サウナ:9~11分 × 3
水風呂:1~1.5分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット
中段→最上段→最上段

一言:
家に居ても蒸し暑いだけなので、どうせならと夕方早めに晩御飯を摂ってから2週間振りに『ゆららの湯 押熊店』へ。
いつもなら6~7分位で心拍数120迄上がるのですが、今日はなぜか心臓が我慢強く3セット共10分程度まで引っ張られました。
その介あって過去3セット以上平均で2位タイの『ととのい値 95』!
来月からも『サ活』がんばります。

サウナでヴィヒタりて風呂へ行くさんのゆららの湯 押熊店のサ活写真
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