【閉店】蔵のゆ

体調不良につき久々のサウナ。
ホームの蔵のゆさんで4セット。
やっぱりサウナは良いと改めて実感する。

脱衣場で中学生くらいの男の子が気を失って救急車で搬送された。
大丈夫だろうか🙄

サウナ　12分×4
水風呂　1分×4
休　憩　12分×4

一時サ室がとても混雑してました。塩サウナはいつ直すんだろうか。

美容院でカットとカラーとトリートメントをしてもらってからホームへ。

いつもより小一時間ほど遅い入館。それでも平日なのでさほども混んでなくお気に入りの最上段ゲット。

サウナ　8分×3
水風呂　1分×3
外気浴　5分×3

ワリカツは終わってたけど久々にキューピー3分クッキング観られました。和風ハンバーグやってたけど、挽肉解凍してるけど、今日の夕飯は肉団子の予定。我が家は辛子酢醤油で食べるのが定番です。

サ飯はサイゼで酒のアテ3つ程が頼んで赤ワイン。ホントはガッツリ行きたかったけど健康診断を12月上旬に控えてるので我慢。

日曜はだいたいホームの蔵のゆさん。

なかなかの混み具合で出入りが多いせいかサ室の温度は低め。
なのでいつもよりちょっと長めに入る。

今日は最近読んだ【自律神経の名医が教える！サウナのトリセツ】という本に書かれてあった呼吸法を実践してみる。
息を大きくゆっくりと鼻から3秒吸って6秒かけて口から吐くのを繰り返すというもの。
サ室の中ではもちろん、水風呂に入ると呼吸が浅くなりがちなので意識して呼吸する。
ととのい具合に劇的な変化は感じなかったが、いつもより気持ちが落ち着いた感じがしないでもない。
まぁ深呼吸するだけでリラックス効果がありそうなので当然といえば当然か。
また次回も試してみよう。

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分30秒 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：タワーサウナとして、かなり広くよかった。広いので仕方ないが、同じ段でも場所により温度がまちまちあであった。サウナ室の温度が比較的高くなかったので、温泉で体を温めてはいると気持ちよく入れた。水風呂も深さがそれなりにあり、よかった。ここは、頭まで使っていいのか分からなかったが、頭まで入っている人が多かった。外気浴スペースは、風もよく入ってきて気持ちよかった。

歩いてサウナのキャンペーンで靴下が当たったとのメールが。有難うございます。楽しみ。

さてさて二週間ぶりのホームです。家からてくてく2時間歩いて10分前に到着。

相変わらず塩サウナは閉鎖中。誰だよストーブに水掛けたアホは。弁償しろ弁償。

遠赤外線サウナで蒸されていたら「(入口に置いてる)ジャスミンティーの方ですよね。自分のと間違えて触ってしまって…スミマセン」と。いえいえ別に触るくらいどうって事ないですよー。美人さんだったし。(それは関係ないw)

今日は全てにおいて一番乗りだったしワリカツも最初から最後まで見れたしマナーの悪い人も居なかったしメチャ快適でした。

遠赤サウナ　12分×3
水風呂　1分×2
外気浴　5分×2

すっかり涼しくなってきたから帰り道火照った体を撫でてくれる冷たい風が気持ちいいですね。

サ飯はこちらも久々サイゼリヤでオリーブとアンチョビのソース付きのガーデンサラダと煉獄のたまご。

明日もお休みなので、この後アベストグランデのキャビン泊まるんで、いい機会だからコミックブースで鬼滅の刃でも読んでみようかと思います。

本日は午前中に近場のホームへ。

湯通しからの3セット、電気風呂を挟んでのラスト1セット。
風が強くて少し肌寒かったので休憩は全て内気浴で。
浴室天井の通気口（？）から差し込む光がキラキラゆらゆら天井を照らして、なんだか幻想的だなぁと思いながら、いい感じに整う。

いつもあまみは出ない方なのだが、今日は太もも付近にしっかりとしたあまみ。
まじまじ見たらちょっとグロかった😅

本日は昼過ぎにホームの蔵のゆさんへ。
ここ最近の訪問時には受付向かって右側が男湯のことが多かったが、今日は向かって左側。
作りはほぼ同じなのでどっちでも変わりないけど、左側の方がなんとなく好きだったりする。

コロナ影響で臨時休業していた施設が営業再開したからか、たまたま訪問時間のタイミングが良かったからか、休日の割には人は少なめ。
いつも通り4セットしたが、全て12分計が見やすいポジションの上段を確保でき、2脚しかない露天のととのい椅子にも座ることが出来た。

今日は天気が良かったし、気温も落ち着いてきたので外気浴が暑すぎず寒すぎず最高に気持ちいい。
それでも夏場に比べると外気浴で体温が下がるので、サウナ4セット後は湯船に浸かってゆっくりまったり。

今週は平日にサウナに行けずモンモンとしていたので、久しぶりのサウナに大満足。
糖質が気になる今日このごろ、健康的に麦茶を飲んで帰路に着く。

サウナ　12分×3
水風呂　2分×3
休　憩　12分×3

10月から営業時間が22時までになっていました。ここは水風呂がぬる目なので長く入っていられます。
スタッフ少ないのはわかるけど定期的にサウナマットの水洗いはして欲しいです。滞在中一度も水洗いなしでした。

今日からサ飯アルコール解禁だー！とハイテンションでホームへ。

家から二駅くらいは歩きたいと思ってたのですが日傘を忘れて暑くなってきたので一駅だけに変更。早く着きすぎたのでドトールでコーヒー飲みながらyoutubeでリサイタルズの新曲聞いて時間潰しました。イヤホン持って来といて良かった。

今日から男湯と女湯入れ替わったそうです。個人的には左右反転するだけでさほど差はないと思ってたのですが他のお客さんは独特の臭いが気になるようで…。私にしてみたら大声でお喋りしたり寝転び禁止のサ室でわざわざ隣のマットを引き寄せてまで横になるマナー違反の人等の方が余程気になるのだけど…。あとサウナから出て掛け水しないで水風呂入る人に初めて遭遇してサウナで火照っていたはずの体が思わず凍りつきました。あんなにデカデカと注意書きあるのに視界に入らないのかな。義務教育で習うような簡単な漢字しか使ってないから外国人でない限りは読めない筈はないと思うんだけど…

サウナ　9分、10分、12分
水風呂　1分×3
外気浴　5分×3

サ飯はサイゼで待望のワインと一緒に辛味チキンのデカいチーズソース付きのやつとほうれん草のソテー。辛味チキンのデカいの百円値下げしてました。好きなメニューだから嬉しい。

2021/9/26
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[中華そばゴールデン]にて[カツラーメン][煮玉子]をいただいた後に、[蔵のゆ]へ！
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〜ソロサ活〜
✔︎サウナ10〜15分×5
✔︎水風呂1〜2分×5
✔︎外気浴10〜15分×5
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ととのいました。
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#サウナ #サ活 #アウフグース
#ロウリュ #熱波 #ととのい

本日は祝日で仕事がお休みだったので、昼間から蔵のゆさんへ。

駐車場と浴室はあまり混んでいなかったが、サ室は時折混んだり混まなかったり。
休憩時間で調整しつつサ室が空いたタイミングを見計らって入室。
4セットとも12分計が見やすい位置の上段へ。
温度が若干低めに感じられたので、いつもよりちょっぴり長めに蒸される。
外気浴が暑くも寒くもないちょうど良い気温で少し風もあって最高に気持ちいい。
4セット終えたあたりで混み具合が増してきたので、そそくさと帰り支度。

家に帰って赤ワインをちびりちびりからのお昼寝。
本日も良き休日。

久々のホーム。少し早く家を出て一駅だけでも歩こうかと予定してたのに寝過ごしてしまいました。

開店時間を少し過ぎて到着。そういや今日は祝日だった。混んでるかもと思ったけどそうでもなかったです。貸し切りとまではいかずとも最上段の席をゲット。ちょうどワリカツもやってたのでCM入るまでゆっくり蒸されようと思ったけどなかなかCMに入らなかったので一旦水風呂へ避難。外気浴カットしてサ室に戻ってきたら既に料理が出来上がってました。もうちょっと頑張れば良かった‥。

サウナ　10分、8分、12分
水風呂　1分×3
外気浴　5分×2

サ飯はこちらも久々のサイゼリヤ。私が入ってすぐに混みだしてきました。
メニューにワインあったけど多分9月一杯までは出してもらえないだろうとオールフリーを注文。来週はやっとサ飯で酒が飲めるぞー。

昨日のサウナが不完全燃焼で終わってしまったので、ホームの蔵のゆさんでリベンジ♨️
ギリギリ3セットして整いました🧖‍♂️

♨️サウナ 10~15分×3セット
💧水風呂 2~3分×3セット
🪑外気浴 5~10分×3セット