ゆららの湯 押熊店

#サウナ　#サ活

いつものごとく夫さんのゆららイキタイアピール🤣
昨日からすでに今日行く予感があった（笑）

お盆しかも19時頃・・混み具合心配

洗い場は埋まりかけてて、お風呂も多かったけど
サウナは空いてました。ラッキー！
お子様連れが多かったからかな。


●サウナ

遠赤外線サウナ 8：8：10
ミストサウナ 8
水風呂 70〜90秒✕3
外気浴 10分✕3


今日もバリ風。制限時間は2時間⌛
いつもの如く電気風呂湯通し⚡で、安定の
心拍数到達。

毎回いつもの中央の椅子で気持ち良い風を
感じながらととのいました〜🥹✨
夜風最高おお！
あまみもほんのりでました。
ミストサウナで溶けて、久しぶりに炭酸泉でまったり♨️

男湯も多かったものの、なんとかサウナ
入れたみたいでよかったです😅

それにしても、あれだけロッカーあるのに
お風呂でてきたタイミングでなぜ両隣の人と
かぶってしまうんや。。（笑）

今日は時間ないのでサ活投稿短めに終了〜✨

女は和風風呂♨️。

ドライ🔥サウナ　8分　x3
水風呂💧　90秒　x3
休憩　2分　x3

ドライサウナマット交換の時間に当たりました。私は退室したのですが、私以外しなかった。退室しなくていいんだ？

サウナも水風呂もちょうどいい温度で気持ちいいー♪

夜風に当たりながら、歩いて帰るのも、気持ちいいー🙂

#サウナ　#サ活

『ゆららの優しい風に包まれてととのう』

今日は行くつもりなかったのに、また夫さんの
アピールにより突然のサウナチャンス✨

2時間一発勝負でいっちゃう？ということになり
急いで晩御飯前の7時過ぎにIN！
急いで浴室に入り、急いで洗体モード。


●サウナ

遠赤外線サウナ 8：8：10
ミストサウナ 8
水風呂 20〜90秒✕4
外気浴 3〜10分✕4


今日はバリ風！土曜夜なので混み具合心配でしたが
晩御飯時だからかマシでした。

今日はとにかく効率よく、けどちゃんと楽しみたい。

ワタシは湿度温度高めのアチアチサウナが
好きなんですが、スーパー銭湯の遠赤だと
ちょっと物足りなく感じることもありまして。

ゆららのワタシなりのサウナの満足度上げる方法
色々試して、最近固まってきました。

いつもの電気風呂戦法⚡各セットの前に2分ずつ。
すぐ遠赤に移動、耳栓は必須。
サウナハット深めに被り、TVは極力見ず
自分の鼓動に耳を傾ける。

最上段、すみっこへ。背中にタオルをかけて
壁に持たれて足を伸ばして座る。

しばらくしたら、体勢を変えて正面へ向きあぐらに。
どこのサ室でもそうですが、最上段って座面がせまい。

ゆららも最上段はせまいので、あぐらかくと
ふくらはぎあたりが浮いたみたいになって
座面からはみ出る。

が、うまいことバランスよくかかとに重心を
置くと、浮きつつもなんとかあぐらをかける。

時間がたっても、心拍数がなかなか
上がりにくいときは、伸びをしたり
体勢変えるだけでちょっと心拍数あがったりする🥹

ワタシの場合、これでおよそ心拍数大体110
サ室のコンディションよければ120いけます。

ぬるま湯シャワーで汗を流し
水に切り替えて頭だけにかける🚿

しっかり温まってたら、水風呂はこの時期90秒くらい。

2セット目の外気浴はお気に入りの
右奥の寝転び椅子でしたが
このあたりは歩いてると足の裏に色々ゴミがつく💦

最近、他にもお気に入りになった
丸いお風呂のそばにあるたった一つの
アディロンダックチェア🪑
1セット目と3セット目はここに座りました。

滝の音、水が流れる音、大きな岩壁
ゆららはとにかく大自然あふれ、景観が素晴らしい。

3セット目、突如すごい風がふきつけて
たまらなく気持ちよくなったと思えば、その後は
ふわふわそよそよと包み込むような優しい風。

まるで、自分の弱い所や情けない所を
受け入れてくれるようでした。

そして夫さんのことを思い出して少し泣けてきた😭
仲良く歳を取って、最期まで一緒にいられたらいいな。

〆はミストサウナからの足湯👣
最高でしたー‼️

#サウナ　#サ活

月曜から突然のサウナチャンス

昨日一日ずっと『ゆららイキタイアピール』を
してた夫さん。仕事終わり、ワタシが先に帰って準備して合流してゆらら亭で先にサ前飯🍴


●サウナ

遠赤外線サウナ 10：12：11
ミストサウナ 5→塩サウナ8
水風呂 1分〜90秒✕4
外気浴 5〜10分✕4


ここんとこずっと毎回バリだったので久々の和風！

電気風呂湯通し戦法の後、サ室へ
馴染みあったはずなのに、バリ風で慣れてたせいか
せ、せまっ！！こんな狭かった？（笑）

なんとか最上段空いてたので着席

1セット目
背伸びとかなんやして心拍数110くらい
サウナの温度に対して、水風呂やっぱ低い気がする（笑）

2セット目
湯通ししなかったからかなかなか心拍数あがらない💦ストレッチしまくった😅
水風呂入ったらスマートウォッチ画面がお亡くなりに😭

3セット目
また電気風呂で湯通し⚡
最後サ室一人になって出入りなくなったせいか、ちょっと温度高めに感じていい感じ！
外気浴してたらスマートウォッチいつの間にか復活。

4セット目
ミストからの塩サウナ
ミスト気持ち良すぎる・・・🫠
そこからの塩サウナへ。人いないせいか熱い！
塩サウナで120超えた👀せっかくなので
水風呂からの少し休憩を入れる


外気浴は色んな場所で試すことに🪑
前和風来たときは冬やったから寒すぎて
椅子座れんかったんよね😅


1　露天出て右のアディロン
背板5枚板のやつ。椅子大きすぎて逆にちょっと
身体に合いづらくてタオル腰後ろにおいたりした

2　塩サウナ付近のアディロン
背板6枚のやつ。夫さんも言ってたけど、これは
頭がフィットしやすいしちょうどいいサイズ感
ここいいな！

3　露天出て左奥の寝転ぶ所
木の枕痛いのでタオルを上にしく
下が硬いから腰もしんどいのでサウナマットたたんで
腰の下に。寝転ぶのはリラックス度あがるなぁ〜
しかし、虫が電気に集っててジリジリなるので
たまに気になる😅

4　塩サウナ付近の石ベンチ
寝転がったら、ベンチに傾斜があることに気づく
下がつるつるなので腕置いたら滑っていくので
タオル敷いた😅
気持ちいいけど、斜めはちょっと落ち着かん😅


ということで、塩サウナ近くのアディロンダックチェアがよかったので今度から外気浴はそこ集中かな。

同じ種類のチェア、テレビの下にあったけど
テレビの音気になりそうなのでやめました。

それにしても夜は暑さマシなので外気浴快適ですね！
たまに風も吹いて気持ちよかったです✨
和風はやっぱり景観ええわぁ～。

塩サウナのおかげでお肌もふわふわになりました🥹
ミストからの塩サウナええなぁ～

サウナ🧖‍♀️6.8.8.10分←霧がくれ
水風呂💧1分×4セット
外気浴🌲10分×4セット

今日は6がつく【お風呂の日】
平日のお昼なのに人は多め…

11枚綴り回数券の販売が8/16
までとのこと…
燃料やらの値上げもあり
しょうがないよね〜

本日、女湯はバリ風🌺
塩サウナがないので少し
さみしいけど、霧がくれの
スチームも強力でありがたい😶‍🌫️🌪️

混雑はしていたけどストレスを
感じるほどではなく
やはり安定のホームに癒されました♨️

サウナ中、たくさん水を飲んだけど💧　
帰りは炭酸飲みたくなるのはなぜ⁇

地元のスーパー銭湯へ15:00頃から急遽出動
キャパに対してサ室が狭いのか満員で上段は絶対座れない状況…
泣く泣く扉前に座るも出入りが激しすぎて背中が寒い…🤣
1回で大体10分持つか持たないかの弱々サウナーですが15分入っても熱々にならず無念の撤退…
露天のロケーションは最高ですが今回は人が多すぎてあまり良い印象は持てなかったです…😢
次回は時間帯を変えてリベンジします！！