたが、コンディション最高で滝汗。

外気浴も影になれば気持ちよく、露天の湯船で仰向けになれば抜けるような青い空。
気づけば３時間滞在。

最近、２セット目くらいから「今何セット目だっけ？」と分からなくなる。

休日、予定の合間を縫ってサ活。
涼しくなってきたからチャリで。

その前に、お昼時間に食べ損ねたお昼ご飯を食べに二郎系ラーメン食べに行ったのでお腹満腹状態w

本当は満腹状態でサ活するのはあまり良くないのわかってるけど時間的に仕方ない。
久々にこの状態でのサ活、どうなるんだったっけと思いつつ。

スマートウォッチで計測していると心拍の上がり方が早い。
いつもサ室を出る基準にしてる心拍120辺りに2〜3分で到達。
これじゃ心拍はアテにならないなぁと時間も含めて出るタイミングを図る。

高温5分、塩7分、高温5分、高温5分…みたいな感じだったかな。

しっかり汗かいて塩サウナでとぅるんとぅるんになってスッキリ！

16時in
サウナ：5分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

しごおわサウナ🦆
時間がなかったためお急ぎで2セット🧖

この時間は人少なくて静かで外気浴も出来て良き🙆‍♂️
けど水風呂潜る人多すぎて…😢

ホットカモ & ホテルカモ 入浴宿泊レビュー✨
温浴施設・ホテル・ボウリング場・ゲームセンターが同じ敷地の中にある、総合アミューズメント施設です😄

♨️ホットカモ🦆
大浴場は月曜日に第1浴場と第2浴場が男女入替🚻
サウナはどちらもほぼ同スペック

🔥遠赤外線サウナ
日曜夕16時82℃ 混雑
日曜夜22時88℃ 混雑
月曜朝8時94℃ 普通
人の出入りが比較的に少ないためか、朝はかなり熱めで良き😊
テレビあり、12分計あり

L字ベンチ3段
座面には大判の白いサウナマット。マット交換は2〜3時間に1回あり

🧂塩サウナ
62℃ 中型対流式ストーブ
コの字ベンチで定員約5人
中央のボウルに塩の山
体感はマイルド。塩の浸透圧効果で汗を出す💦

💧水風呂
サ室隣にあり、定員6人ほど
17℃と十分な冷たさで、休憩ではあまみも咲きました🌸

🪑休憩
内湯：第1浴場イス2脚、第2浴場イス1脚
露天にイス4脚、ベンチ1本

♨️風呂
地下2000mから汲み上げたラジウム温泉
浴室内の水は全て源泉！

第1浴場はマグナム浴などジェットが充実🔫
露天は岩風呂調で和風🪨

第2浴場は大きな水流歩行浴があります🚶
露天はタイル調で洋風🇮🇹

打たせ湯が体験史上、最強クラス！
首筋に直撃させれば骨の髄までドドドと響く！😆

🟩湯上がり休憩
2階にはフランスベッド製のマッサージチェア2台とマッサージベッド2台

1階受付奥には畳とマンガのごろ寝スペース
寝転びクッションやブランケットもあります😃

基本の入浴料は700円で、サウナ付きで800円。リストバンドの色が基本で黄色🟨、サウナ付きでオレンジ色🟧

🏨ホテルカモ
今回のお部屋は 新館 スーパーシングル
「新館」とありますが年季は感じます。
隣室の咳や、ドア開閉音、水道の設備音は聞こえてきますが、基本的な居住性は問題なし👍

今回は日曜ー月曜での宿泊
温泉サウナ入り放題で駐車場無料、さらに朝食付きのシングルルームで5800円！これはお得ですねぇ〜😊

客室のタオルを持って隣のホットカモへ。
受付でルームキーを提示で、ルームキーを預けて引き換えにロッカーキーを受け取ります。
営業時間の8時〜24時の間、チェックインからアウトまで何度でも利用可能✨

🚌JR西条駅から1日2便の無料送迎車あり。
朝10時頃、チェックアウトのために外へ出ると、玄関前に送迎車が止まっていました。

ホテル内にはお菓子・カップ麺の自販機があり、駐車場の向こうにはローソンもあって便利🏪

<広島東部ドライブサ活🚗>④朝

サ活で何度も名前を拝見し、気になっていたホットカモにようやく訪問できて大満足☺️
東広島では覇権級ですね😆
朝ウナ2セット🧖‍♂️