神戸天空温泉 銀河の湯

昨日が私にとっては「御用納」。
何とか今日はサウナ行きたい‼️とは思うもののアレコレ用事が立て込んで、やっと時間作って17時過ぎにin🎵
10日振りのサ活でございます😆
やったー🙌やっと来れたー✨

今日は
サウナ→水風呂→外気浴→ぬる湯→内湯
のルーティンを3セット。
サ室では「ペテルギウス」聴きながら蒸されました😄
久しぶりにガッツリととのったんですが外が寒すぎて、目の前ぐわんぐわんしてるのに急速に身体が冷えていく新たな感覚を体験しました。
寒いのに動きたくない…って何なんでしょうね？

そういえば今日たまたま
『サウナで謎かけ ととのえ選手権』
ていうのをテレビで見ました！

「〇〇とかけて△△ととく、そのこころは」ってのをサ活中に考えて外気浴で発表っていう企画。
ととのったら頭が冴えるから秀逸な謎かけができるってことみたいです（ホントかな？）
ABC-Zがあの北欧でやってました。
番組スタッフが審査してMVPの賞は北欧のカレーでした🍛
「サ道」に出てきた場所がいっぱい映ってて、ついつい観ちゃいました😆
メンバーみんなサウナに慣れてるっぽかったです。
ちょっと前は関ジャニ横山君が3時のヒロインとサウナ入ってたし、アメトークでサウナ好き芸人もやってたし。

本当にサウナ流行ってるんですね〜！
って私もサウナ始めたきっかけは「推し」なんですけどね😅

「今月まだ2回しかサウナ行けてない」
と職場でボヤくと
「もう2回行ってんのんかーい」
とツッコまれました💧

でも先月は13回も行ってるから物足りなくてしょうがない！

今日も今日とて雑事に時間を取られ、やっとこ17時半過ぎにin！

こちらは20時までなのでサクサク進めなくてはいけません✊

体をきよめたら内湯のバイブラで下茹でを時短！からの

①サ室14分→水風呂1分→外気浴7分→下茹で内湯で2分
②サ室15分→水風呂1分→外気浴7分→下茹で内湯で2分
③サ室14分→水風呂1分→外気浴6分

の3セット。

外気浴の後に下茹でをすることでダラダラサ室に滞在しなくても良い汗がかけるし、外気浴が寒くならずに過ごせてよきよき😆

でも今日みたいに時間ない時はのんびりまったりお湯を楽しむことが出来ないのが寂しいですね💧

帰りの時間には外気温が3℃にまで下がってました❄
そろそろ『神戸のシベリア』に本格的な冬がやってくるようです☃︎𖢔𓍄𓃕

12月入ると何でこんなにパタパタするんでしょう？
今日も行けるかどうかギリギリでしたが、何とか時間作って17時頃お馴染みのこちらへお邪魔しました😄

約10日ぶりのサウナ。
洗体も下茹でもまどろっこしいくらいでしたが
「良い汗かくために落ち着け〜落ち着け〜」
と自分に言い聞かせました😅

サ室温度は80℃前後。相変わらずマイルドな熱さ。
毎回最奥最上段に座れました✌️

①サウナ12分＆水風呂1分＆外気浴10分

②サウナ17分＆水風呂1分＆外気浴10分

③サウナ20分＆水風呂1分＆外気浴10分

の3セットを堪能😄

しっかり蒸されたことと、外がそれほど寒くなかったので気持ちよく外気浴出来ました！

明日は雨との予報で見上げた夜空は薄雲り。
ですが露天からみた街の夜景はキレイでした✨

今日は13時過ぎに訪問。
夕方から予定があるので

サウナ12～16分
水風呂1〜2分
外気浴10〜15分

を3セット。
ここのサ室のセッティングはカラカラ過ぎなくてイイ感じに汗がかけるので好きです🎵

1セット目の外気浴と
3セット目の外気浴の後に入ったぬる湯でしっかりととのいました😆

今日はお天気も良くて西日が暑いくらいに照っていたので外気浴で寒くならず快適でした😄

約3時間の滞在。

こちらは山の中腹にあるので紅葉が綺麗になってきましたよ🍁
夜は星空と夜景が綺麗なのでどの時間でも楽しめるんですが、開いてる時間が20時までなのが残念です💧

今日は裏六甲ドライブウェイを爆走して六甲山にあるホテルでランチを食べた後に伺いました。Googleナビで30分、食後の休憩にちょうどいいや～と走り出したものの高速代をケチったバチが当たったのか盛大に道を間違えて1時間かけて到着＿|￣|○敷地はものっすごく広大です。
ホテルの入口にある券売機で購入したチケットをフロントに渡してそのまま中へ進み、靴は浴場手前の下足室で脱ぐスタイルです。なんか雰囲気が公共施設とか病院っぽいなぁと思ったら、元々は旧社会保険庁の船員保養施設だったんですね。ちなみに下足箱も脱衣ロッカーも100円玉なしで使えます。
14時に到着したんですが脱衣所に入るとちょうど常連マダムの一団が出るタイミングでまー脱衣所がかしましいこと！！一緒じゃなくてよかった～～と心底お風呂の神様に感謝しながら浴場へ向かいます。
浴場は現在男性が寝湯、女性が壺湯に固定されているそうです。入口を入ると右手の壁沿いにカランが並び、左の隅にサウナと水風呂があります。バスアメニティはノーブランドのボディソープに「銀河の湯」名入りのシャンプーリンス、それにニベアのボディソープがありました。さっそく身を清めてサウナに。
サウナは10～12人ぐらいは入れそうな広さでしたが現在は4人に制限されています。温度計は78℃を指していますが体感はそれ以上！なぜかと思ったら熱が下から上がってくるんですね。ゆる～い英語のポップスが流れるサ室でしばし蒸されてから水風呂へ行くと、おぉ～けっこう冷たい！体感ですが16～17℃ぐらいかなぁ。
冷え切る前に上がり期待の外気浴に露天へ出ると、すっごい開放感！こりゃすごいわ(・∀・)!!ただし北神戸の山奥だけあって昼間でも風がかなり冷たいです。これからの季節はなかなかハードな外気浴になりそうですね。

サウナ：6分、8分 × 2
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 2、6分 × 1
合計：3セット

脱衣所の洗面スペースは洗面ボウル8基にドライヤーは全機がサロニア。おまけにティッシュ綿棒コットンの備えつけとマーガレット・ジョセフィンのクレンジング化粧水乳液がある（これは共用ですが）とかなり行き届いています。
外気浴スペースのデッキチェアは日陰がないので真昼間は眩しいですが、これ夜は星空が見えて最高だろうなー。すっごい寒そうだけど(^_^;)

今日は所用があり
サ活はしないつもりでいたのに
夕方すぽっと時間ができたもんですから、ついつい行っちゃいました😄

いつものように身体を浄めてから温冷交互浴をしていたら、何と露天の壺湯でととのってしまいビックリΣ(ﾟдﾟ；)想定外でした！

ちゃんとサウナも入りましたよ〜😄
でも一昨日のぬる湯でのととのいがキモチ良かったので、外気浴の後サ室に入る前のルーティンに入れたら、なんとなくしっくりこない💧
そこで3から4セット目の間のぬる湯を飛ばしてみたら4セット目の外気浴はいい感じになりました。ととのうまではいかなかったけど😅暖かくて天気良かったからかな〜。
ほ〜んとサ活は奥深い。

今日1回目の外気浴時は山際に夕焼けが残ってて、その上に宵の明星が輝いてました✨
外気浴毎に夜が深けて『銀河』ってほどでは無いものの星が増えていって、夜空を見上げながらボケ〜っと過ごすのは気持ち良かったです。

もうちょっとしたら寒くて外気浴しにくい季節が来るので気持ち良く星空を見上げられるのは今のうちの楽しみかもしれませんねぇ✨

サ活を始めて最初に買ったのはスパバッグでした。
その後サウナマット、耳栓、サウナハットときて、この度スマートウォッチを購入！

先週はなかなかサウナに行く時間が作れなかったので、次のお休みを待てずに仕事帰りに銀河の湯へ。ここでスマートウォッチを試してみることにしました✨

温冷交互浴を数回した後にサ室へ。
温度は78〜82℃でしたが10日ぶりのサウナに1セット目は8分で心拍数が通常の倍近くに💧

水風呂➡️外気浴をしようと外へ出るも今日は生憎の雨☔
外気温は約12℃。そこへまあまあな風が吹く。涼しくなってきて冷たくなった水風呂（推定16℃くらいかな？）に入るよりよっぽど冷える💦
ということで、ととのい椅子は5分も座れず内湯の源泉ぬる湯へ。
これが良かった♥

雨で冷えた身体がじわ〜っと温もるも程よくぬるい。力が抜けて溶けるみたいに脱力してアタマはぽわぽわ〜。
何と1セット目にぬる湯でととのいました😄

ところが2・3セット目は約20分づつ蒸されたものの心拍数が上がらず😥

が、4セット目で原因が判明！

わたしサ室では顔を手ぬぐいで覆ってるんです。中東の民族衣装みたいに目だけ出して。
サ室内でのマスク代わりになるし、何よりのぼせず汗がかける！ってことでやってたんですが、4セット目にコレを取ったらみるみる心拍数が上昇⤴️⤴️⤴️

顔を覆うだけでこんなに違うのか！とびっくりしました!(Θ-Θ)!！

そんな感じに本日4セットを堪能！いつもよりしっかり疲れが取れた〜と実感できたサ活でした。

スマートウォッチを薦めてくれたyonezo〜さん、ありがとうございました！

先日『フィンランドの小学生』という本を手に取る機会がありました。
ご想像の通りありましたよ〜サウナについてのページ😄

フィンランドでは、サウナ内では静かにしないとサウナに住んでいる小人さんがヘソを曲げる、と言って子どもたちにマナーを教えるそうです。

北欧には小人の伝説があり真面目に暮らしていると小人が仕事を手伝ってくれて繁栄をもたらすそう。
でもその小人は気難し屋なので機嫌を損ねるとその家を捨てしまうのだとか。

何故こんな話をしたかというと、今日の私はサウナに住んでいる小人さんの機嫌を損ねたみたいだから･･･💧

必ずととのいを得る事が出来たココで本日は不発😢

今日は運悪く常連のお姉さま方グループに当たってしまいました。4セットずーっと。サ室でも外気浴の露天でも。
きつかったぁ･･･。
今まで当たった事なかったのになぁ😥

明日からキチンと丁寧な生活を心掛けようと初秋の夕焼けに誓ったのでした。

ドライサウナ8分×1、10分×2、12分×2
水風呂2～3分×5
外気浴好きなだけ

山の上にあるホテル。
そこに併設しているこちら銀河の湯、初めましての訪問です。
ふくいのヲタまさんのサ活を読んで行きたいと思っていました。
田んぼが広がる道を走ります。
稲穂と彼岸花のコントラストがとても綺麗な季節です。

浴室を開けた瞬間、温泉の香りが鼻腔をくすぐります。
これはもしや…ラジウム泉では？！
正解⭕なんとラジウム泉です！！
実はラジウム泉大好きなのです！！
しかも源泉風呂のぬる湯まであります！！
嬉しいサプライズです！！
平静を装いながら心の中で大はしゃぎ。
内湯入って源泉風呂入って露天入って源泉風呂入って壺湯入って源泉風呂入って…あかん、ここでもうすでに1時間経過。

サウナはなんと床下からの熱気？！
初めての体験です。
しかもテレビなし！これはポイント高い！
欲を言えば音楽の音量下げてほしいけどそんな贅沢は言ってられません。
1～3名ですが、ほぼ1人。
どこかで嗅いだことのあるような香り…よく見渡すと香り袋のようなものが吊るしてあります。
とってもいい香り。これまた癒されます。
サラサラと汗の流れる感覚を全身で味わいました。

水風呂は塩素臭なく気持ちいい。
私の体感温度では19℃くらい。
足を伸ばせる長さあり、心地よいクールダウン。

外気浴はデッキチェアが4つ。
これまた大自然の中でとっても開放的な空間です。
深呼吸しながら至福の時。
風がほとんど吹いてませんでしたが曇天の中で、無を感じます。

5セット堪能後も内湯→水風呂→源泉風呂を数回繰り返し、とっても満足して帰ってきました。
夜に行っても気持ちよさそうやなぁ…。星空と夜景を眺めながらとか最高やろうなぁ…。

あ、外気浴になぜかスウェットを上下着てる方に遭遇しました。
なんか斬新。

今日もありがとうございます。
また来ます。
ここへ来るきっかけをくださったヲタまさん、ありがとうございます☺️

今日も安定の銀河の湯へ。

雨が降ったり止んだりでしたが、しっかり露天で外気浴。
いつも通りの4セットを満喫しました😄

今日初めて巡回中のスタッフさんに声かけて水風呂の温度を教えて貰いました！

この季節はだいたい20℃位だそうですよ〜。
さすがに｢チラーですか？そのままですか？｣とまでは聞けなかったけど😅

ここは山の中にあるので、そのままでも結構冷たい水になる気がします。
冬になったらキンキンになるかも？

サ室はストーブ？がベンチ下にあるためか温度計が示すより熱く感じますが、息苦しさは感じにくくて比較的長めに入れる気がします。

これから涼しくなってきたら、サ室と水風呂入る時間の割合、いろいろ試してみようと思います（笑）

すでにホームと言っても過言ではない程に通っているこちら。

私の中では間違いなくととのえるのでテッパンの場所なんです✨

最近サウナに通って気持ち良くととのっている話を職場で話したら同僚に
｢スピリチュアル｣だの
｢宗教ぽい｣だの言われたんです。

医師によるサウナの本もあると言っても｢その医者がそっち系なだけ｣とか言われ

それ以来ずーっと私のアタマの中はエンドレスで♪うっせぇわ♪が流れ続けて今日を迎えた訳です。


今日はいいお天気で綺麗な青空に刷毛ではいたような雲が浮かんでいるのを見ながらの外気浴。
もうね、そんな戯言どうでもいいですって気分になりました.｡.:*･'(*°∇°*)'･*:.｡.

いつも通り4セットを満喫♥
明日からも仕事頑張りますよ〜！

午後5時過ぎに入りました。
いつもならこの時間もう少し人がいるけど、今日は5人くらい？空いていました。
月曜日だからか今日から蔓延防止がでたからでしょうか･･･。

でも今日のサ室には珍しくおしゃべりが止まらないお姉さま方がいらして、勇気を出して優しく注意させていただきました。

すぐ止めていただけましたが、元々気が弱いもので、その後精神の平穏を取り戻すのに時間がかかってしまい、ととのうのに4セットかかってしまいました(泣)
まぁととのったんでいいんですけどね。

今日大丸神戸の｢カレーEXPO｣という催事で買ってきたカレーをサ飯代わりにウチで食べてまったりしたいと思います。

4連休仕事だったし、先週のサ活は不完全燃焼だったのでサウナイキタイ気持ちは強いものの、朝と夕方に所用があり、空いているのは昼の3時間弱。
空いてて、外気浴できて、ほぼ確実にととのえるところ･･･ということで、回数券持ってる銀河の湯へ行きました。

予感的中！26(ふろ)の日だけど、特にイベントも無くて空いてた！サウナ＆水風呂はほぼ貸切でした（笑）

しかし今日もいい天気☀で暑い！1セット目にととのい椅子へ向かうも4脚とも炎天下(泣)
辛うじて頭部分が日陰になってる椅子へ座るも暑くて2分くらいしか居られませんでした💧

そこで2セット目から水風呂を長めに入って鳥肌立つくらいまで身体を冷やしてから外気浴したら大成功！
3セット目の時にはほぼ身体全体が日陰になり、いい感じにととのいました(笑)

時間の関係上本日は3セット。
でも下駄箱の鍵は26(ふろ)、脱衣場のロッカーは37(サウナ)が使えた！

明日から天気が下り坂のようで、ちょっと肩こりが来てましたが、気持ちも身体もリセット出来たような気がします（笑）

サウナ目的で訪れたのは今日で5回目。やっと回数券購入＆ポイントカード作りました。

軽く頭と身体を浄めてから、露天の壺湯にて下茹で。その後サ室へ。

午後4時前でしたが、人数制限4人のサ室は満席で少々待ちました。でも満席だったのはこの時だけ。
2〜4セットの時は貸切でした。

ここの外気浴は気持ちよくて、初めてととのう経験をしたのもココ。
その時は3月なのに20分ほど寝落ちしてしまい危うく湯冷めするところでした（笑）

今日はグランピングのBBQの香り漂う中での外気浴。お肉食べたくなりました。

残念ながら食堂はまだやっていないのでサ飯は食べれません。

早くコロナが落ち着くことを願うばかりです。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：満点の星空
ととのわないわけない

本日は(義理の)オトンが50年ぶりに旧友に会うので連れて行って欲しいという頼みを請け、特別任務でした。目的の場所へ送り届けてから約２時間の猶予があり付近の施設を探して一番近いこちらへやって来ました。

移動だけで往復50分くらいかかるので、風呂に居られるのは実質１時間…。今回の目的はあくまでも義父の用事なので駆け足で行きます。

山の高台にあるこちらはグランピング施設とスポーツ施設を擁するホテルです。蔓延防止へと格下げになったとは言え、宣言解除後最初の週末。混んでるのかなと思って心配してたら超ガラガラでした！

♯浴室
内湯も露天もゆったりしたスペースがあり開放感があります。内湯には源泉かけ流し風呂、源泉大風呂、寝湯、水風呂、サウナがあり、源泉かけ流しと書かれたところは不感温度といった感じなので体に負担をかけず温泉を楽しめます。露天には大きめの岩風呂があり所々ジェットが吹き出している。そして寝湯(うっすらお湯が流れてくるやつ)。

♯サウナ
ドライサウナと書かれているけど、室内に薬草袋のようなものがぶら下がっていた。何かは不明だが不快な匂いではなく、どこかの薬草風呂で嗅いだことのあるような匂いだったと思う。室内は薄暗く４人に制限されており、温度はムラがあって80〜88℃の間を行ったり来たり。12分計有り、テレビは無くマイナーなJ-popが流れている。サ室前にビート板も置いてあります。温度はそんなに高くないのに湿度がありジリジリと熱い。ほとんどの時間貸切だったので自分の世界に入り込めたかもしれない。

♯水風呂＆休憩
サウナの温度とバランスがめちゃくちゃ良いと感じた。温度計はないが体感17〜18℃。人とブッキングしなかったのでのびのび使えました。水風呂のみと水風呂＋源泉かけ流し風呂のなんちゃって冷冷交代浴を試したがどちらも申し分ない気持ちよさ！露天へ出るとデッキチェアが４脚あるが、ウッドデッキに乗っかってる２脚はそのまま置かれているが壊れている…。あれはあれでアリ…なのか？気になる方はお試しあれ。雨の前の生暖かさは無く、時折吹く優しい風に癒されました。

なんせ時間がない！駆け足もいいとこだったので次はゆっくり利用したいものです☺️

サウナ×3
水風呂×3
外気浴×3

景色がよく外気浴が気持ちいいです。
ととのいました。