豊田挙母温泉 おいでんの湯

八狐さんアウフグースの日に伺った際、タオルの忘れ物してしまったので連休初日はここからスタートでした。

世間は3連休中日、トヨタ共和国ではただの土日ですが、駐車場は相変わらず結構埋まってました。

20時過ぎにインして、22時アウフグースを受け、ととのい、のんびり過ごしました！

締めドリンクはオロポの代わりに伊良コーラ

それ以上は特に書くことないです 笑

通常サウナを２回して
22時のアウフグースを堪能し退館。

ジム終わりに2セットだけ

浴室で見たことある子供だな
と思ったら、出た後に会って
やっぱ職場の人の子供だった

帰り道にある自販機で
いつものセルフオロポ！

合計　　　　2セット

サウナ　　　22 : 29
平均心拍数　144 bpm
最高心拍数　175 bpm
最低心拍数　99 bpm

水風呂　　　04 : 19
平均心拍数　130 bpm
最高心拍数　169 bpm
最低心拍数　83 bpm

休憩　　　　21 : 12
平均心拍数　89 bpm
最高心拍数　135 bpm
最低心拍数　77 bpm

合計　　　　48 : 00
発汗量　　　565ml


温度
サウナ　　　80°C
水風呂　　　6°C
外気　　　　4°C

ととのい　　3.8
ロウリュ　　-
アウフグース あり
メモ


#サウナレコード

丸亀製麺248号豊田

玉子あんかけうどん

アウフグース最高でした。

今日は豊田に用事があるので朝からサクッとおいでんの湯へ😀
寒波で豊田も❄️がチラついてる😖
今年から工程が変わって毎日三万歩歩いてる足がパンパン（泣）炭酸泉で乳酸を減らしてリフレッシュ😁

お久しぶりのおいでんの湯様
21:30時点で駐車場が満車状態で大盛況

今日は夕食後のサ活でしたので
“ととのう”を求めるのは諦め
只々、汗をかいて
身体の塩分と余分な水分を抜く事に専念

サ室に入ってからも
最上段ではなく中段でゆっくり12分
水風呂1分休憩3分を繰り返し2セット

途中、エステバスの強烈な水流で
恒例の“50肩を揉み解す”タイム
肩甲骨の下部から肩、脇の下まで
しっかりと水流の力で解すと
あら不思議
あんなに痛かった50肩が痛まない

この投稿を読んでおられる
40肩、50肩でお悩みの方は
是非、お試しください。

50肩治療の後、更に2セットを終えて
終了

入浴前の体重が65.3kg
入浴後の体重が63.5kg
1.8kgの水抜きに成功

しかし、話が出来ない程
口の中がカラカラ状態でしたので

ポカリスエット500mlとイヨシコーラ250mlを購入
750gの水分を補給したので
およそ1kgの減量という事になります。

そんなこんなで今日のサ活は終了しました。

ありがとうございました
また伺います。

5日ぶりにまた帰省。本日もおいでんの湯へ。サ活は写真も撮った方がいいことに気づき、帰る直前にパシャリ📷

サウナ：10～12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3

休憩

サウナ：8分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：10分 × 1

アウフグース：× 1
水風呂：1分 × 1
休憩：10分 × 1

サウナ：10～12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3

合計：8セット

一言：
気持ちも良かった🍀
今日も１日ありがとうございました🔥

ちくわ天温玉カレーうどん